**لكل حامـــــــل.. شوفي تطوراتك انت وجنينك شهر بشهر + صور **

[yomizo]

السلام عليكم و رحمةالله و بركاته


http://www.alfrasha.com/up/1059282074995262353.gif


اليوم اكتب لكم ماذا يحدث لك و لطفلك كل اسبوع
من كل شهر و هنا الشهر الاول ..
و اذا لقيت تفاعل سوف اكتب كل يوم ... تكملة الشهور ................


و هنا نتكلم عن
الشــهـــــــــــــــرالاول :


الاسبوع الاول :



"بدء العد التنازلي"



# انه اليوم الاول من دورتك الشهرية وهو اول يوم

لحساب الحمل مع انك لم تحملي بعد وبالنظر الى ان النساء
تبيضن بويضات لا حيضية في اوقات مختلفة وعلى اساس
مواعيد دورة الحيض , فان تسجيل بدء الحمل بهذا
الاسلوب يعطي اشارة واضحة حول الموعد المتوقع للولادة .


## هناك مقولة (لتحديد جنس الطفل و هو اذا كنت تريدين
زيادة الفرصة لحصولك على ولد ابتعدي عن الجماع
حتى اسبوع من التبويض و بعدها يمكن الجماع في
يوم التبييض فقط) وكل شئ بيد الله طبعا.


### اما اذا كنت تريدين بنتا فعليك الجماع بين يوم واخر
بعد ان تتوقف دورتك الشهرية و حتى ثلاث ايام من التبويض
اي قبل 3 ايم من التبويض وعادة يكون في منتصف
الشهر (منتصف الشهر لدورتك).


طفلك:


1- لايزال هو طفلك المتوقع و هناك امورا يمكنك عملها

لتضمني صحة الطفل..


2- هناك برنامج غذائي جيد و متوازن مع تعاطي 400 مللغرام
من مركب حمض الفوليك يوميا لتجنب حدوث حالة
العمود الفقري المشروم.


نصيحة


عليك بحبوب الافطار الغنية بحمض الفوليك.
هنا عمر البويضة 5 ايام


http://alfrasha.com/up/2034019054571755389.jpg


_________________________________


الاسبوع الثاني :



"بدء البويضات"



اذا كانت دورتك متكاملة 28 يوما, فانك ستبيضين

بويضات عند حوالي اليوم 14(ايا كانت مدة الدورة), ان
بويضتك تظل حية لفترة 12-24 ساعة بعد اطلاقها
من المبيض و لهذا فان اي اخصاب يجب ان يتم
خلال هذه الساعات.


العملية تجري بشكل متسارع حيث ان بعد الجماع
فان نحو 250 مليون نطفة (حيوان منوي) تتسارع
للوصول الى البويضة و هي تائهة اسفل قناة فالوب


طفلك:


1- هل لك ان تحددي جنس طفلك؟

هناك اناسا ينذرون انفسهم لتناول النشويات
ومنتجات الالبان حتى يكون المولود بنتا.
وبينما يتناولون الفواكة و اللحوم ليكون ولدا


2- الباحثون و المختصون يرون انه اذا جامعت
زوجك قبل و قت قصير من وضع البويضة فان الاحتمال
الاكبر هو ان يكون المولود ولدا.


نصيحة:


* تحتوي الاطعمة الغنية بحامض الفوليك على تشكيلة من فيتامينات ب.


** تناولي خضار بأوراقها الخضراء و البقوليات

والفاصوليا والزبادي والرز الاسمر والبيض والحبوب الغنية بحامض الفوليك و الفيتامينات
____________________________


الاسبوع الثالث :



" انت الان حامل"



# تقول بعض النسوة انهن يعرفن انهن حامل

من لحظة الحمل و مع ذلك فانه من غير المرجح ان تكون
تغيرات هرمونية قد حدثت بتلك السرعة لتأكيد وقوع حمل.
والمفروض ان الحمل يحصل بعد اسبوعين من اخر دورة شهرية.


## ان نطفة منوية تذهب الى طريقها
وسط عدد كبير من الحيوانات المنوية الذي يزيد عددها
عن 300 مليون نطفة و الهدف الوصول الى البويضة
التي تنتظر تخصيبها و بعدها تبدأ الحياة في احشائك
وهنا يتحدد جنس الجنين.


طفلك:


1- بعد الاخصاب تحدث تغيرات على سطح البويضة

من شأنها حضر دخول اي نطفة اخرى. هنا تلتحم المادة
التناسلية في النطفة بالمادة التناسلية في البويضة..
لينجم عن ذلك 23 زوجا من الكروموسومات
(هي الخيوط الدقيقة و التي تحمل الصفات الوراثية)
وهذه تحدد شخصية وهوية الطفل الذي ستلدينه.


2- عند هذه المرحلة تكون بويضتك المخصبة مقسمة الى 46 خلية.


نصيحة:


اذا شعرت بأنك قادرة على تناول الحبوب فاطلبي

من طبيبك ان يصف لك الفيتامينات المركبة و المعادن
و استشيريه لان بعض الاحيان يتكون الفيتامينات ضارة
بدلا ان تكون نافعة.


و هنا الجنين في عمر 3 اسابيع


http://alfrasha.com/up/7425256357892836.jpg


_________________________________


الاسبوع الرابع :



"هل من شعور مختلف و متفاوت؟"



# فان حزمة الخلايا المخصبة (البويضة الملقحة)

تأحذ طريقها اسفل قناة فالوب لتغرس نفسها على جدار
الرحم و تنمو لتشكل وحدة متكاملة.


## يبدأ الرحم بالتوسع في حجمه و في تمدده و ليونته
في حين ان عنق الرحم و قوامه تتغير.


طفلك:


1- خلال الاسبوع الذي مضى تتحول الخلية المكونة

من بويضة الى كرة مكسوة من مئات الخلايا المجوفة
والمليئة بالسائل.


2- في الاسبوع الرابع تنمو هذه االخلايا المجوفة
لتشكل قرصا من ثلاث طبقات تمثل اغشية حية
بداخل كيس امنيوني متناهي الصغر .


نصيحة:


* لاتخافي اذا وجدت قطرات من الدم تنزف

من اسفل جسمك فقد يحدث ذلك عندما تبدأ البويضة
في اتخاذ موقعها على جدار الرحم.


** هنا جنينك يعتمد عليك 100% من غذائك لكي
ينمو بصحة جيدة فعليك ان تقللي من شرب القهوة
والتقيد بغذاء صحي و متكامل.


و هنا الجنين 4 اسابيع


http://alfrasha.com/up/7329708671600769834.jpg


تابعوني

[om sabae]

wallah ya okhti allah ye3tek alf sehha 3almawdour3 a3ae3 jazaki llah lianak afadtina

[yomizo]

تسلمي حبيبتى وان شاء الله بكمل معكن باقي الشهور وصورها

[mano83]

مشكورة عزيزتي .. ونستنى باقي الاشهر :)

[جودي الصغيرة]

كتير متحمسين نحنا عمنستناك .... الله يعطيك العافية

[أم حسن2005]

مشكورة أختي وجزاك الله عنا خيرا ...
الموضوع ممتع جدا ونننظر المزيد

[yomizo]

الشــــــــــــهــــــــــــر الـــثــــــانــــــي:


----------------------------------------


الاسبوع الخامس::



"دورة شهرية متأخرة"




# فانك على الارجح ستتجاوزين فترة دورتك الشهرية

وستظهر عليك بداية اعراض من التعب مع ألم بسيط في
الثديين و ربما شعرت بشئ مختلف في مشاعرك.


## يلين جدار الرحم في حين يتكون صمام مخاطي
يحيط بالرحم و يحميه.


طفلك :


1- هو الان بطول نصف سنتيمتر و مع ذلك فهو

ينتج كمية من المنشطات المنسلية المشيمية
وهذه تكفي لوقف الدورة الشهرية .


2- هنا معرض لخطر التدخين او شرب الممنوعات (المسكرات).


نصيحة:


* وجبات منتظمة توفر لجنينك المغذيات المطلوبة منك.


هنا الجنين عمره 5 اسابيع


http://alfrasha.com/up/15484648911566045857.jpg


شفتو قد ايش صغير و سبحان الله يكبرون و يصيرون قمرات


الجنين هنا في مراحل متقدمة من الحمل لاني لم اجد العمر المناسب ...



http://alfrasha.com/up/790016362297457959.jpg


======================


الاسبوع السادس:



"بعض الوخز و الم في الثديين"



# يبدأ عندك شعور بالغثيان وبعض الدوخة وبخاصة

دوخة الصباح نتيجة تغيرات هرمونية.
وقد لاتشتهين ان تأكلي اطعمة معينة.


## زيادة الهرمونات يجعلك تريدين ارتياد الحمام اكثر.


### يواصل الم و وحز في ثدييك و الحلمات تبدأ بالبروز.


#### زيادة وزنك في منطقة الخصر.


طفلك:


1- فان قلبه الصغير يبدأ بالنبض, مع تشكل الحبل السري

وبداية تشكل الاصابع وفتحات الانف والاذنين والعينين.


2- يكون الجنين بطول 2 سم و يبدأ الحركة مع انك
لاتشعرين بحركته.


3- يمكن ان تسمعي دقات قلب جنينك و لكن من الصعب
سماعها الا اذا كان الطبيب المختص ultrasound شاطر.


4- الرأس يتشكل.


نصيحة:


* تناولي بسكوت الزنجبيل لتخفيف الغثيان مع

مراجعة الطبيب اذا زادت حدة الغثيان.


** تجنبي كل مايعرضك للعدوى او المرض.


*** تجنبي اكل البيض الغير مطبوخ جيدا وذلك بتجنب
الاطعمة التالية وهي:
البيض المخلوط مع المايونيز والذي يقدم بطريقة شطائر).


**** تجنبي منتجات الالبان الغير مبسترة و الجبنة اللينة.


***** تجنب تناول الاطعمة الباردة التي سبق طهوها.


****** تجنبي تناول الكبدة و محتوياتها لانها تحتوي على كمية عالية من فيتامين A الحيواني و هو خطر على صحة الجنين
لانه لا قدر اللهيسبب تشوهات في الجهاز العصبي
لدى الجنين .


هنا الجنين عمره 6 اسابيع


http://alfrasha.com/up/1741224949255374257.jpg


هنا الجنين في شهر متقدم لكن لم اجد صورة لهذا الاسبوع


http://alfrasha.com/up/72903424347814418.jpg


========================


الاسبوع السابع:



"هل ماتشعرين به هو شعور بالدوخة او تراخي"




# هناك تعب و تشعرين بحدته و هو يعكس تشكل

اعضاء الطفل الرئيسية مما يستدعي اتخاذ الحيطة
والحذر في تحركاتك حتى تجنبي الاسقاط.


## يطرأ عليك تقلبات بالمزاج و عصبية و اختلاف
في حاسة الشم و التذوق ................!!!!



لمــــــــــــــاذا؟؟؟؟؟؟



لا احد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول

ان السبب ترجع الى زيادة مستويات الهرمون
وانخفاض مستوى سكر الدم وبسبب التعب والارهاق.


طفلك:


1- تتشكل هنا مايطلق عليها " زغابات حملية " خارج الحاجز الواقي الذي يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسلل الى مجرى دم الام لتشكل المشيمة لهذا الشبب تشعري بالغثيان.


2- هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.


3- حجم جنينك يكون مابين 11 - 13 ملليمتر.


نصيحة:


* لكي تخففي الغثيان و الدوخة تناولي كمية اكل قليلة و عدد وجباتك اكثر.


** تجنبي الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان (heart burn) .
وبأمكانك تناول نبات الخس حتى يذهب عنك الاحساس

بالحرقان او الحموضه كما تسمى احيانا .


*** تناولي بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.


**** زيدي من تناولك من نخالة القمح و اللحوم الخالية من الشحوم و الحبوب الغنية بالفيتامينات.


***** الاسماك الدهنية مثل (سردين, السلمون, ماكريل)
تحتوى على احماض امينية و اوميغا 3 الدهنية و هذه اساية لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.


هنا جنينك عمره 7 اسابيع


http://alfrasha.com/up/9586371831534092442.jpg


http://alfrasha.com/up/1168058528488550540.jpg


=======================


الاسبوع الثامن:



"تعب و ارتخاء"


# جسمك يصارع من اجل التكيف مع الحمل.


## يزداد معدل نبض قلبك بينما يصل معدل التمثيل العضوي بنسبة 25%. و هنا تحتاجي للراحةو الاسترخاء و هذا الشعور يتلاشى بعد 12 اسبوع.


### فان خصرك يبدأ في التمدد في حين انه يلزمك
الان مراجعة الطبيب لتأكيد الحمل.


#### هنا حجم الرحم بحجم حبة الجريب فروت.


##### ربما شعرت بتشنج عضلي و هذا طبيعي في
هذه المرحلة الى ان النزيف يجب مراجعة الطبيب عند حدوثه.


طفلك:


1- تكتمل اعضاءه الرئيسية و الاجهزة الداخلية و الاطراف.


2- الهيئة الان هيئة جنين مثل طفلا صغيرا في بدايته.


3- طول الجنين 20 ملم تقريبا.


4- يتلقى غذائه عبر مجرى دمك من المشيمة
وبعدها الى جنينك عبر الحبل السري.


نصيحة:


* لاتلزمي نفسك ببرنامج عمل يومي بل غيري
وكيفي العمل وروتينك اليومي الذي تعودتي عليه
على حسب مايناسبك وعلى راحتك.


** قد ايضا تتغير حياتك الاجتماعيه فلا تخافي فسوف
تسترجعينها و هذا امر طبيعي.


*** تناولي من الان تناول مرتين او ثلاث مرات
من البروتينات. و 5 قطع فاكهة و خضار. و 3 مرات منتجات البان و 6 مرات اطعمة نشوية.


هنا الجنين عمره 8 اسابيع


http://alfrasha.com/up/17950147181743833753.jpg


http://alfrasha.com/up/1010571101113906088.jpg



تابعوني:ss:

[yomizo]

الـــــــــــــــــــــــشهـــــــــــــر الثــــــــــــــــالث:
الاسبوع التاسع:


"تمدد و شد خط الخصر"

جسمك:

# بالرغم من عدم حاجتك لتناول الكثير في بداية الحمل
لكن يجب الاكثار من البروتين.

## يكون خط الخصر الان اكثر شدة من قبل وخاصة
اذا كان هذا الحمل ليس الاول.

### حجم الرحم يتضاعف و يضغط على مثانتك.

#### ربما تشعرين ببعض الالم و الوخز المتقطع
بسبب توسع الرحم فلا تقلقي منها.

##### فقد تلاحظين أن و جهك بدأ ينتفخ و يصبح
اكثر نعومة و ربما يظهر عليه بعض البقع.
و اذا كان شعرك دهنيا فانه سيجف.

طفلك:

1- هو الان بحجم قطعة الحلوى الهلامية و يزن 4 غراما.

2- يمكن اظهار الجنين و هو يتحرك و لاتشعرين به.

3- ذراعيه و ساقيه يشهدان نموا كبيرا مع نمو الرقبة.

4- طول الجنين من 22 – 30 مليمترا و تظهر هيئته البشرية.

نصيحة:


* احرصي على تناول 30 غراما من الجوز أو السلمون فهذه تمنحك 6,4 غراما من البروتين.

** احرصي على حصولك قدر كافا من الكالسيوم
(700 - 800 ملغم يوميا) لمساعدة نمو و متانة عظام
واسنان جنينك و اسنانك ايضا.

و هنا صورةالجنين في الاسبوع التاسع :

http://alfrasha.com/up/14391848461186589923.jpg

==============================

الاسبوع العاشر:


"احاسيس و مشاعر متزايدة"

جسمك:

# قد تجدين انك مضطرة لارتياد الحمام بشكل متواصل
حيث ان الرحم يضغط على المثانة.

## تستمر معك اعراض الغثيان و الدوخة و اللوعة و التعب.

### تتواصل التغيرات في ثدييك.

#### نتيجة للتغيرات الهرمونية تؤدي الى حالات من
النحيب و شدة الحساسية اتجاه الاشياء.
و هي عبارة عن مجموعة من المشاعر تصاحبها فرحا
وانفعال لانك بدأت مرحلة جديدة.
وهي الحمل ومايقابلها من خوف وتأمل لما يعنيه
المستقبل من مسؤليات.

طفلك:

1- هو الان بحجم فاكهة الفراولة....
وهو الان يبدأ أولى حركات التنفس.

2- تعدى جنينك مرحلة الخطر.

نصيحة:

* تحدثي مع صديقاتك الحوامل مثلك او تعرفي على نساء
حوامل وتشاركن وتكلمن وافصحن عما تشعرن به
فهذا يساعدك على التخلص من هذه الاحاسيس.

** ان اعادة تسخين الاكل قد يؤدى الى تكاثر الباكتيريا
ولذلك يجب عليك ان تطهي طعامك اولا بأول و أن تأكلي
الاطعمة الساخنة مع تجنب الاطعمة الجاهزة للتسخين.

و هنا الجنين عمره 10 اسابيع

http://alfrasha.com/up/3079644651836191721.jpg

===========================

الاسبوع الحادي عشر:

"شعور بالعطش"

جسمك:

# ان قدماك و يداك تشعران بالدفئ نتيجة زيادة بنسبة
40 الى 50% في كمية الدم الذي يدور حول جسمك
و قد تشعرين بعطش غير عادي و هو مايشير الى
ان جسمك يحتاج الى المزيد من السوائل و هذا يعني
انك سوف ستذهبين الى الحمام اكثر

## بالنسبة لك فان هرمونات الحمل تبدأ في التأثير
على مستويات سكر الدم و هو مايؤدي الى شعورك
بالدوخان و ربما احتجت في هذا الاسبوع لفحوصات
اشعة لاختبار مدى وجود اعراض متلازمة داون.

### الرحم الان حجمه يوازي الحوضو و هنا يستطيع
الطبيب استشعار الرحم عند المنطقة السفلى من البطن.

#### تظهر تغيرات في اظافرك و شعرك و تكون واضحة
بسبب التغيرات في الهرمونات و زيادة حركة
الدورة الدموية

طفلك:

1- هو الان بطول 5,8 سنتيمترا و يبدأ أولى حركات
البلع و المص و التثاؤب.

2- بدأ قلبه بضخ الدم الى مختلف اجزاء جسمه.

3- هنا يتم نموه بشكل سريع حتى الاسابيع ال3 القادمة.

4- يتضاعف طوله و يظل حجم الرأس كبيرا بالمقارنة
الى حجم الجسم.

هل لك أن تعرفي؟؟؟؟

ان بعض النساء يتعرضن لفترات دورة شهرية
لمدة شهر او شهرين لان هرمونات الحمل لم تنمو
جيدا لوقف الرحم من التخلص من بعض حواجزه.

نصيحة لك:

* عالجي انخفاض سكر الدم عن طريق تناول وجبات
خفيفة من الخبز الاسمر بالنخالة او قطع من الفاكهة.

** تأكدي من سلامة المكان الذي تعملين فيه
لسلامتك و سلامة جنينك.

*** عليك بتناول اطعمة غنية بحمض الفوليك.
و خاصة الاوراق الخضراء.

**** المصادر النباتيه من الكالسيوم تشمل الصويا
واوراق الخضار والتين والجزر.

***** تجنبي تناول اطعمة تحتوى على البيض النئ
مثل بعض انواع الحلويات و الايسكريم و المايونيز.

و هنا جنينك في الاسبوع ال11

http://alfrasha.com/up/138917092883958671.jpg

==========================

الاسبوع الثاني عشر:

"تضاءل خطر الاسقاط"

جسمك:

# هذا الاسبوع هو نهاية الفصل الاول من الحمل.

## تنخفض فرصة الاسقاط ب 65%.

### بالنسبة لك فان خطر اي اسقاط تلاشى الان....
في حين أن الرحم بحجم برتقالة كبيرة .

#### تخضعين لفحص الاشعة الفوق صوتية.

##### درجة الغثيان و اللوعة تخف لكن للأسف بعض
النساء الحوامل تتعرضن لبعض نوبات الغثيان حتى
مراحل متأخرة من الحمل لذا عليك بوجبات خفيفة
قبل النهوض من السرير كالبسكوت الهش (crackers)
أو بسكوت الزنجبيل او الشاي.

###### هنا تزيدين في الساقين و الخصر و الثديين
و تحسين في ثقل منهم.

طفلك:

1- يبدأ الان في تمديد اصابع يديه.

2- حجم الجنين 61 مليمترا.

3- و يمكنك سماع دقات قلبه بوضوح عن طريق جهاز الدوبلر.

4- تنمو اصابع اليد و القدم بينما تظهر اطراف
الاعضاء التناسلية الخارجية للجنين داخل الرحم .

5- اعضاء الجنين الرئيسية تكتمل في النمو.

نصيحة:

** الفاكهة و الخضار التى تكون لونها برتقالى
و اخضر و هي غنية بمادة بيتا (الجزرين و هي مادة صبغية)
و هي مضادة للتأكسد و تحمى خلايا و كرات الدم
عند الجنين.

و هنا جنينك في الاسبوع ال 12

http://alfrasha.com/up/396233788664441730.jpg

تابعوني:ss:

[نونةالمجنونة]

http://alfrasha.com/up/1010571101113906088.jpg

يالبي يثعده يالب

يزنن والله

كانه بيقول لاتطالعو في ههههههه

تسلمي حبيبتي وبانتظارك تحطيلنا الأسبوع ال22 عشان بدي أعرف ايش بيصير معاي ويعطيكي العافية انشالله

[منارة الحياة]

مشكورة
والله هالصور بتجنن
عقبالي وعقبال كل بنات المنتدى

[*قماري*]

سبحان الله ماشاءالله مشكووووره اختي
واضيف معلومه الحين الاطباء مايوصفون فيتامينات في الاشهر الثلاثه الاولى بس الفوليك اسيد لانه
مفيد لنمو اعصاب البيبي وكثير من الامهات يهملونها يحسبونها مهي مهمه واذا مااخذوها الطفل ياخذ حاجياته من عظم الام الله يجزاك خير على موضوعك ادعولي انا حامل بالشهر الرابع .....

[@han]

يارب يرزقنا يارب والله جسمي اقشعر من الموضوع والصور يا حياتي شكرا الف شكر لك اختي
ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

[سارونة الطعمونة]

وأنا كمان زي نونة أستنى الأسبوع 21 و 22 غاليتي ، يسلم يدينك ياااااااااااااارب

[لمسة دفى]

مشكووورة ... ادعوا لي بالذرية الصالحة ولكل المحرومات لجل نستفاد من المعلومات المفيدة بهذا المنتدى


( ربي لا تذرني فرداً وانت خير الوارثين )

[yomizo]

الــشـــهــــــــــر الــرابــــــــــــــــــع:

الاسبوع الثالث عشر:

جسمك:

"تباطؤ الهضم"

# تلاحظين ان الامساك تزداد حدته لديك و هذا راجع
الى ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يبطأ عمل عضلات
الامعاء و بالتالي تصلب البراز و نمو الرحم يؤثر
على المعدة و يبطء من وظيفتها.

## فهناك اخبار سارة حيث تبدأ دوخة الصباح بالتلاشي
تدريجيا و تستعيدين حيويتك .
ويختلف من امرأة لأمرأة و قد يستمر الغثيان لكن
يكون أخف.


### يزيد نمو الرحم في اسفل منطقة البطن
و قد تشعرين بحركة قوية و مفاجئة.

طفلك:

1- يبدأ الان في سماع الاصوات و يعتقد ان الاطفال هنا
يتمكنون من تسجيل الاصوات عن طريق الذبذبات
فوق جلدتهم فأكثري من التكلم مع جنينك و غني له.

2- تتضح صورة وجه الجنين و هنا يطلق على هذه
المرحلة "المرحلة الجنينة" لان الجنين يتحرك بشكل
متسارع و لاتشعرين بحركته المتواصلة.
(مبسوط داخل امه يلعب و يلف و يدور) خخخ .

3- طول الجنين من 65 – 78 ملليمترا .

نصيحة:

* و اذا استمر عندك الغثيان تناولي وجبات خفيفة
كل ساعتين او ثلاث ساعات و يشتد الغثيان عند الجوع.

** واصلي تناول اسماك دهنية للمساعدة على نمو
دماغ جنينك و هناك الجوز و الصويا و زيوت البذور
و هذه غنية بااوميغا 3 و تفيدك اذا كنت من الناس
الذين لايأكلون اللحوم.

*** لتجنب الامساك عليك بتناول الماء بمعدل لترين
يوميا مع تناول الخضار و الفاكهة النيئة و الفاكهة
المجففة مثل الزبيب و المشمش تفيدك لمنع
عسر الهضم و تجنب الامساك.

هنا جنينك في الاسبوع ال 13

http://alfrasha.com/up/1254403261746116019.jpg

الاسبوع الرابع عشر:

جسمك:

"توسع الرحم"

# الرحم هنا بحجم بطيخة و الممرضة تستطيع ان
تتحسس اعلى الرحم و يكون بعرض اصبعين
وموقعه أعلى عظمة العانة.

## تناولي في الصباح بعض الحليب او الزبادي اذا لم
تستطيعي ان تأكلى اي شئ.

### تستعيدين طاقتك مع قدر اقل من التعب

#### تبدأ ملابسك تصبح ضيقة و ارتدي ملابس الحمل.

طفلك:

1- يحرك ذراعيه و ساقيه و هو بحجم اصبع صغير
مع تشكل أظافر أصابع القدم.

2- يتم تقرير جنس الجنين أهو ذكرا أم انثى من
خلال الاشعة الفوق صوتية.

3- تبدأ الاذنان و الرقبة في البروز بشكل اكبر.

4- تتواصل نمو العضلات والعظام وتأكدي من حصوله
على كفايته من الكالسيوم من خلال الزبادي
والحليب والجبنة

نصيحة:

* ابدأي نشاطك للياقة أفضل من أجل المخاض
مع تمرينات السباحة و مشي و يوغا.

** ان 85% من النساء الحوامل يتعرضن لحالات
توحم وهذا نتيجة حاجة الجسم لتغذية معينة ومع ذلك
يجب ان تستشيري الطبيب قبل ان تغمري نفسك بالصنف
الذي توحمتي عليه.

هنا جنينك في الاسبوع ال 14

http://alfrasha.com/up/1051033160129454788.jpg

الاسبوع الخامس عشر:

جسمك:

"تغيرات في البشرة"

# تحدث تغيرات لبشرتك و يزداد اللون الداكن للشامات
وحبات الخال وتحدث تغيرات حول حلقة الحلمة (الهالة).

## الشرايين العنكبوتية (هي نتيجة ارتفاع معدل الاستروجين) فانها تظهر بشكل واضح على وجهك والرقبة
واعلى الصدر والذراعين.

### اذا كانت رائحة الطبخ تشعرك بالغثيان فتناولي
اطعمة مثل البطاطس و الخضار المسلوقة.

#### فان الرحم هو الان بحجم بطيخة متوسطة
وتبدأ نضارتك تظهر بوضوح.

طفلك:


1- يبدأ بشد أطرافه و هو بطول 116 ملليمترا (4,5 بوصة)
اي 10,5 سنتيمترا و يكون بحجم كف اليد
اي بحجم كرة التنس.

2- نمو جنينك يتسارع فأكثري من تناول البروتينات
وان تكون خالية من الشحم او سمك او دجاج.

3- تغطي جسده طبقة شعر خفيفة

4-تشتد صلابة عظامه.

نصيحة:

* السلطات مفيدة جدا لك فأكثري منها.

** استشيري الممرضة او الطبيب حول البرنامج الصحي
والعناية الصحية في العيادة.

هنا جنينك في الاسبوع ال 15

http://alfrasha.com/up/1618145056748024668.jpg

الاسبوع السادس عشر :

جسمك:

"التحاليل و الفحوصات"

# يجري لك الطبيب تحاليل دم للتأكد من عدم وجود
اية عيوب او اعراض غير عادية. ومن ذلك
أختبار وتحليل السائل الامنيوني ولكن هذا التحليل
من مخاطره ان تسقطي وبالتالي كوني حذرة وادرسي
الخيارات الاخرى من الفحوصات قبل ان تتخذي هذا القرار.

## تحتاجين للمزيد من شرب الماء حوالى 8 اكواب
وهذا لان يكون هناك زيادة في تدفق الدم والحاجة
لزيادة السائل الامنيوني.............
لكي لايسبب جفاف السائل الامنيوني.

### قد تحتاجين لفحوصات دم لتحديد أخطار ولادة
طفل مشروم العمود الفقري أو مصابا بمتلازمة داون.

#### لاتقلقي اذا لم تشعري بحركة الجنين لان
معظم الحوامل يشعرون بحركته في الاسابيع 16 الى 20.

طفلك:

1- يستجيب لاي لمسة فوق خده كما لو كان
يبحث عن حلمة الثدي ليتعلق بها و يبدأ بمص ابهامه.

2- تشكلت الرموش و حواجب العينين.

3- اذنين جنينك تحركا لكي يكونا في مكانهما الاعتيادي
وتنمو الرقبة لتصبح اكثر طولا.

4- طوله 11 سنتيمترا.

نصيحة:

* الباكتيريا الموجودة في الزبادي تفيدك لانها نافعة
وتساعدك على الهضم وزيادة درجة المناعه لديك.
فعليك بالزبادى واخلطيه مع اي نوع من الفاكهة
التي تحبينها وصلصلة شوكولاته فوقها واستمتعي.

** اذا وجدت نفسك نشيطة ويوجد عندك طاقة فبادري
بعمل تمارين مثل اليوغا (يوغا الحمل) والسباحة
ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.

هنا جنينك في الاسبوع ال16

http://alfrasha.com/up/1197690421674050261.jpg

تابعوني http://www.lakii.com/vb/images/icons/13.gif

[yomizo]

الـــــــــــشــــــــــــــهـــــــــــر الــــــــــــــخــــامــــــس

الاسبوع السابع عشر:


جسمك:

"هاهو بطنك قد بدأ يبرز"

# قد يكبر اسفل وسط الجسم مع ظهور خط
داكن وسط البطن.

## زيادة دوران الدم يمنح بشرتك المزيد من الاشراق
والنضارة الصحية.

### الرحم يبدأ بالأرتفاع و البروز الى خارج الحوض.

#### قد تشعرين بأولى حركات الطفل عند هذه المرحلة.

##### قد تصابين بالعدوى البولية و هي الاكثر
شيوعا عند الحمل ومن اعراضها الحرقان عند التبول.

###### قد تشعرين بانسداد في الانف نتيجة لزيادة
الدورة الدموية.

####### عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل في جسمك
عن طريق شرب العصير و الماء.

طفلك:

1- هو الان بطول 12,5 سنتيمترا (5 بوصات)
وقد تشعرين بحركته في اي لحظة.

2- تتكون الشحوم تحت بشرة الجنين.

3- يزيد وزنا و طولا.

نصيحة:

* هنا عليك اجراء تمارين قاع الحوض.

** هل تريدين ان تشعري بحركة الطفل؟
اذن تناولي بعض الحلويات, لأن السكر يمنح الجنين
المزيد من الطاقة...لكن لاتكثري حتى لا يزيد وزنك.

*** الزيادة الطبيعية لكل حامل خلال مراحل الحمل
وهي 12 الى 15 كيلوجرام حتى تتخلصي منها
بسهولة بعد الولادة اما اذا كانت اكثر فالتخلص منها
سيكون أصعب ولن تعودي الى وزنك السابق بسهولة.

**** عليك بشرب شراب التوت والكثير من الماء
عند اصابتك بالعدوى البولية لان العدوى البوليه قد تسبب
مخاضا مبكرا وولادة طفل ضعيف البنية.

***** عليك باستشارة الطبيبة قبل تناول شاي الاعشاب
المتنوعة لان بعضها تسبب انكماش الرحم.


هنا جنينك في الاسبوع ال 17

http://alfrasha.com/up/2446085511596310465.jpg

الاسبوع الثامن عشر:

جسمك:

"عودة لشهوتك"

# تبدأ رغباتك الجنسية في استعادة نشاطها وهذا
نتيجة لزيادة في هرمون الاستروجين في جسمك والذي
يزيد من تدفق الدم في منطقة الحوض.

## ان جماعا متأنيا هو شئ مأمون خلال الحمل.

### قد تبدأين شعورا جنسيا متزايد نتيجة التغيرات
الهرمونية وزيادة تدفق الدم والسوائل في منطقة الحوض.

#### هنا مرحلة الاستمتاع بالاكل وعليك بالاطعمة
المغذية شرط ان لاتزيدي في الوزن.

طفلك:

1- تظهر على رأسه شعيرات ناعمة يطلق عليها
"زغب الحمل".

2- طوله مابين 12,5 – 14 سنتيمترا.

3- يبدأ بتشكل الرموش و يتسارع في النمو.

هل لك ان تعرفي؟

ان ثلث الحوامل يصبن بأعراض عدم الرغبة بالجماع.
و ربما كنت واحدة من بينهن فلا تقلقلي.
واشغلي نفسك بما يسليك من مطالعة أو غيره.

نصيحة:

* عليك بفيتامين ((ب)) الموجود في الكاربوهيدرات
مثل البطاطس والخبز.

** تفيدك الفاكهة المجففة والطازجة والفطائر مع
محاولة تجنبك للحلويات والفطائر الحلوة.

*** استفيدي من الدروس التي توفرها العيادة
واحجزي مواعيدك لحضور هذه الدروس والاستفادة منها.

هنا جنينك في الاسبوع ال 18

http://alfrasha.com/up/49530412183558209.jpg

الاسبوع التاسع عشر:

جسمك:

"مزيد من العناية باللثة"

# ان ارتفاع معدل التمثيل العضوي وزيادة تدفق الدم
لهما اثار ايجابية على الاظافر فتنمو بشكل اسرع
ام الجانب السلبي فهو ان لثتك ستكون اكثر عرضة
للالتهاب والنزيف.

## قد تتحول احلامك الى مشاهد مثيرة.
حيث انه استنادا الى ابحاث متخصصة فانك قد تحملين
بأنك وسط جزيرة بعيدة تسرحين بها.

### يزدادحجم الثديين.

#### معظم النساء يزيد وزنهن بمقدار
10 الى 12 كيلوجرام خلال الحمل وهذا الوقت ليس
وقت التنحيف والرشاقة ومع ذلك لايعني بانك
محتاجة لكمية اكل كبيرة لانه يضعف طاقتك وقدراتك.

طفلك:

1- هو الان بطول 17,5 سنتيمترا ( 7 بوصات) اي
مايعادل نصف طوله عند الولادة.

2- ينمو جهازه العصبي وقد يستطيع الاستجابة
لبعض الاصوات وقربي الاضاء لبطنك فهو سيتابع الضوء
وسوف ترينه يتحرك.

3- تشكل المشيمة حاجزا واقيا ضد اي عدوى او مرض
ولكن ليس ضد الفيروسات مثل الحصبة الالمانية.

هل لك ان تعرفي؟

انه لايمكنك وقف ندب الشد الذي يظهر على جسمك.
ويمكنك تخفيف الحالة عن طريق مسح زيوت المشمش
او الجوز فوق فخذيك و ثدييك و منطقة البطن.

نصيحة:

1- عليك بفحوصات الاسنان بانتظام مع استخدام
الفرشاة والخيط.

2- اذا شعرت ان اقراص الحديد تسبب لك امساكا فاخبري
طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب وهو
متوفر بالصيدليات لان ليس له اثار جانبية كاملة.

3- عززي مناعتك والتى تتعرض للضعف خلال
الحمل وذلك بتناول الكثير من الاطعمة الغنية بفيتامبن C
وبعصائر الفاكهة الطازجة.

و هنا جنينك في الاسبوع ال 19

http://alfrasha.com/up/778986997844077588.jpg

الاسبوع العشرين:

جسمك:

"قد تشعرين بحركة الطفل"

# اذا كان هذا حملك الاول فقد تشعرين باولى حركات
جنينك عند الاسبوع 18 – 20 .

## الحرقان يحدث نتيجة العضلة العاصرة وهي
عضلة تضغط على مجرى في الجسم موجود في اعلى
المعدة وهي ترتخي وتسمح برجوع الطعام الى المرئ
بينما تزيد عملية نمو الطفل من مشكلة الحرقان
حيث يضغط الطفل على المعده.

### ستحتاجين لفحوصات أشعة للتأكد من أن حجم
الجنين وهيئته ليست غريبة أو شاذة.
ان هذه الأشعة والتي تصور مابداخل الرحم هي
فرصة الفريق الطبي لفحص رأس وأطراف
وأعضاء الجنين.

#### يبدأ ثدييك بتسريب لباء الحمل و(هو قبل الحليب)
ويكون غذاء الطفل في ال3 ايام الاولى بعد الولادة.
ولا تحاولى عصره ابدا .

##### تزداد افرازاتك المهبلية خلال فترة الحمل
وهذا طبيعي.

طفلك:

1- وجهه الصغير يبدأ يأخذ هيئة طفل صغير
مع بدأ نمو مفصل اليدين وأهداب العينين.

2- طوله مابين 14 – 16 سنتيمترا.

3- يبدأ تشكل طبقات الجلد العلوية والسفلية.

4- يظل مغطى بطبقة دهنية تحمى الجلد من مؤثرات
السائل الامنيوني.

5- فضلات طفلك تمر عبر اعضاء جسمك وبالتالي
عليك بتناول الكثير من الماء لطرد الفضلات
والتخلص منها.

نصيحة:

* عليك بقطرتين او ثلاث من زيت اللافندر في ماء
حوض الحمام الدافئ (تجنبي الماء الحار).

** عليك بارتداء ملابس داخلية قطنية مع تجنب
الجوارب الضيقة.

*** اذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهذا امن
ولاخطورة فيها عليك او على جنينك فقط زيدي
مقاديرك من الكالسيوم والسوائل والسعرات الحرارية
وعليك ببرنامج صحي ومتوازن.

**** لتحفيف حدة الحرقان عليك بتناول وجبات قليلة
و خفيفة مع تجنب النوم مباشرة بعد الاكل
واذا اردت النوم اجعلي الجزء العلوي من جسمك
اعلى من الجزء الاسفل والحليب يساعد
على تخفيف حدة الحرقان.

***** و من تجربتي الشخصية لم ينفع معي الحليب فوصف لي الطبيب دواء للحرقان و كان جدا ممتاز.
و هنا جنينك في الاسبوع ال 20

http://alfrasha.com/up/778819141540906845.jpg

تابعوني http://www.lakii.com/vb/images/icons/13.gif

[yomizo]

الـــشـــهـــــــــــر الـــســـــــــادس:

الاسبوع الواحد و العشرين :

جسمك:

"هنا انت تزيدين وزنا"

# هنا بدأ الفصل الثاني من الحمل يعني زيادة الوزن
بمقدار نصف كيلوغرام اسبوعيا و بحيث تصل الزيادة
في اقصاها الى 5,4 - 6,4 كيلوغرام............
مع ذلك فلا داعي للقلق فالحمل لايعني التقيد ببرنامج
غذائي صارم و في نفس الوقت لايعني حاجتك لأن
تتناولي طعاما لشخصين ...
لأن الزيادة في الوزن قد ينجم عنها مشاكل مثل ألم في
السيقان و ظهور الأوردة الدواية.

## يبدأ جسمك بالانتفاخ و خط الخصر قد تلاشى.

### و قد تزداد شهيتك للأكل و اقبالك على تناول الاكل
و هنا تحتاجين الى 500 سعرة حرارية اضافية.

#### هنا يبقى الطعام لمدة أطول فى قنوات الامعاء
خلال فترة الحمل و ذلك بسبب ارتخاء العضلات و هذا
يسبب لك الامساك لذا عليك شرب 1,5 ليتر من الماء
يوميا تجنبا للأمساك.

##### تكون لثتك جدا حساسة و تكون منتفخة
و هذا نتيجة لتقلبات الهرمونات في جسمك و لهذا تنزف
دما في غالب الاحيان ..الا انها تشفى بعد الولادة.

طفلك:

1- يبدأ بتكوين الشحم على جسمه.

2- هنالك أدلة من شأنها ان تأكد أن طفلك يمكنه سماع
أصوات مكبرة من خلال جدار البطن .

3- فأبدئي بالتحدث الى طفلك انت و زوجك فالجنين
يميز صوت ابيه و امه عن غيره بعد الولادة فشجعي
زوجك لعمل ذلك........ أو حتى اصدار أصوات موسيقية.

4- يبدأ رغبة الحصول على غذاء سكري و ربما ينفر
من الأطعمة ذات المذاق المر و التى تتسلل الى
السائل الامنيوني.

5- تبدأ مختلف الاجهزة العضوية بالنضوج و لايزال
الجنين صغيرا بما يكفي للسباحة داخل السائل الامنيوني.

6- الان الجنين بحجم حبة الموزة الكبيرة.

نصيحة:

** تزيد عندك هنا حدة التعرق و لهذا عليك بارتداء
ملابس و سراويل داخلية من الانسجة الطبيعية (قطن)
من أجل تنفس البشرة.

*** واصلي الالتزام ببرنامج غذائي متوازن مع
تجنب الشراب خلال تناولك الطعام.

**** هنا استخدمي فرشاة اسنان تكون جدا ناعمة
لكي لاتجرح لثتك.

هنا الجنين في الاسبوع ال 21

http://alfrasha.com/up/694766557531074718.jpg

الاسبوع الثاني و العشرين:

جسمك:

"يبدأ الثدييان بتسريب اللباء"

# اللباء ..هو مادة صفراء اللون و قشدية التركيب تشكل
اول غذاء للطفل بعد الولادة لمدة 3 ايام
و بعدها يبدأ ثدييك بتكوين الحليب) .

## يستمر وخز و ألم الثديين و اللذان يكبر حجمهما
بحلول هذا الاسبوع.

### اذا كنت تشعرين بتجدد في حيويتك و طاقتك
لا ينبغي أن تغريك حالتك هذه لتجنب بعض الوجبات
فأنت مازلت بحاجة الى أطعمة نشوية و من نخالة
القمح من أجل منع تقلبات فى معدل سكر الدم و هي
تقلبات تسبب لك الوهن و الضعف.........
بل و أن هذه التقلبات تؤدي بك الى توحمات لأطعمة
أقل تغذية سكريا.

#### هنا بطنك يكبر حجما و بالتالي هناك حاجة
لعدد من قطع الملابس الحمل الاكثر راحة.

##### قلبك يزداد نبضه بحوالي 10000 مرة كل يوم.
لذلك تحسي بضيق و صعوبة في التنفس.

###### تشعرين بقليل من الراحة مع تلاشي الغثيان
و دوخة الصباح.

طفلك:

1- هنا بشرته تزداد نموا و هناك مادة بيضاء قشدية
التركيب يطلق عليها برنيق و هذه تحمي جلد
الطفل من تسلل السائل الامنيوني.

2- تنسجم ساقان الجنين في طولهما مع حجم جسمه.

3- تكون أصابع قدمه في مراحل نموها الاولى.

4- رأسه تغطيه طبقة شعر خفيفة لكي تحفظه عند
درجة حرارة ملائمة.

5- عينيه لاتزال مغلقة و لكنه يستطيع ان يدرك و يحس
بالضوء بل انه يتحرك و يتعقب الضوء
( جربي بأن تحضري مصباح و ضعيه على بطنك و امسحي
على بطنك قبل ذلك و سوف ترين انه يتحرك نحو
الضوء الموجه على بطنك.

6- يبدأ عمل جهازه الهضمي.

7- طوله 19 سنتيمترا.

8- حواجب طفلك قد تشكلت.

نصيحة:

** عليك بصدرية داعمة للثديين و قد تحتاجين
صدريات اكبر حجما حيث مرحلة تقدم الحمل بشكل مضطرد
( لان ثدييك سوف يكبران بسرعة كبيرة و لذلك اشتري
اكبر من مقاسك الحالي)

*** لاتشتري الكثير من ملابس الحمل لانه بعد الولادة لن تستطيعين ان ترتديها اذا كنت سوف ترضعين طبيعيا.

**** الملابس المشدودة (الستريش) هي أرخص من ملابس
الحمل و الولادة.

***** تظهر اوردة الدوالى (عروق الدم) عند الاسابيع
20 الى 24 و عليك حينها بوضع لفات و رباطات داعمة
و ارفعي رجلك كل يوم بحيث يكون اعلى من
جسمك لمدة 15 دقيقة حت تتجنبي ظهور الدوالي.

هنا جنينك في الاسبوع ال22

http://alfrasha.com/up/640452956691093925.jpg

الاسبوع الثالث و العشرين:

جسمك:

"مراجعة اخصائي العيون"

# بسبب التغيرات الهرمونية فذلك يسبب مشاكل مؤقتة
في العينين و خصوصا صعوبة التكيف مع العدسات
الاصقة فاذا كنت تضعين عدسات لاصقة
عليك بفحص عينيك.

## قد يتمكن طبيب العيون من ان يتعرف على مشاكل
اخرى مثل سكر الحمل او حالة طليعة الارتجاع .

### قد تتعرضين لمشاكل الحرقان و سوء الهضم.

#### الاطعمة الغير نشوية (متعددة السكريات) هي من
الالياف و هي مفيدة جدا في نخالة القمح و البقوليات
و تعمل على منع الامساك ....
لانها تعمل على تكاثر نوع من الباكتيريا النافعة و التى
تعمل على ليونة البراز.

##### تشعرين باستعادة جزء من طاقتك و نشاطك.

###### ربما زدادت شهيتك الجنسية في هذه المرحلة.

###### جربي أوضاع جنسية تناسبك مع كبر
حجم بطنك ....... و الكثير يفضلن على الجنب أو المرأة
اعلى الرجل.

######## ربما يكون الجنس اخر ماتفكرين به و لكن
يجب عليك أن تظهرين حبك لشريك حياتك.

#########الرحم يكون اعلى من مستى بطنك
ب 3,75 سنتيمترا مع زيادة في كمية
السائل الامنيوني (اين احسبي 3,75 من فوق سرتك
واعلمي اين يبدأ رحمك)

########## ازداد وزنك بنحو 4 الى 7 كيلوغرام.

طفلك:

1- يكون طوله 20 سنتيمترا. و ينمو الجنين ليصبح
اسمن بحيث يكون وزنه 450 غرام.

2- لايزال مجعد الشعر لعدم وجود مايكفي من
الشحوم تحت جلده.

3- ينمو بشكل متسارع في عضلاته و تمددها و تفسير
ذلك بأن ركلات جنينك تصبح أقوى باتجاه اضلاعك.

4- مسح يديك فوق بطنك و محاولة التكلم معه يساعد
على نمو دماغ الطفل.

نصيحة:

** تجنبي الكثير من الاطعمة الدسمة و ربما استفدت
من كمية بسيطة من الزبدة مع تجنب الجبنة الدسمة .

*** لتخفيف الحرقان عليك بتناول أكثر من 3 وجبات
باليوم ثقيلة بأخرى خفيفة و كثيرة.

هنا طفلك في الاسبوع ال 23

http://alfrasha.com/up/340673401558368648.jpg

الاسبوع الرابع و العشرين:

جسمك:

"مزيد من الطاقة و الحيوية"

# ضعي الخلال هذه المرحلة زيوت و مرطبات
فوق جلدك مع تدليك بسيط للتخفيف من أثر التمدد
و الشد الذي يتعرض له جلدك.

## اذا كنت موظفة تستطيعين الحصول على شهادة
ولادة لتقديميها الى جهة عملك من اجل ترتيب
اجازة للولادة.

### خصرك يتلاشى. وعليك بتمارين لطيفة وخفيفة.

#### تمرني بتمرين العجلة خلال وجودك بالنادي الرياضي.

##### الفصل الثاني من الحمل يرتبط بزادة مستويات
الحيوية فهذه فرصتك للتسوق و اختيار الحاجيات
لطفل المستقبل.

###### اذا كنت متعطشه لرحلة او رحلة خارجية
فعليك الان بها لانه الوقت الانسب للسفر,,
فان معظم شركات الطيران تطلب ابراز شهادة طبية اذا كان
سفرك بعد ال 28 اسبوع.

####### اذا شعرت بصعوبة في التنفس لاتقلقي
فهنا يزيد معدل التنفس بشكل متسارع لان جسمك
يبذل جهد للتخلص غازات الفضلات التي يطردها جسم
الطفل في حين ان قلبك يضخ كمية اكبر من الدم الى
جميع اجزاء الجسم.

طفلك:

1- جنينك لديه فرصة للبقاء على الحياة و تعدى
مرحلة الخطورة اي انه يستطيع العيش اذا ولد الان.....
و لكن لعدم اكتمال رئتيه فسوف يجد صعوبة في التنفس.

2- طوله 21 و وزنه 550 غراما.

3- تكون براعم الاسنان ( الجذور) تحت اللثة.

4- سمعه يزداد حدة بحيث يقفز عند سماعه اصوات
حادة و عالية.

5- تلاحظين انه يصحو لفترات و ينام لفترات اخرى.
و الكثر من الامهات يجدن ان الجنين يكون اكثر نشاطا
عندما هي تريد ان ترتاح او تسترخي او الاستلقاء على
السرير و هذا بالطبع اشارة لما هو قادم.

6- لمسات التذوق بدأت بالنمو.... و يقول العلماء
بأن قادر في هذه المرحلة بأن يفرق بين الحلو و المر.

نصيحة:

** عليك بتناول عصير الخضار و خصوصا عصير
الطماطم الذي يحتوي على مواد ضد التأكسد و هي
مواد تكافح اي اجسام تضر بالحامض النووي في الجسم.

هنا جنينك في الاسبوع ال 24

http://alfrasha.com/up/1841207769901151567.jpg

تابعونيhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/13.gif

[نسرين البحرينية]

تسلمي على هالموضوع الروعة وانا في انتظار التكملة

[مايسه]

موضوع رائع تسلمى ع المعلومات الرائعه دى

[أغصان المحبة]

تسلمين على هالموضوع الرائع، والله يعطيش العافية.

[عنق المها]

رااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
بل واكثر من راااااااااااااااااائع
الله يجزاكي الف الف الف خير
والله ماتتصورين شلون
اثرت فيني الصور
بطير من الفرحة http://www.lakii.com/vb/images/icons/2.gif
ووااااااااااااااااااو
ياااااااااااااااااااااااااااااااارب
تتمم لي ولبنات المنتدى على خير
اعيد الله يجزاكي خير والله فرحتيني

[yomizo]

تسلموا اخواتى فى الله وان شاء الله بنكمل الموضوع معأ

[نونةالمجنونة]

يالله انا منتظرة على نااااااااااار

[سارونة الطعمونة]

وأنا كمان :)

[فراشه مصر]

والله موضوع جميل جدا جدا
اكثر من رائع
http://7bna.com/up/uploads/17672b1100.gif

[yomizo]

الـــشــــــــهـــــــــــــــــر الــــســــــــــــــــابــــــــــع

الاسبوع الخامس و العشرين :

جسمك:

"ربما شعرت بألم في الظهر"

# ان زيادة الوزن بمقدار 6 كيلوغرام وحجم الرحم
يصبح هنا بحجم كرة القدم تعني الام في الظهر
وضغط على الحوض والتشنج في الساقين.

## هناك اعراض اخرى تتعرضين لها في هذه المرحلة
مثل ضيق التنفس لان الرحم يوقف تمدد القفص الصدري
بشكل تام خلال التنفس.

### بسبب ارتفاع معدل الاستروجين وهو احد
الهرمونات الانثوية فان 70% من الحوامل يصبن بتغير
في صبغة الجلد اى لون داكن على الوجه.

#### فان انحباس الماء لديك يسبب تنفخ يديك وقدميك.
وهذه علامات طليعة الارتعاج وهي حالة وعليك فورا
الخضوع لفحوصات طبية.

طفلك:

1- تتشكل خطوط على جلد الاصابع وهو مايعني تشكل
بصمات الاصابع.

2- يمكنه الان مسك قدميه وأن يقبض بكفه.

3- تكون هيئة الجنين قد اتضحت ويكون وجهه أكثرا بروزا.

4- الجنين الان له فترات من الراحة والنشاط.

5- دماغه يبدأ بالتشكل بشكل مماثل لدماغ المولود حديثا.
وعليك بتعزيز هذا النمو عن طريق الامتناع عن
سلوكيات تناول المشروبات التي تضر بصحتك.

نصيحة:

* و تزداد حالة تغير الصبغة في الجلد سوءا
عند التعرض لاشعة الشمس ولذا عليك بوضع ستارة
أو حجاب يحميك من الشمس عندما تكوني خارج البيت.

** عليك باوقات راحة و استرخاء.

*** كوني واثقة من نفسك ولا تستسلمي لمشاعر التراجع.

**** عليك بتمارين التنفس المنتظم وتمارين الاسترخاء
وهذا مايحفظ طاقتك لمرحلة المخاض.

***** عليك بالتقيد بالمبادئ الصحية في طهي الطعام
ومن ذلك التركيز على الطعام المسلوق والمشويات
وبخاصة السمك المشوي والمقلي بدون دهن أو زيوت.

و هنا جنينك في الاسبوع ال 25

http://alfrasha.com/up/210918083881512372.jpg

http://alfrasha.com/up/11933278781833978942.jpg

الاسبوع السادس و العشرين:

جسمك:

"تجنبي أجهاد نفسك"

# الاستراخاء والراحة ينعكس على جنينك وبذلك يبطئ
من نبض قلب طفلك.

طفلك:

1- مغطى بطبقة شمعية لحماية جسمه.

2- بدأت العضلات بالاكتمال وتزيد بالحجم.

نصيحة:

* الكثيرات من النسوة تتعرضن لعلامات الشد عند
منطقة الخصر والثديين وهذه حالة لايمكنك منعها الا
ان التدليك واستعمال الكريمات المرطبة للبشرة
تفيدك في هذه الحالة.

ان مقدار واحد من البروتينات يعني 3 شرائح من اللحم
و 115 غرام من السنم و 75 ملغم من الفاصوليا المطبوخة
وبيضتان و 115 غرام من بروتين الصويا.

جنينك في الاسبوع ال 26

http://alfrasha.com/up/1957788613813700910.jpg

الاسبوع السابع و العشرين:

جسمك:

"بطنك و قد ازداد حجما"

# الرحم يواصل ضغطه على أسفل قفصك الصدري
وبالتالى فان الاضلاع السفلية تتوزع وهذا قد يسبب بعض الالم.

## تكونين قد ازددت وزنا بمقدار 5 الى 5,5 كغم.

### هناك الام ظهر وبالتالى عند جلوسك ضعي
مجموعة وسادات خلف ظهرك.

طفلك:

1- يزن طفلك كيلوغراما واحدا اي اكثر من نصف
كيس من السكر.

2- بدأ يفتح عينيه.

3- هنا هو الان قادر على سماع الاصوات والاستجابة لها.

نصيحة:

* تناولي القليل على فترات متباعدة من أجل تخفيف
عبأ التقلبات النفسية والمشاعرية التى يسببها الحمل وذلك تحافظين على مستوى السكر في الدم.

** تجنبي المشروبات المحفزة التى تحتوي على كافيين
كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية لانها تهيج العواطف.

*** خففي من درجة الحرقان وذلك عن طريق تجنبك لاكل
وجبات دسمة قبل الذهاب الى النوم والاستعانة بعدد من
الوسادات الداعمة.

**** اذا كنت نباتية فعليك بمجموعة البروتينات
الخضراوية لضمان حصولك على مقدار كاف من الاحماض
الامينية (العدس و الفاصوليا و الحمص) ومن الحبوب
(الرز و الشعير و القمح و الخبز و المعجنات) اضافة
الى المكسرات والبذور.

جنينك في الاسبوع ال 27

http://alfrasha.com/up/18816791751629008744.jpg

الاسبوع الثامن و العشرين:

جسمك:

" تشعرين بركلات متتالية"

# سرتك تنبسط وتتمدد وتبدأ في النتوء...
لاتقلقلي فسوف تعود الى طبيعتها بعد الولادة.

## اما بطنك فانه دخل مرحلة جديدة حيث ركلات الطفل
وهزاته وبالنسبة للكثيرات فان فترة الليل هي
الاكثر شعورا بالركلات ولهذا يكون نوم الكثيرات مشقة
وصعوبة خلال الليل.
لان الطفل يكون مستيقظا اغلب فترة نومك

### الجنين يضغط على المثانة يعني الذهاب الى
الحمام اكثر فاكثري من شرب الماء لتجنب الاصابة بالعدوى.

#### فانه موعد موعد اعداد خطة عمل الولادة وان
تسألي قابلة التوليد عن اي مستلزمات للخطة.

طفلك:

1- لايزال دماغه طرية بعد 24 اسبوع من الحمل
وتزداد كمية انسجة الدماغ.

2- يستطيع جنينك ان يتحكم بدرجة حرارة جسمه.
وطوله 36 سنتيمترا.

3- يحتاج الى الحديد لانه بدأ بتكوين الكريات الدم الحمراء
التى تنقل الاوكسجين الى مختلف اجزاء جسمه.

نصيحة:

* اذا شعرت بثقل الساقين وبتعبهما عليك بالاضطجاع
على ظهرك على ارضية الغرفة مع رفع الساقين في مواجهة الجدار لمدة 10 الى 15 دقيقة.

** الاطعمة الغنية بالحديد تشمل اللحوم الغير دسمة
والحبوب المعززة بالحديد والخبز الاسمر والسبانخ.

هنا جنينك في الاسبوع ال 28

http://alfrasha.com/up/7732677371657690903.jpg

تابعوني http://www.lakii.com/vb/images/icons/13.gif

[كيرلي]

رووووووووعة يا يم يم بانتظار الأسبوع 32 :D

[yomizo]

الشهر الثامن:

الاسبوع ال 29:

جسمك:

"المزيد من الفحوصات"

# الرحم الان في منتصف الطريق بين السرة والاضلاع
وهو يبدأ في النتوء نحو الامام.

## تحتاجين لفحوصات أكثر لدى عيادة الحوامل.

### فصل الحمل الثالث يعني تعب اكبر عليك ..
فتناولى قدرا اكبر من الحديد.

#### ان رباطات الحوض تتمدد كما ذكرن من قبل
ولتخفيف الالام عليك بتمارين خفيفة وبااوضاع مختلفة يوميا.
ومن التمارين ( تمارين القرفصاء : وهو وضع يشجع على توسعة الحوض مع الاستفادة من الجاذبية الارضية
لتسهيل عملية الولادة اذا تمت بهذا الوضع.

جنينك:

1- يتواصل نموه سريعا وبالتالي عليك الحفاظ على الكمية
الكافية من البروتين الذي تتناوليه.

2- صغير لكنه مكتمل الهيئة.

3- طوله 25 سنتيمترا.

4- رأسه اصبح متناسبا مع حجم جسده.

نصيحة:

* استفيدي من المعلومات حول الحمل والولادة
وبخاصة الجراحات القيصرية والولادات التى تتم بمساعدة
طبيبة وغير ها من المعلومات.

** اللحوم هي افضل مصادر الحديد والتى يسهل امتصاصها.
وهناك كميات من الحديد موجود في الخضار الداكنة
المخضرة والفاكهة المجففة والمكسرات
هل لك ان تعرفي؟؟
ان حالة سلس البول (تسرب البول عند الضحك او السعال
او العطس) بعد الولادة..
هي حالة تتعرض واحدة من بين كل 3 امهات جدد..
عليك باجراء تمارين الحوض من الان...

هنا جنينك في الاسبوع ال29

http://alfrasha.com/up/4402503071977211237.jpg


الاسبوع ال 30

جسمك:

"تقلبات المزاج هي شئ مألوف و شائع"

# تنتابك احاسيس تعتقدين معها انك حامل منذ امد بعيد.

## التغيرات االهرمونية تؤثر في تقليب الامزجة.

### حجم البطن بات يسبب في حدوث الم ظهر
وصعوبة تنفس وأرق.

#### مهما كانت تصرفاتك لاتقلقي من زيادة وزنك
لانه من الطبيعي ان تزيدي خلال الحمل وتذكرين ان :

3,4 كيلو غراما من زيادة الوزن هي مواد دسمة و شحومات.........


اما الباقي من الزيادة فهو مكون من :

طفلك:

يزن حوالى 3,4 كيلوغراما
دم اضافي: نصف كيلو غراما
ثديين كبيرين: نصف كيلو غراما
رحم متضخم: كيلوغراما واحدا
المشيمة/ 700 غراما
سائل امنيوني (الماء المحيط بالجنين): كيلوغراما واحدا.
ماء محتبس: 2 كيلو غراما

جنينك:

1- تنمو لديه مهارات المص والبلع استعداد للولادة والرضاعة.

نصيحة:

* اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة عليك
بالحركة والمشي خطوات كل 30 دقيقة من اجل تحريك
الدورة الدموية.

** عند الجلوس حركي الركبتين من اجل منع اختزان الدم
في القدمين.

*** اطهي اللحوم جيدا حتى تقضي على الفطريات البلازما
السامة و التى تشكل ضررا على طفلك.
وايضا البلازما موجودة في السلطات والخضار
فاغسليها جيدا.

**** البسي قفازات اذا كنت تعتنين بحديقة منزلك
او تعتنين بحيوان اليف لان البلازما السامة تتواجد في
التربة وتنقلها القطط.

***** ابدأى من الان اختيار الشريك (المرافق) عند
المخاض واضمنى ان يكون الشريك ملما بكافة جوانب
متطلبات المخاض وادراك الحالة بكل جوانبها.

هنا جنينك في الاسبوع ال30

http://alfrasha.com/up/4461549092112688477.jpg

الاسبوع ال 31:

جسمك:

"التزمي بمواعيد العيادة"

# بعض الحكة و التهيج الجلدى قد تكون مشاكل ثانوية
للكثير من الحوامل ولكن حكة حادة قد تحدث خلال فصل
الحمل الثالث وهذه قد تكون ضارة بالطفل وعليك
بمراجعة الطبيبة.

## ان عدوى التهاب الجاري البولية قد تشكل مشاكل خلال
الحمل وبالتالي زيدي من كميات السوائل حتى يمكنك
طرد اي باكتيريا.

### الرحم قد كبر حجمه بنحو 500 مرة من حجمه الطبيعي.

جنينك:

1- انه الان قادر ان يحدق ويركز بناظريه.
وهنا الحاجة لفيتامين أ الازم للنظر وعليك
بتجنب تناول الكبدة.

2- يتحرك الان بشكل متناسق.

3- هو الان اقوى بدنا ولديه مساحة كافية ليتحرك فيها,

4- جسم الطفل يحتوى على 50 غراما من الشحم وهو
مايمثل 3,5 % من وزن جسمه وتزداد هذه النسبة
لتصل الى 15% عند الولادة.

نصيحة:

* لاتهملى مواعيد العيادة اطلاقا..
فهناك اعراض طليعة الارتجاع تحدث في اواخر الحمل
وهذه ينبغي الانتباه اليها.

** يفيدك عصير ثمر الكباث (نوع من الاعناب)
لمنع التهاب المجاري البولة وهو ثمر يحنوى على مضادات
حيوية طبيعية.

هنا جنينك في الاسبوع ال 31:

http://alfrasha.com/up/1084365348702253313.jpg

الاسبوع ال 32:

جسمك:

"الام و صداع متزايد"

# هرمون الحمل ريلاكسين والوزن المتزايد للطفل يعنى
ان مفاصل الحوض بدأت تتمدد استعداد للولادة.

## قد تشعرين ببعض الصداع و الالام في منطقة الحوض.

### عندما يضغط الرحم على المعدة يسبب سوء هضم
وبالتالي عليك بتناول المزيد من السعرات الحرارية الاضافية.

##### عليك ببدء تمارين وحضور دروس الحمل في
عيادة الحمل. وهذه فرصتك للتعرف على مثيلاتك وتبادل
العلاقات والصداقات.

جنينك:

1- هنا يتحرك الجنين 10 مرات كل اربع ساعات.
فعليك مراقبته اذا لم يتحرك..

2- الان هو منشغل بتطوير جهاز المناعة لديه وهو
مايحصل عليه الطفل عبر جهاز المناعة لدى الام وهذا
الجهاز يحمي الطفل بعد ولادته.

نصيحة:

* قد تفيدك ضمادات دافئة مع اقصى قدر ممكن من الراحة
والاسترخاء لتخفيف الام الظهر.

** عليك بغفوات استراخاء وتأمل ..
اغمضي عينيك و ركزي على طفلك في احشائك وتحسسي
اين موقعه لتقومي بتدليك ذلك الموقع .. ونغمات وترنيمات يسمعتها طفلك وهو في بطنك هي لحظة رائعة تتفاعلين
مع طفلك الذي يستعد للخروج.

*** السعرات الاضافية في حدود 200 سعرة حرارية
مكونة من خبز بنخالة القمح.
وقطعة بطاطس مع قليل من الجبنة او موزة كبيرة.

هنا جنينك في الاسبوع ال 32:

http://alfrasha.com/up/325614871771421122.jpg

تابعوني http://www.lakii.com/vb/images/icons/13.gif

[lovely_maro]

جزاك الله خيراً يم يم موضوع فوق الرائع

[Um Zaid]

جزاك الله خيرا جهود مباركة :)

[Lonly mom]

انتظر الاسبوع 39 جزاك الله الف عافيه
#R#R#R#R#R#R#R#R#R#R#R#R#R#R#R#R

[أية من الله]

مشكووووووووورة

[jeddah_girl]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

[نسرين البحرينية]

هاااااا وينك حبيبتي طولتي علينا
أنا في انتظار الشهر الثامن لأني دخلت فيه