¯−ـ‗ऊ_»ऋँ استضافة أخصائية تغذية م. سوسن العمري .. أهلا بها ونستقبل أسألتكم هناऋँ«_ऊ‗ـ

[ام ياسـ مريوم ـر]

بارك الله فيك م.سوسن
استفدت كثيرا من اجوبتك على اسئلة البنات

لدي سؤالين

الاول :
انا حامل بالشهر السابع وعندي نقص في الحديد و تغذيتي قليلة جدا وحبوب الحديد تتعب معدتي
اخذها يومين تتعب معدتي اتركها ايام كثيرة
هل نقص الحديد لي عندي بيأثر على البيبي
وكيف ممكن اعوض من خلال الاغذية

السؤال الثاني
ابني عمره سنتين وشهر وزنه 12 كيلو
لا ياكل الخضروات ولا البقوليات ولا الورقيات ولا اي شي
كل غذائه من يوم كان عمره سنة ونص
وهو بيتغذى على الرز الابيض
او البطاطس مسلوقة
او قطعة خبز اما ابيض اما اسمر
لحمة مفرومة مرة بالاسبوع لا يحب اكثر
البيض يمكن مرة او مرتين في الاسبوع وبس

قائمة الممنوعات
لحمة مطبوخة دجاج سمك خضروات عدس بقوليات ولا شي بيقربه
عنده انيميا شوي
الحليب بياخذ نص كوب في اليوم بالعافية
اليوغورت مرة في اليومين


يا ريت تقوليلي البرنامج لي اعمله معاه عشان يحب الاكل
هو يحب العصائر كثير ولما بشوفه ما اكل شي بعطيه كيك او بسكوت
زوجي يقولي جوعيه
اخاف اجوعه اكثر من يوم
جربت جوعته يوم كامل نام من غير اكل ورفض ياكل اليوم لي بعده لي قدمته له
وما اكل الا لي هو متعود عليه وبيحب ياكله

[م.سوسن العمري]

بارك الله فيك م.سوسن
استفدت كثيرا من اجوبتك على اسئلة البنات

لدي سؤالين

الاول :
انا حامل بالشهر السابع وعندي نقص في الحديد و تغذيتي قليلة جدا وحبوب الحديد تتعب معدتي
اخذها يومين تتعب معدتي اتركها ايام كثيرة
هل نقص الحديد لي عندي بيأثر على البيبي
وكيف ممكن اعوض من خلال الاغذية

السؤال الثاني

ابني عمره سنتين وشهر وزنه 12 كيلو
لا ياكل الخضروات ولا البقوليات ولا الورقيات ولا اي شي
كل غذائه من يوم كان عمره سنة ونص
وهو بيتغذى على الرز الابيض
او البطاطس مسلوقة
او قطعة خبز اما ابيض اما اسمر
لحمة مفرومة مرة بالاسبوع لا يحب اكثر
البيض يمكن مرة او مرتين في الاسبوع وبس

قائمة الممنوعات
لحمة مطبوخة دجاج سمك خضروات عدس بقوليات ولا شي بيقربه
عنده انيميا شوي
الحليب بياخذ نص كوب في اليوم بالعافية
اليوغورت مرة في اليومين


يا ريت تقوليلي البرنامج لي اعمله معاه عشان يحب الاكل
هو يحب العصائر كثير ولما بشوفه ما اكل شي بعطيه كيك او بسكوت
زوجي يقولي جوعيه
اخاف اجوعه اكثر من يوم
جربت جوعته يوم كامل نام من غير اكل ورفض ياكل اليوم لي بعده لي قدمته له
وما اكل الا لي هو متعود عليه وبيحب ياكله

اختي ريحانة القدس
الله يقومك بالسلامة وان شاء الله تهتمي اكتر بصحتك
نقص الحديد يؤثر بشكل رئيسي على الجنين حيث يعمل نقص الهيموجلوبين في دم الحامل الى نقص الاوكسجين الذي يحتاجه الجنين للقيام بالوظائف الحيوية مما قد يؤدي الى نقص في النمو لديه
بنصحك انك تحاولي تاخدي الحبوب المكملة قدر الامكان واذا كانت بتعملك مشاكل بالامعاء حاولي تغيري من نظام اخذها يعني لو بتاخديها بعد الوجبة خديها اثناء الوجبة وبالعكس او على الاقل خديها مرة باليوم
تغذويا حاولي تركزي على اللحوم الحمراء.الكبد. والاسماك والمأكولات البحرية والدجاج
البقوليات.البيض .الخضراوات الورقية خاصة الغامقة
الفواكه وخاصة الفواكه المجففة والتكز على الحمضيات خاصة بعد الوجبة لتزيدي فرص امتصاص الحديد واستفادة الجسم من الحديد
تجنبي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية خاصة بعد الوجبات
نخالة القمح او الخبز الاسمر حاولي تخففي منه اذا كان عندك فقر دم كتير

بالنسبة لابنك الصغير
وزنه مناسب لعمره مافي خوف
وبالنسبة للممنوعات باختياره او من اوامر طبيبه ؟؟
حاولي لا يكون الحوار مابينك وبين والده امامه تجنبا لتعزيز هالحالة عنده ولاتنتقديه امام الاصدقاء والاقارب وحاولي تتجاهلي المشكله امامه
دخلي الاطعمة الي مابياكلها خفية باللجوء الى الفرم او الطحن متل عمل كبب للدجاج وادخال البهارات والمنكهات للطعام لاخفاء اي طعم واضح
جربي الاومليت بالخضار والبيض وعمل اشكال من خلال القوالب او اللجوء ال تقطيع الخبز بشل معين ومحاولة اعادة الترتيب
واذا كان يحب شخصيات معينة كرتونية حاولي مشاركة هالشخصية خلال الوجبة
حاولي انه يشاركك بالتحضير لاضفاء جو المرح والاستكشاف والمتعة لديه
دائما عند تناولك للاكل امامه ومن دون ان يشعر بذلك حاولي انك توصفي الاكل باللذيذ او الممتع ومناقشة الامر مع الاب
العصير بما انه بحبه حاولي تعوديه على الميلك شيك باضافة الحليب وقطع الفواكه
يمكن السبب عند ابنك نظامك بالاكل اله وهو صغير ماكنتي تركزي على التنويع فما صار عنده تذوق لجميع الاصناف لهيك صار انتقائي ويختار اصناف معينة
مسألة تجويعه مارح تفيدك رح تزيد اصراره اكتر
اذا كان عنده نقص بالحديد كتير ياريت لو تعرضيه على طبيبه ليحدد مدى حاجته للمكملات التغذوية

[noran_87]

م-سوسن العمري
بارك الله فيكي وجزاكي كل خير
فعلا كلامك رائع بارك الله فيكي وجعله في ميزان حسناتك
عندي سؤال هو اكل الشيبسي بيضر البيبي ولا الغلط فيه علي زيادة الوزن؟

[م.سوسن العمري]

اختي دموع الصمت
بالنسبة لل ب12 لازم تاخدي مكملات او حتا ابر لانه رح يفيدك كتير لان نقصه يعتبر انيميا ومشكلاتها تؤثر على الحديد وتعمل لك مشاكل كثيرة لاسمح الله وبالنسبة للحوم الحمراء حاولي تعوضي عنها بالمأكولات البحرية والدجاج لان امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية افضل واسرع .الكبد ماتاكليه كمان ؟؟؟
وبالنسبة لوصفة الحلبة والعسل
تاخدي ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلطيها بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرىقبل العشاء بربع ساعة
وان شاء الله تستفيدي
وتجنبي الاطعمة المسببة لغازاتمثل الحليب كامل الدسم والحبوب ولتجنبها حاولي تدخلي الاطعمة التالية:
الزنجبيل ,الثوم .الشاي الاخضر.الزهورات

[*دموع الصمت*]

اختي دموع الصمت
بالنسبة لل ب12 لازم تاخدي مكملات او حتا ابر لانه رح يفيدك كتير لان نقصه يعتبر انيميا ومشكلاتها تؤثر على الحديد وتعمل لك مشاكل كثيرة لاسمح الله وبالنسبة للحوم الحمراء حاولي تعوضي عنها بالمأكولات البحرية والدجاج لان امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية افضل واسرع .الكبد ماتاكليه كمان ؟؟؟
وبالنسبة لوصفة الحلبة والعسل
تاخدي ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلطيها بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرىقبل العشاء بربع ساعة
وان شاء الله تستفيدي
وتجنبي الاطعمة المسببة لغازاتمثل الحليب كامل الدسم والحبوب ولتجنبها حاولي تدخلي الاطعمة التالية:
الزنجبيل ,الثوم .الشاي الاخضر.الزهورات

الله مايحرمنا منك
اشكرك من الأعماق
الكبد مااكلها

وإن شاء الله راح اطبق اللي قلتي عليه
جزاك الله خير وماقصرتي

[زنوبيا مصطفي]

بارك الله فيك دكتوره وجزاك الله كل خير على الرد والنصيحه القيمه

بالنسبة للغدة عندك هل تركتي العلاج بأوامر من الطبيب او منك
وهل في متابعة دورية عند الطبيب ؟؟؟
مافي سلبيات تذكر بماانك ملتزمة كنتي بالعلاج او متابعة عند الطبيب بفترة الاستئصال

انا لم اخذ اي علاج عملت عمليه فقط والدكتور الذي كنت اتعالج عنده
ذكر امامي اني عندما اعمل عمليه سوف اخد علاج طول العمر حتى يقوم بمفعول
الغده المصتئصله ويساعد الغده الباقيه وعندما خرجت من المستشفى لم يكتب لي اي علاج
الى هذه اللحظه هل ضروري اتابع عند دكتور واخد علاج ام عادى ما لها اي تأثير
وجزاك الله كل خير

[م.سوسن العمري]

بارك الله فيك دكتوره وجزاك الله كل خير على الرد والنصيحه القيمه

بالنسبة للغدة عندك هل تركتي العلاج بأوامر من الطبيب او منك
وهل في متابعة دورية عند الطبيب ؟؟؟
مافي سلبيات تذكر بماانك ملتزمة كنتي بالعلاج او متابعة عند الطبيب بفترة الاستئصال

انا لم اخذ اي علاج عملت عمليه فقط والدكتور الذي كنت اتعالج عنده
ذكر امامي اني عندما اعمل عمليه سوف اخد علاج طول العمر حتى يقوم بمفعول
الغده المصتئصله ويساعد الغده الباقيه وعندما خرجت من المستشفى لم يكتب لي اي علاج
الى هذه اللحظه هل ضروري اتابع عند دكتور واخد علاج ام عادى ما لها اي تأثير
وجزاك الله كل خير

اختي الحبيبة شي ضروري تكوني متابعة عند الطبيب لان كل عضو في الجسم يكون له وظيفة معينة فعند استئصاله من الجسم يجب ان يعوض هذا الاستئصال بشيء مشابهة ليؤدي الوظيفة في الجسم فيكون بواسطة الدواء وعمل فحص دوري لسلامتك اولا
الله يحميكي

[*سهام الليل*]

في حملي بابني تحاليل السكر كانت ايجابية بس ما ظهر سكر في البول اكرمكم الله
فاتبعت حمية ومن الشهر 4 الى الشهر 9 وزني كان ثابت تماما والبيبي كان ينمو بشكل طبيعي والحمد لله ما ظهر سكر الحمل
وابني كان وزنة ما شاء الله اكثر من 3ونص كيلو

فهل ممكن مايزيد وزني طيلة كل اشهر الحمل وهل هذا طبيعي ?

الله يجعلها بميزان حساناتك

[م.سوسن العمري]

في حملي بابني تحاليل السكر كانت ايجابية بس ما ظهر سكر في البول اكرمكم الله
فاتبعت حمية ومن الشهر 4 الى الشهر 9 وزني كان ثابت تماما والبيبي كان ينمو بشكل طبيعي والحمد لله ما ظهر سكر الحمل
وابني كان وزنة ما شاء الله اكثر من 3ونص كيلو

فهل ممكن مايزيد وزني طيلة كل اشهر الحمل وهل هذا طبيعي ?

الله يجعلها بميزان حساناتك

مرحبا اختي الحبيبة في مرحلة الحمل زيادة الوزن عند الحامل امر طبيعي ولايمكن لأحد تجاهله
حيث تكون الزيادة في الثلاثة اشهر الاولى 3 كغم او اقل هذا وان كانت السيدة ذات وزن معتدل
اما في الست شهور المتبقية تكون الزيادة بمعدل نصف كغم اسبوعيا واذا كانت لدى السيدة زيادة في الوزن لاينصح باتباع اي نوع من الحميات لانها قد تؤدي الى مخاطر تؤذي الجنين
تكون الزيادة موزعة في جسم المرأة على النحو التالي تقريبا:
الدم :1.5 كغ
الثديان: 1كغ
الرحم:1كغ
الجنين:3 كغ
المشيمة:800غم
السائل المحيط بالجنين:1 كغ
الدهون والبروتينات والمواد الاخرى:3.5 كغ

بالنسبة اليك هل كانت الحمية تحت اشراف طبيب او مختص
وكم كانت تحوي سعرات حرارية؟؟؟

[- بنت الأحرار -]

نعتذر لكم غالياتي عن إغلاق الموضوع
والسبب ظروف سفر غاليتنا أخصائية التغذية م. سوسن العمري
وإن شاء الله لما ترجع بالسلامة سنعاود إفتتاح الموضوع من جديد
فأهلا وسهلا بكم دائما معنا
بارك الله في م. سوسن العمري
وجعل الله ما قدمته في ميزان أعمالها