¯−ـ‗ऊ_»ऋँ استضافة أخصائية تغذية م. سوسن العمري .. أهلا بها ونستقبل أسألتكم هناऋँ«_ऊ‗ـ

[نسيم الغرب]

السلام عليكم ورحمة الله
انا وزني ثابت على 80 ومع اني سويت رجيمات وماهو راضي ينزل واذا نزل ينزل نسبه بسيطه جدا معي العلم اني عندي مشكلة بالغدة الدرقيه واخذ لهاا حبوب ومنتظمه عليهاا والغدة منتظمه بس ابغى رجيم يناسبني وينزل وزني مع العلم ان طولي 163 وعمري 47 ارجو المساعدة يا اختي الكريمة في حل

[م.سوسن العمري]

اختي نسيم الغرب من كم الفترة الي وزنك فيها ثابت وياترى كم عدد الحميات الي اتبعتيها وهل الثبات كان من بعد هالحميات لاحظتيه او كان قبل بسبب الغدة عندك؟؟
انتي هلأ بدك فترة راحة من دون حميات لحتا جسمك يرتاح شوي ويرجع للطبيعي من دون التعويد على الحرمان لانه مهما تعملي حميات رح يضل ثابت بما انه متعود على الحميات
واذا حابة تنزلي وزنك وبنتيجة تكوني رضيانة عنها بدك تكوني حاطة في بالك انك مارح تنزلي بيوم وليلة او شهر شهرين بدك فترة على الاقل 6 شهور لحتا تضمني عدم العودة للوزن السابق
وخليكي متابعيتنا الاسبوع القادم ان شاء الله رح ننزل الحميات
والله الموفق

[ranooo78]

الاخت سوسن انا كنت سالت حضرتك عن حالتي ولم القى منك اجابه
اتمنى لو لم اكن ازيد عليك ان تجيبي على سؤال وهذا يكون فضلا منك وشكرا

[م.سوسن العمري]

الاخت سوسن انا كنت سالت حضرتك عن حالتي ولم القى منك اجابه
اتمنى لو لم اكن ازيد عليك ان تجيبي على سؤال وهذا يكون فضلا منك وشكرا

انا اسفة كتير ماانتبهت اني مارديت عليكي حبيبتي
بالنسبة لقصتك ياترى كم صارلك تاركة الحميات من فترة طويلة او بعدك جديد
مع احترامي للدكتور الي كنتي تتعالجي عنده بس هالحمية مو صحية وكلها اذى للجسم واللي صار معك ردة فعل طبيعية من جسمك.ومو اي دكتور او اخصائي مصرحله انه يعطي اي حميات والحمدلله ماصار عندك مشاكل بجسمك
اذا الملابس عندك فيها زيادة هاد الشي كتير منيح لان في بادرة خير انه جسمك بينحف ومو مهم قياسات الميزان اهم شي قياسات المتر
بنصحك بهالفترة تتركي اي حمية وترجعي جسمك للاكل العادي ومن دون اي حرمان بس تضلي متابعة بالرياضة ومن بعد فترة على الاقل شهر بتبعي حمية متوازنة حسب احتياجات جسمك
ان شاء الله الاسبوع القادم رح ينزلو الحميات ورح اعلمكم حسابات السعرات الحرارية لكل جسم وتمشي على الحمية الصحيحة
بس يكون في بالك اذا حابة تنزلي وزن ماترجعي تكسبيه بدك فترة طويلة شوي خاصة جسمك متعود كان على الحرمان
بالتوفيق حبيبتي وان شاء الله تكوني استفدتي

[*دموع الصمت*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشرفاتنا الغاليات بارك الله فيكن على هذه الإستضافه
جعله الله في ميزان حسناتكن

أختي سوسن الله يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
أولا معلوماتي

العمر:25
الوزن:53
الطول:162
نسبة الدم :9،8

عندي خفقان متعبني من سنه اتاني فجأه
اخذت تخطيط كهربائي واشعه تلفزيونيه وجهد
وكلها سليمه واخذت تحاليل للغده الدرقيه وسليمه

يأتيني أكرمك الله إمساك وإسهال ومن شد الإمساك يخرج دم

يداي وقدماي كأن شي يمشي فيها بعض الأحيان

الدوخه تأتيني فقط عندما انحني لألتقاط شيء من الأرض أو عندما أصعد الدرج

وأخذت حبوب فيروز إف لمدة شهر ولم ترتفع نسبه الدم بل انخفضت على كلام الطبيبه
وقالت لي لازم تاخذي إبر الحبوب ماراح تفيدك

ولكن دكتورة مستوصف الحي قبل أن تسافر قالت لي لاتستخدمي الإبر فمن الممكن إنها تسبب لك حساسيه ولازم تاخذي حبوب الحديد لمدة 3 شهور لأن كريات الدم الحمراء تحتاج 120 يوم

فسؤالي ماسبب هذا الخفقان؟
مع العلم أن قبل اربع سنوات كان دمي 6،7 ولم اشعر بذلك الخفقان المؤلم

[م.سوسن العمري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشرفاتنا الغاليات بارك الله فيكن على هذه الإستضافه
جعله الله في ميزان حسناتكن

أختي سوسن الله يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
أولا معلوماتي

العمر:25
الوزن:53
الطول:162
نسبة الدم :9،8

عندي خفقان متعبني من سنه اتاني فجأه
اخذت تخطيط كهربائي واشعه تلفزيونيه وجهد
وكلها سليمه واخذت تحاليل للغده الدرقيه وسليمه

يأتيني أكرمك الله إمساك وإسهال ومن شد الإمساك يخرج دم

يداي وقدماي كأن شي يمشي فيها بعض الأحيان

الدوخه تأتيني فقط عندما انحني لألتقاط شيء من الأرض أو عندما أصعد الدرج

وأخذت حبوب فيروز إف لمدة شهر ولم ترتفع نسبه الدم بل انخفضت على كلام الطبيبه
وقالت لي لازم تاخذي إبر الحبوب ماراح تفيدك

ولكن دكتورة مستوصف الحي قبل أن تسافر قالت لي لاتستخدمي الإبر فمن الممكن إنها تسبب لك حساسيه ولازم تاخذي حبوب الحديد لمدة 3 شهور لأن كريات الدم الحمراء تحتاج 120 يوم

فسؤالي ماسبب هذا الخفقان؟
مع العلم أن قبل اربع سنوات كان دمي 6،7 ولم اشعر بذلك الخفقان المؤلم

اختي الحبيبة الف سلامة عليكي واسفة كتير على التأخير
بالنسبة للخفقان الي عندك يعتبر فقر الدم مسبب من المسببات وانتي حكيتيلي انه كان دمك اقل وماحسيتي بهالشي بس بضل فقر الدم من الاسباب
ياريت لو تكوني عملتي فحص لل ب12 عندك
ومكملات لازم تاخدي حديد وب12 والفوليك اسيد والافضل تاخدي ال ب 12 على شكل ابر
الامساك والدوخة والي بتحسيه في ايدينك ورجليكي هو من عوارض فقر الدم الي عندك وبما انه كنت تعاني من قبل من هالمشكلة فجسمك ضعيف ومابيتحمل
واذا مااستفدتي من حبوب فيروز ممكن الدكتورة تغيرلك النوع
هل في عندك مشاكل باغدة ادرقية لا سمح الله؟؟؟ وهل عملتي فحص للسكر؟؟
هل عندك مشاكل في الحساسية او ربو لاسمح الله ؟؟
هل اخدتي ادوية تخسيس من قبل ؟؟
وبالنسبة لخفقان القلب عندك هل هو مستمر طول اليوم او بيجي فجأة وبروح فجأة ؟؟
وفحص الدم الي بتعملي بكون شامل او فقط قوته وبس ؟؟
وكيف معدتك عندك غازات او انتفاخات بالامعاء بتحسي فيها ؟؟
بتاخدي ادوية او علاجات غير الحديد؟؟
انا بنصحك بالأتي :
اذا كنتي بجو فيه تدخين حاولي انك تتجنبيه
ممارسة المشي لانها بتحسن من حالة الخفقان لي عندك بس من دون اجهاد
تجنب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية قدر الامكان
التركيز في الغذاء على :
اللحوم الحمراء .الاسماك والمأكولات البحرية .الدجاج
البقوليات
الفول السوداني
البيض
الفواكه خاصة التفاح والفراولة
التركيز على العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين سي خاصة بعد الوجبة مثل الليمون او البرتقال
زيادة السوائل خلال اليوم
الحلبة والعسل ضوري بحالتك تركزي عليهم
وربنا يشفيكي

[*دموع الصمت*]

اختي الحبيبة الف سلامة عليكي واسفة كتير على التأخير
بالنسبة للخفقان الي عندك يعتبر فقر الدم مسبب من المسببات وانتي حكيتيلي انه كان دمك اقل وماحسيتي بهالشي بس بضل فقر الدم من الاسباب
ياريت لو تكوني عملتي فحص لل ب12 عندك
ومكملات لازم تاخدي حديد وب12 والفوليك اسيد والافضل تاخدي ال ب 12 على شكل ابر
الامساك والدوخة والي بتحسيه في ايدينك ورجليكي هو من عوارض فقر الدم الي عندك وبما انه كنت تعاني من قبل من هالمشكلة فجسمك ضعيف ومابيتحمل
واذا مااستفدتي من حبوب فيروز ممكن الدكتورة تغيرلك النوع
هل في عندك مشاكل باغدة ادرقية لا سمح الله؟؟؟ وهل عملتي فحص للسكر؟؟
هل عندك مشاكل في الحساسية او ربو لاسمح الله ؟؟
هل اخدتي ادوية تخسيس من قبل ؟؟
وبالنسبة لخفقان القلب عندك هل هو مستمر طول اليوم او بيجي فجأة وبروح فجأة ؟؟
وفحص الدم الي بتعملي بكون شامل او فقط قوته وبس ؟؟
وكيف معدتك عندك غازات او انتفاخات بالامعاء بتحسي فيها ؟؟
بتاخدي ادوية او علاجات غير الحديد؟؟
انا بنصحك بالأتي :
اذا كنتي بجو فيه تدخين حاولي انك تتجنبيه
ممارسة المشي لانها بتحسن من حالة الخفقان لي عندك بس من دون اجهاد
تجنب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية قدر الامكان
التركيز في الغذاء على :
اللحوم الحمراء .الاسماك والمأكولات البحرية .الدجاج
البقوليات
الفول السوداني
البيض
الفواكه خاصة التفاح والفراولة
التركيز على العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين سي خاصة بعد الوجبة مثل الليمون او البرتقال
زيادة السوائل خلال اليوم
الحلبة والعسل ضوري بحالتك تركزي عليهم
وربنا يشفيكي

جزاك ربي الف الف خير
وماقصرتي اختي الغاليه
ب12 هو فيه نقص عندي على كلام الدكتور وهو11،8 ng\ml
الغده الرقيه سليمه
السكر 76قبل الإفطار
لا ولله الحمد مافيه ربو ولا حساسيه
أدوية التخسيس ماعمري أخذتها جسمي نحيل من يوم كنت صغيره
الخفقان كان خلال السبعه الشهور السابقه مستمر أم السته الشهور الأخرى كان متقطع ويخفق بدون أي جهد
طبعا للمعلومه مشكلتي لها سنه
وتحاليل الدم أخذت صوره كامله للدم
معدتي تعبانه منذ أن كنت طفله وعندي انتفاخات بعض الأحيان وغازات
وأخذ فيتامين ب فقط مع الحديد
ابتعدت عن الشاي والقهوه مدة سنه وهو هو


وبالنسبه للحوم الحمراء ماأكلها ابدا

طيب الحلبه والعسل كيف اخذها


الله يجزاك خير الف شكر لك

[حلوى المساء]

الأخت الغالية سوسن

اشكرك من الأعماق على الرد واحب ان اسال هل تنصحين باخذ حبوب


مهدئة لان نفسيتي مش ولابد خصوصا مع فترة الأختبارات

[م.سوسن العمري]

الأخت الغالية سوسن

اشكرك من الأعماق على الرد واحب ان اسال هل تنصحين باخذ حبوب


مهدئة لان نفسيتي مش ولابد خصوصا مع فترة الأختبارات

اختي الحبيبة لاانصحك بالحبوب لانها لاتؤدي الى نتائج مرضية ولو كانت فترة بسيطة بتستفيدي بعدها جسمك بيتعود عليها وبصير ادمان عليها فالنصيحة لاتأخديهم
وبالنسبة للاصناف الي طرحتيها الحمية بكون فيها بدائل كتيرة ممكن تختاري الي بتحبيها

[زنوبيا مصطفي]

السلام عليكم اختي الدكتوره سوسن منوره المنتدى
وبارك الله فيك على رحابة صدرك للاخوات حفضك الله ورعاك
وربي يجعل لك في كل حرف تكتبينه دخرا لك في الجنه ونتمنا لك
دوام الصحه والعافيه عزيزتي
هل رياضة المشي تفيد بدون رجيم وهل الاشتراك في نادي رياضي
له سلبيات مثلا عندما تتركينه الجسم ينفتح ويترهل لان حصل معي
هذا الشي دخلت كم مره في نادي مده اربع اشهر ومره شهرين
واترك كبرت بطني اكثر وماعاد نقصت
وسؤال ثاني انا كانت عندي غده درقيه وعملت عملية وشلتها في جنب الرقبه
اليمني من مدة سنوات من 93 ولم اخد علاج الي الان هل هناك مضاعفات
ولك جزيل الشكر