انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

الموضوع: ماذا يخبرك صداعك عن صحتك؟ ♥موضوع متميز♥+♥ مدالية ذهبية♥+ رد قيم بالداخل

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    تحت رحمة ربي
    الردود
    1,589
    الجنس
    أنثى

    المواضيع المتميزة ماذا يخبرك صداعك عن صحتك؟ ♥موضوع متميز♥+♥ مدالية ذهبية♥+ رد قيم بالداخل





    ماذا يخبرك صداعك عن صحتك؟


    ماهو صداع الرأس؟

    إن السبب المباشر والعلمي للصداع هو تمدد الأوعية الدموية بالمخ والتي تضغط على ماحولها من أغشية حساسة داخل الجمجمة فتهيج الأعصاب فنشعر بالألم، وليس المخ كما يظن البعض أنه مركز الألم.

    إن الشعور بالصداع من أكثر الحالات شيوعا بين الناس وحتى بين الأطفال
    وبالرغم من أن تناول المسكنات قد يخفف منه أو يزيله تماما لكن تكرار حدوثه أمر غير عادي



    أسباب حدوثه


    ليس هناك سببا محددا وراء حدوث الصداع بل هو نتيجة عدة عوامل مجتمعة

    إن هذا الصداع يخبرنا أن هناك خللا في جسدنا لابد من إصلاحه
    وأن علينا تغيير نظام حياتنا والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والضغط

    فقد يكون بسبب قلة النوم، الجلوس بطريقة خاطئة، النوم بوضعية غير صحية، الإجهاد المرهق
    وغيرها من العادات الغير صحية والتي علينا تغييرها في حياتنا اليومية

    وقد قسم العلماء المسببات إلى

    1) صداع ناتج عن التوتر: كضغوط الحياة، والحزن الشديد، التغيرات النفسية نتيجة لعوامل خارجية.

    2) صداع ناتج عن خلل عضوي في الجسم: كالسرطان، إجهاد العين وضعف النظر، الإمساك، الروماتيزم.

    كما أنه يحدث في حالات الدورة الشهرية عند المرأة
    3) أسباب وراثية

    4) الجوع والتغير المفاجيء في حرارة الجو


    كيف نعالج الصداع؟

    إن علاجه يعتمد بقوة على إزالة سبب حدوثه

    ويفيد أن نقوم بكتابة ماحدث في الأسبوع الأخير من حياتنا ونسجل فيه أجوبة للأسئلة التالية
    متى بدأ الصداع ومدته؟
    ماذا أكلت وشربت؟
    هل تناولت أي أدوية مؤخرا؟
    هل كان هناك تغيير في الروتين اليومي؟
    تفاصيل الدورة الشهرية للمرأة؟
    حالة الطقس إذا كان حارا أو باردا، وإذا كان قد حدث تغيير مفاجيء وقوي فيه؟
    هل تدخن؟

    لابد من إعطاء الجسم الكمية الكافية من النوم ولابد ان يكون ذلك قبل منتصف الليل

    شرب الكثير من السوائل ويفيد كثيرا شربه صباحا والمعدة فارغة للتخلص من السموم

    الجلوس بطريقة صحيحة وتقليل ساعات استخدام الكمبيوتر والهاتف ومشاهدة التلفاز


    تغيير النظام الغذائي الغير صحي إلى نظام صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات خاصة الخضراء منها


    في بعض الأحيان يكون حرارة الجو سببا في الصداع فيعالج ذلك بغسل الرأس بماء بارد أو بعمل كمادات باردة

    في حالات الصداع التوتري قد يفيد استرخاء الجسم وتدليك خلف الرقبة


    استنشاق هواء نقي وممارسة الرياضة

    شرب الشاي الأخضر

    تقليل الضوضاء في المنزل وتخفيف حدة الإضاءة

    كما يمكن تناول بعض المسكنات الشائعة لتخفيف الصداع منها
    الأسبرين، البنادول، الأيبوروفين، الباراسيتامول


    تحذيرات عند تناول المسكنات

    لايعطى الأسبرين لمرضى الربو والكبد وللأطفال تحت العشر سنوات

    تناول الباراسيتامول مع الريفامبين يقلل مفعوله كمسكن

    لا يعطى الأيبروفين لمن يعاني من قرحة المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي أو ضعف الكلى

    لايستخدم دواء الإرجوتامين للحامل والمرضع لأنه قد يتسبب في موت الجنين وتشنج أعصاب الرضيع


    متى نذهب إلى الطبيب

    1) صداع الأطفال: عندما يصاب الطفل بالصداع لابد من أخذه للطبيب مباشرة، إذ لا يمكننا تخمين سببه


    كما أن الصداع يؤثر سلبا على حياتهم ونشاطهم

    2) عندما يكون الصداع شديدا لا يستطيع معه الاحتمال ويصاحبه قيء

    3) إذا كان الصداع يؤثر على الرؤية ويسبب قلة التركيز وفقدان الذاكرة

    4) إذا استمر الصداع لأكثر من 3 أيام

    5) إذا وجد المريض صعوبة في تحريك يديه وقدميه

    6) إذا كانت هناك صعوبة في الحديث


    وأخيرا أذكركن بقراءة القرآن على الماء ثم مسحه على الرأس
    كذلك وضع اليد على الرأس وقراءة الفاتحة 7 مرات

    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 10-07-2010 في 03:56 PM السبب: وضع شعار التميز موضوع قيم وفي وقته

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    في دنيا الأمل .. }
    الردود
    1,719
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)


    موضوع قيم .. بارك الله فيكي أخيتي و هنا بعض النصائح البسيطة لعلاج الصداع ..

    1. تناول ثلاث معالق من عسل النحل عند وجبة الطعام مما يقلل من إمكانية ظهور أعراض الشقيقة او الصداع بشكل عام .

    2.استخدام أوراق النعناع ، فإذا تم تسخينها ووضعها على منطقة الألم بالرأس فإنها تخفف منه و كذلك ينصح بشرب مغلي اوراق النعناع مع حبة البركة ( الحبة السوداء) في مفيدة جداً و مسكنة للألم.
    3. استخدام قشور الخيار لها دور في التقليل من آلالام الرأس و الصداع و ذلك بتقشير الخيار ووضع القشر على منطقة الألم ( الصداع ).


    4. ايضاً مغلي اليانسون مع حبة البركة ( الحبة السوداء )يساعدان في التخفيف من آلالام الصداع .

    5. و أخيراً مغلي الحلبة و البابونج لهما دور واضح في التخفيف من أعراض الصداع.


    [CENTER]
    و شكرا على الموضوع المفيد مره أخرى ..
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 10-07-2010 في 04:12 PM السبب: رد قيم ومدالية برونزية

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    في ميزان حسناتك



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    موضوع قيم جدا
    وما أكثر الصداع بفصل الصيف

    وكثير بكون الصداع سببه فقدان الماء ولذلك شرب الكثير من الماء
    بارك الله فيكِ

    افتقدناكِ يا حبي


    ربنا يوفقك دائما وابدا

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    تحت رحمة ربي
    الردود
    1,589
    الجنس
    أنثى
    غاليتي بنت الأحرار جزاك الله خيرا على الميدالية الذهبية أسعدتني كثيرا

    ولو إني كنت طمعانة في الميدالية الماسية بس الذهبي برضه حلو ههههه

    أختي @زمردة 2007 بارك الله فيك على الإضافة الرائعة

    محتاجاها كثير بسبب الصداع الدائم الذي أشعر به

    أصل اليوم اللي ماأحس فيه بصداع أقعد أكلم نفسي هههههه

    طبعا عارفة مشاغل الحياة والأولاد وطبعا صعب إننا ناخذ مسكنات على طول

    فالوصفات اللي أضفتيها مهمة كثير

    وفقك الله

    noor alhouda

    شرفني مرورك العطر وجعله الله في ميزان حسناتك

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    ღ♥ღ ".. في عيون أحبابي .." ღ♥ღ
    الردود
    1,364
    الجنس
    امرأة
    تسبم الايادي

    شكرا لمجهودك ..

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    858
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا

    لا اله الا الله

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    جزاكِ الله خير

    على المعلومات القيمة ..





    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  9. #9
    د.كيوي's صورة
    د.كيوي غير متواجد درة صيفنا إبداع 1432هـ
    مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا فانية
    الردود
    2,826
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    بارك الله فيكي غاليتي على موضوعك المتميز





    مما لايخفى علينا ان معظم انواع الصداع تعود لاسباب بسيطة لكن علينا الحذر..
    فقد يكون الصداع العلامة الاولى والمؤشر لمرض داخلي خفي قد يكون خطير..

    سأتحدث هنا عن الصداع الخطير...
    Dangerous headache


    مثلا...ان الصداع الذي يحدث فجأة ومن دون سابق انذار لدى المرضى المصابين بأرتفاع ضغط الدم ويكون شديدجدا لدرجة لاتحتمل قد يكون سببه نزف دماغي نتيجة انفجار احد الاوعية الدمويه في الدماغ ...


    الامثله الاخرى تتضمن..صداع الاطفال الذي تفضلتي بذكره..قد يكون سببه الاصابه بسحايا الدماغ وهنا يشكو الطفل من تشوش الوعي وتصلب الرقبة بالاضافه للصداع..
    وكذلك قديكون الصداع نتيجة اورام دماغية..


    امنياتي للجميع بالصحة والسلامة
    اختكم كيوي
    اللهم يسر لي اموري واجعل لي من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
    وانصرني نصرا يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
    ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
    صل وسلم على نبينا محمد وبارك لي واهدني وارحمني ياااااااااااارب




    [/CENTER]

  10. #10
    د.كيوي's صورة
    د.كيوي غير متواجد درة صيفنا إبداع 1432هـ
    مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا فانية
    الردود
    2,826
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    صراحه الموضوع واسع ويحتاج لمزيد من المناقشة

    خلونا نعرف كيف نميز انواع الصداع من خلال المنطقه الي يحدث فيها الالم


    شوفوا معي الصورة وبعدين اتكلملكم...






    نبدأ من اليسار..الصداع الي يحدث نتيجة التهاب الجيوب الانفية

    الصوره بجانبها الصداع العنقودي(لانه يجي على شكل مجموعة نوبات تستمر لمدة شهرين في السنة ويعاود هذا الوجع صاحبه بنفس الساعة تقريبا وبشكل يومي على مدار الشهرين وفي معظم الاحيان يكون في الليل او في ساعات النوم يرافقه احمرار ودموع في العين، ورشح من جهة واحدة للانف (جهة الالم) وفي هذه الحالة يحتاج المريض الى استنشاق الاكسجين).



    ثم الصداع الذي يحدث نتيجة قلق او ضغط نفسي

    اما اخر صورة على اليمين هي المكان الي يكون فيه الالم نتيجة الصداع النصفي او داء الشقيقة

    اعذروني طولت عليكم لكن الموضوع واسع وحبيت تعم الفائدة....
    اللهم يسر لي اموري واجعل لي من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
    وانصرني نصرا يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
    ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
    صل وسلم على نبينا محمد وبارك لي واهدني وارحمني ياااااااااااارب




    [/CENTER]

مواضيع مشابهه

  1. حابة تكون عظامك قوية(اذا تفضلى) ♥موضوع متميز+مدالية ذهبية♥ + ♥رد 6 برونزية ♥
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 72
    اخر موضوع: 20-01-2012, 11:02 PM
  2. أطعمة لتغذية دماغك♥موضوع متميز♥+♥ مدالية ذهبية♥ + رد 3 و 14 قيم بالداخل
    بواسطة بحور النجاح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 10-07-2010, 04:21 PM
  3. خمسة في اليوم ♥ موضوع متميز ♥ + ♥ مدالية ذهبية ♥ رد 6 مدالية برونزية
    بواسطة ابنة الشهيدة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 24-06-2010, 08:29 PM
  4. الردود: 24
    اخر موضوع: 21-06-2010, 10:01 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ