** حملة المشي على السير.. بإرادة تنحت الصخور الدهنية**34)

[roza nofal]

مرحبا بنات
اتشرف و افتح الجزء الجديد
صراحه :eek:
بالجزء السابق كان كتير في شغل خيانات و غش
و تخبيص

q)q)q)

بس خلص

رح نقول وداعا للايام السابقه

:)
و كل الاخوات اتمنى انو يضل التواصل
:-s
على طول
تكريما للاخت بسبوسه
الله يخليها و ترجعلنا



اختكم بالله
روزااااا

[الجنا]

روزاا حبيبتي كنت قاعدة افتح انا كما جزء جديد الحمد لله لحقت عليكي كتبته وقلت قبل لا اطه اشيك اذا احد فتح ..يعطيكي الف عافية ..
بس كم مرة نقول هذا الجزء راح ننحف بس ما بنعمل شي:[]L:[]L .. هيئتك راح نعملها هالمرة :(*)::(*):
..
اللهم اجعله جزء تتحقق فيه امالنا ... وامنحنا الصحة والعافية حتى نتصف بصفة المؤمن القوي ...
أنا قبل شوي لعبت نص ساعة رياضة وان شاء الله اكمل..

[زهر الريحان]

ألف مبروك الجزء الجديد
شكرا ليكي روزا
ان شاء الله أكون أكثر التزاما في هذا الجزء

[roza nofal]

ما شاء الله عليكي يا جنااااااااااا
الله يسلمك يا رب

و الله يا عسل القلوب عند بعضها


و احنا واح باذن الله
االمهم حبيبتي
لازم ما نيأس و نحاول

و انا لسه عندي امل


هههههههه
برافو عليكي لعبتي اليوم و الله شجعتيني

تحياتي

[leo85]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ويارب ننحف هلاسبوع
ههههههههههههههههههههههههههههههه

[leo85]

برااااااااااااافو يا الجنا


وانا مشيت اليوم نص ساعه

[اناواخواتي]

السلام عليكم
اهلا بنات انا ناوية التحق معاكم
وزني 133ك
طولي153سممالي زمان بديت اروح لنادي العب ساعة سير اقسمها نص ساعة وبعدين ساعة سويدي مع المدربة وبعدين اكمل النص اللي باقي واحاول انة سرعتي اتكون بين 3و5 وجبلي 6ال8 لان عندي ربو اخاف نفسي ينقطع ادعولي بنات اني اتخلص من الشحوم ورح اكتبلكم كل يوم شو اسوي بنات انا اروح للنادي 3 ايام بالاسبوع
تصبحون على خير

[leo85]

اهلا وسهلا بيكي حبيبتي انا واخواتي
نورتيا
برافو عليكي والف سلامه يارب
بس من الاحسن انك تزيدي ايام روحاتك للنادي عشان تشوفي الفرق وبالمناسبه انا زمانلما كنت اروح للنتادي على الاقل بنزل 8 كيلو بالشهر
بس كنت بروح 6 ايام بالاسبوع

[الجنا]

حياك الله معانا انا واخواتي ...ان شاء الله ..ربي يوفقك وتتخلصي من الوزن الزائد ..
بس نصيحة الك ..اشتريلك جهاز سير ..بتصيري تمشي فالبيت الوقت الي بدك اياه وكل يوم عشان ما تتكسلي عن روحة النادي ..او تزيدي ايام روحتك للنادي لان 3 ايام ما بتكفي ...

[اناواخواتي]

مشكورات بنات وهدا اللي بفكر بية اروح 3 ايام للالتزام للنادي والباقي اسير بالبيت

[leo85]

مشكورات بنات وهدا اللي بفكر بية اروح 3 ايام للالتزام للنادي والباقي اسير بالبيت
برافو عليكي هيك ممتاز
وبدنا همتك معنا ولازم تلتزمي بالرياضه
وكمان بنوزن حالنا كل يوم جمعه ونكتب قديش نزل وزننا وفي اوسمه للفائز
بدنا نشوفك حامله وسام

[جانستا]

كل سنه وانتو طيبين يا احلى فراشات

الف مبروك علينا افتتاح الجزء الجديد

ويا رب يكون فاتحه خير على الجميع

ونبطل التخبيص ونبتدى التزام اكتر من الاول

اعذرونى على عدم دخولى الايام اللى فاتت

كنت قايله لكو على فرح اختى اللبخه اللى كنا فيها مكنش فى وقت انى ادخل المنتدى

بس خلاص الحمد لله تزوجت الاسبوع اللى فات

عقبالى يا رب وعقبال كل البنات

والمتزوجات ربنا يكرمهم فى اولادهم وفى ازواجهم

قولوااااااااااااااااااا امين

قببل الفرح بيومين رحت عشان اوزن

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاقييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييييييييت

q)الميــــــــــــــــــــــــــزااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان







73ك:(*):



























:[]L

















71.5:)




على فكره كنت عملت ايام ريجيم اللبن والتمر كان الفطار بس لكن الغدا والعشا

جبنه قريش لانى ما كنت بقدر اكمل عشان الدوخه

اه وكمااااااااااااااااااااااااااااان كنت باخد ورا كل وجبه قطعه زنجبيل

وكنت بعمل تمارين للبطن وبنط كتييييييييييييييييييييييير اوووووى

والحمد لله خسيت

بس بقالى يومين ملخبطه اكلت بيتزاااا واليوم قطعه جاتوه بس الزنجبيل اساسى

وطبعا اللخبطه سببها ( البيريود))

ان شاء الله من بكره اقلل العيش زى الاول

وابتدى النط من جديد معنديش حجه انى ما نطتش


سلامى لكل البنوتات اللى معانااااااااااااااااااا

وان شاء الله بكون متواجده معاكو مثل الاول

[دينه]

مساء الخير احلى رشيقات
مبروك الجزء الجديد الله يجعله جزء دوبان الدهون يارب
روزا كمان انتي بيتزا لا وجانستا كمان هههههههه ضحكتوني غصب
انا واخواتي نورتينا ويالله بدنا اياكي تحمسينا بنشاطك
جانستا الف مبروك زواج اختك وعقبالك يارب انتي والجنا وليو
بنات كرهت حالي من اكل البيتزا اليوم ضليت عالسوائل وجسمي تعب من الاكل عنجد وطلع الاكل بسبب مدام دودو هانم هههههههههههههههههههه
تصبحوا على خير يااحلى رشيقات

[زهر الريحان]

السلام عليكم و رحمة الله

أهلا بيكي معانا أختي أنا و اخواتها ان شاء الله ما اكون أخطأت بالاسم :)

هلا حبيبتي جانستا ألف مبروووووووك زواج أختك و عقبالك انت و الجنا و ليو و كل بنات المسلمين و مبررررررررووووووك نزول الوزن حبيبتي ووحشتيني جدااااااا

جنا حبيبتي شو عاملة برااااااااافو عليكي
روزا كيف الرياضة
ليوووووو ممتاازة وااصلي
تحياتي للجميع :)

[mmm=my life]

ماشاء الله عليكو
دخلت اعمل رياضه طلعت لقيت
جزء جديد وفي تاني صفحه
ايوه كده هو ده الشغل
اديلووووووووووو
الحمد لله نص ساعه مشي
وحركه جوا البيت مده ساعه
وجري ورا ولادي اسلك بينهم
والدايت تماااااام الحمد لله
يارب ثبتنا جميعا
حبايبي ليو والجنا الحمد لله
اطمنت عليكو ايوه كده عايزين نبقي
كالبنيان المرصوص يشد بعضه بعضا
كلنا ناخد بايد بعض لغايه ما نوصل انشاء الله
:):)
"انا واخواتي"يا اهلا وسهلا بيكي
انشاء الله يكون وشك حلو عينا
وتتشجعي معانا وتشجعينا كمان:)
"جانستا"حمدا لله علي السلامه
وحشتينا انشاء الله تكوني راجعه بقوة
شديييييييييييدة:ss:
"دينه وهاله"حابه اسلم عليكم
وافكركو اللي هتعمل حاجه كده ولا كده
هتتعض يعني هتتعض
يلا نامو واحلمو بالبعبع ماي ليف
ها ها ها ها ها ها ها

[زهر الريحان]

مرحباااااااا
ماي لايف ههههههههه ضحكتيني و أنا مش قادرة أضحك
المهم لا تخافي ان شاء الله كلو تمااام رجعت و الحمد لله همتي عالية ما شاء الله و حابة أحافظ على رياضتي اليومية :)

دندونة عم ترقصي و لا بطلتي :confused:

[ام بودى]

صباح الخير على احلة حملة بنات فية حاجة غريبة فى موضوع الرشيقات بتاعى ياريت الى ليها فى الانجليزى تدخل وتفهمنى علشان انا لما ترجمتة انصدمت ومش عارفة اركز فى الكلام
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=504037

[ام بودى]

http://www.youm7.com/images/NewsPics/large/s1220082921456.jpg
جنازة عسكرية وشعبية لشهيد مصر

الشهيد* ‬ياسر عيسوي

شيعت* ‬في جنازة عسكرية وشعبية بعد صلاة عصر امس* ‬جثمان الرائد الشهيد* ‬ياسر فريج عيسوي* ‬حامد الذي* ‬استشهد مساء اول أمس علي* ‬الحدود مع* ‬غزة اثناء تأدية واجبه الوطني* . ‬وقرر محافظ كفر الشيخ احمد عابدين اطلاق اسم الشهيد علي* ‬مدرسة شيباس عمير الاعدادية واطلاق اسمه علي* ‬اكبر شوارع مدينة قلين.و
قد وصف الناطق الرسمي* ‬باسم الرئاسة الفلسطينية
استشهاد الرائد المصري عند معبر رفح
* ‬برصاص من عناصر حماس بالامر المؤسف*.‬
والرائد الشهيد عمره *36 ‬عاما
ومتزوج ولديه *٣ ‬أطفال أصغرهم* ‬عمره *٩ ‬أشهر
وكان* ‬يشغل منصب ضابط استطلاع بحرس الحدود من* ‬يناير *2006
‬شارك في الجنازة العسكرية الشعبية المهيبة الآلاف من اهل الشهيد وسكان القري المجاورة الذين توجهوا الي قرية الشهيد للمشاركة في تشييع جثمان شهيد مصر*.
. ‬تقدم المشيعون قيادات القوات المسلحة واللواء مهندس احمد زكي عابدين محافظ كفر الشيخ واللواء محمد عليان مدير أمن المحافظة والقيادات السياسية والشعبية واعضاء مجلسي الشعب والشوري*..
‬واقيمت صلاة الجنازة عقب صلاة العصر
وتم اطلاق *١٢ ‬طلقة تحية للشهيد عند بدء تشييع الجثمان الذي وصل الي قريته علي عربة عسكرية ملفوفا بعلم مصر*.
. ‬وعزفت الموسيقات العسكرية سلام الشهيد
وتوجه بعد ذلك المشيعون الي مقابر اسرة الشهيد وقاموا بمواراة جثمانه الثري*.‬

[sjoood]

الى رحمه الله .. انا لله وانا اليه راجعون الله يصبر اهله واحبابه

[~ll الخيزران ll~]

السلام عليكن يا حبيباتي

تسلمين يا روزا على فتح هذا الجزء
مسرع ما تقفل الجزء السابق

انا شريت سير وكل يوم امشي عليه نصف ساعة وليه اربع ايام
بس باقي ماقست وزني واشوف كم نقصت

ان شاء الله انقص ولو كيلوا واصير 59 عشان اتحمس واكمل
لاني اذا ما نقصت راح يجيني احباط

الله يحقق لنا جميعا اللي نتمناه

ولكن حبي

[mmm=my life]

ليه يا هلول مش قادره
تضحكي. اضحكي احرقي سعرات
هههههههههههههههه
:D:D
يلا اثبتي انهارده ورينا النشاط

[mmm=my life]

انا لله وانا اليه راجعون
ربنا يرحمه ويسكنه فسيح جناته
اللهم امين

[mmm=my life]

ماشاء الله عليكي يا"ام المهندس"
زيدتيني حماس بهمتك العاليه دي
عايزين يومياتك معانا علي طول
امين ياااارب ربنا يستجيب
واحنا بنحبك يا قمر

[عسولهـ]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك علينا الجزء الجديد
ويارب ننزل فيه على الأقل 5 كيلو
قولوا آميييييييييييييييييييييين

[الجنا]

أهلين عسولة ولكم باك ..ورينا همتك
اللهم ارحم شهداء المسلمين
ام بودي دخلت موضوعك بس ما لقيت الكلام الانجليزي حطيه هنا عشان ما عرفت وينه ...
mmm=my life الله يخليكي ان شاء الله نكون اقوياء والله يعطينا الصبر والارادة ..


:eek::eek:والله كاني شايفة العريس جاي من بعيد ...لازم ابدأ اهتم في نفسي اكثر... ههههه استعد لانو من كثر دعواتكم الحلوة شكلو الا ما يجي هههههههههههههههههههههههههههههههه (ترى امزح لا تصدقوا مافي عريس ولا شي )

[الجنا]

جانستا مبروك حبيبتي النزول ...والى الامام سيري ..

[دينه]

سلام بنات
رحنا عالمارينا بالصدفه طلعنا منها الساعه 12 وكانت العاب ناريه بتجنن عالكورنيش كل السيارت وقفت وصارت تصور وكان فيه ضباب حلو وبرد مابعرف حسيت غيرت نفسيتي شوي والاولاد انبسطوا
يارب تكون السنه الجايه سنه خير عليه وعليكم بنات

[mmm=my life]

"عسوله"نورتي الجزء الجديد
يلا ورينا نشاطك خلينا نتشجع بيكي:)
"الجنا"حبي العريس غصب عنه هيجي
يعني هيجي باذن الله كل بنات الحمله
هتروح تقبض عليه وتجيبه لحد عندك
هو احنا عندنا كام جنا يعني؟:)
اما عن التقرير فهو كالاتي:
ف:تمر وشاي علي لبن وزبادي
غ:كبده وسلطه و2ليمون مخلل:(*):
ع:زبادي وفاكهه
وختامها مسك :الرياضه:نص ساعه
مشي
والسلام عليكم babies
:)

[الجنا]

mmm=my life ههههههههههههههه تسلميلي حبيبتي ..... شكلك بإذن الله حتاخذي الوسام هالاسبوع والله تستاهليه عالمجهود الكبير الي سويتيه هذا الاسبوع ..الله يعطيكي الصحة والعافية وتكملي مشوارك...

[~ll الخيزران ll~]

سلام حبيباتي

كيفكن طمنوني عليكن

عزيزتي mmm=my life
الله يسعدك ويساعدك ويساعدنا للوصول للي نبغاه
باحاول اني ادخل كل يوم عشان عيونك
تعرفين ضغط العمل على البيت والزوج والاولاد ربكة الله يعين بس

ولكن حبي

[الجنا]

دينة غاليتي والله مبسوطتلك شكل امورك هالايام تمام التمام ان شاء الله دايم ..بس ها !! اوعك تخبصي هههههههههه ...........

[زهر الريحان]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أم بودي حبيبتي كيفك ان شاء الله بخير
تعرفي أمس رحت أزورك في موضوعك عشان أطمن عليكي و أسلم عليكي لقيت هذاك الرد الظاهر هذا نفسو المجنون اللي كان عامل موضوع مخل بالحياء
عرفتيه حبيبتي الجنا

براااااااااااااافو على جميع الملتزمين بالرياضة
و مش برافو علي لأني مش بعمل رياضة اليوم حسيت حالي أحسن الحمد لله

و تحياتي ليكم كلكم
صحيح وين روزا :confused::confused:

[bink]

السلام عليكم يابنات ديييييييينه وغنيه واحلام وروزا وهاله اميرتك وبسبوسه اسيرة الحريه عسوله تيوليب ايش اخباركم

[bink]

I MISS YOU

[زهر الريحان]

بينك حبيبتي
نورتي ليكي وحشة كبييييييييييييييييييييييييييرة
الحمد لله على سلامتك حبيبتي
وين هالغيبة حبيبتي
و الله نورتي
شو أخبارك شو عاملة كيف الصحة ان شاء الله بخير ان شاء الله كلو تمام

[bink]

انا بخير الحمد لله انشغلنا بهالدنيا كيف البنات مين ليسه فاضل في الحمله مين ترك

[زهر الريحان]

هلا حبيتي بينك
الحاضرين كتير و الغايبين كمان كتير :)
ملاك و غنية غايبين من زمان
أميرتك و روجان غابوا من فترة
و بسبس صارت تغيب عشان مشغولة كتير بأولادها بس تطل علينا
ودينة و روزا و هلول أنا و توتو هنا و فيه عضوات منضمات كمان معانا
و عسولة هنا و أسير الحرية كمان ...و ما شاء الله في كتير موجودين

[bink]

والله وحشتوني موووووووووووووووووووووت طبعا كنت موقفه ريجيم وزني زايد بس معاكو انشالله تتجدد الهمم

[roza nofal]

مرحبا بنات
وحشتوني كتيرررررررر


الانترنت عندي خربان
و الغيبه غصب عني


طمنوني عنكم

[sjoood]

اني اشتريت السير لاني مااكدر اطلع امشي من الثلوج ولازم احافظ على الوزن ولا ارجع اعد من جديد بس اني اكل فاكهه ما بين الوجبات من احس بالجوع

[mmm=my life]

سلام عليكم بنات وحشتوني
عاملين ايه في السقعه دي
:(*):درجه الحراره ساااااااالب 21
"الجنا"ربنا يخليكي يا عسل
بس انا حاسه اني مش هنزل
مش شايفه تغيير في الهدوم؟:[]L
غير اني جالي برد وكل حاجه فيا بتوجعني
مشيت امبارح عالتريد ميل وانا بحتضر
تقريبا
"ام المهندس"انتي سكر اوي
ووجودك والله بيزيد حماسنا
استمري وموفقه باذن الله:)
"bink"حمدا لله علي سلامتك
انتي متعرفينيش بس حبيت ارحب
برجوعك للحمله شجعينا :-s
"roza"لالالا انتي تشوفي حل في
النت بتاعك ده احنا منعرفش نستغني
عنك يا جميل وحشتينا:)
بنااااااااااااااااات
انا
عندي
فكره
هتخليكو
تمشو
عالسير
باراده
حديديه
الا وهي:
كل واحده تتخيل وهي بتمشي انها
بتدوس بحذاءها علي الصهاينه الملاعين
q)q)q)
والله جربتها وكنت عايزه اكسر السير
بطلع غيظي فيهq)q)q)
واللي موافقه علي اقتراحي ترد عليه
وتقوللي النتيجه:-r
سلالالالالالالالالام

[roza nofal]

اهلا اخت ماي لايف

ما شاء الله عليكي و على افكارك العسل

يا رب

الله يعينكم على البرد
بس و الله بحس لعب رياضه بتعطي الجسم حرارة
و دفء

الله يوفقنا جميعاااااااااااا

[زهر الريحان]

مرحبا جميعا

هلا روزا حبيبتي نورتي

ماي لايف فكرة جميلة جدا ماشاء الله و الله حمستيني

مرحبا بيكي معانا سجووود

[عسولهـ]

هلا بنات
بينك الحمدلله على سلامتك وحشتيييييييييييييييييييييييييييني
يلا ابدأي مشي كلنا زايدن

اليوم مشيت 1/2 ساعة

سلااااااااامي على الجميع

[الجنا]

MMM=MY LIFEوالله فكرتك رهيبة ... شكلي ماوقف لعب عالسير لانو ما بكفيني ادوس عليهم

[leo85]

حبيباتي
مشتاقه لكم موووووووووووووووووووووووت
بس صارلي يومين مو ماشيه بسبب مرضي بمعدتي مابعرف شو صارلي الم فضيع حتى اكل مابقدر اكل وطالعه عيني بس اليوم قدرت اكل بس شوي وشربت سفن اب مع الاسف عشان تتحسن معدتي

[~ll الخيزران ll~]

سلام يا حلوات
اخباركن
تسلمين يا قلبي ياmmm=my life
انت العسل

اليوم رحت زيارة لبيت حمايه على قولة اخواننا الشاميين
ورجعت قبل شوي ومن شوقي لكن قلت اسم عليكن وبعدين امشي

ولكن حبي

[leo85]

وبكره الميزان خخخخخخخخخخخخخخ

[~ll الخيزران ll~]

هلا يا leo85
كيفك؟

انا لا تحسبوني فالميزان
لان ميزاني تعطل
وباقي ما شريت واحد جديد

ولك حبي

[leo85]

هلا يا leo85
كيفك؟

انا لا تحسبوني فالميزان
لان ميزاني تعطل
وباقي ما شريت واحد جديد

ولك حبي


اهلين يا قمر
اممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
طيب مافي حدا قريب عليكي عندو ميزان يلا بدنا ننافسك على الوسام

[~ll الخيزران ll~]

المشكلة يا قلبي
انا لي فترة ماقست وزني وماني عارفة كم نقصت
يعني اخر مرة قست وزني يمكن في شهر عشرة وكان 60
والحين ماني عارفة كم

يعني يمكن اظلمكن او اظلم حالي

خليني اشتري واحد واقيس وزني عالسبت واعطيكن وزني وادخل المنافسة باذن الله

ولك حبي

[leo85]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
مابيصير هيك
نحنا شايفين انو الحمله صارت على وشك الانقراض
بدنا التزام يلا مابدنا يعدي علينا اول شهرين او 3 اشهر من سنه 2009 الا ونكون وصلنا للوزن اللي بدنياه او نكون على الاقل قربنا منووووو
عشان نفرح بحالنا ونصير احلا عارضات ازياء


بدنا نظام
حتى لو صار تخبيص بنرجع نعوض ونحاول معاقبه انفسنا ومانحتاج رقيب بدنا ضميرنا يكون هوة الحكم
هلا انا والجنا حكينا كثير بهذا الموضوع
وقلنا لازم نحكي معكوووووووووووووووو
بلاش اهمال
ونحاول قدر الامكان ان نلتزم وننزل وزن
عيب
صايرين عم نغش حتى على حالنا
بدنا نكون قدوة للجميه وبدنا نرفع راسنا عالي لما يجي وقت الميزان ونقول نزلنا كذا وبكل فخر ومانهرب من الميزان
وماراح نخاف من الميزان
وبدنا لما بسبس ترجع تشوفنا عملنا كل جهدنا وتشوف الحمله صارت اكبر واقوى ونعمل كل اللي نقدر عليه
مو عشان حدا
عشان حالنا
يلا بدنا نشد العزم
انا كرهت حالي وانتو كرهتو حالكم حاطين نفسنا بخانه البنات السمينات
وهلا بدنا ندخل خانه النحيفات
خلص مافي رجعه بعد اليوم
هذي البدايه
ولازم نشوف العزم والهمه

[الجنا]

بنااااااااااااااااااااااااااات رجاااااااااااااااااااااء خاص مني ..نظرا لان دخولكم للحملة صار قليييييييييييييل جدا ونص الي كانو موجودين اختفوا فأترجاكم الي للحين موجودين الكل من غير استثناء ولسة يدخل يوعدنا انه ما يترك الحملة نهائيا صحيح انجازاتنا قليلة بس الا ان شاء الله ما نحققها ونوصل لهدفنا وانا ابغى اوصل لهدفي ان شاء الله معاكم ... سواء مانزلنا بكره الي بعده بننزل لا احد يحبط او يقول ما في فايده ...لا فيه وان شاء الله الكل يلاقيها قريب ........بليييييييييييييييز لا احد يتركنا.. بالنسبة ليه الحملة صارت جزء اساسي من حياتي اليومية

[leo85]

المشكلة يا قلبي
انا لي فترة ماقست وزني وماني عارفة كم نقصت
يعني اخر مرة قست وزني يمكن في شهر عشرة وكان 60
والحين ماني عارفة كم

يعني يمكن اظلمكن او اظلم حالي

خليني اشتري واحد واقيس وزني عالسبت واعطيكن وزني وادخل المنافسة باذن الله

ولك حبي

طييييييييييييييييب
بس بعد السبت مافي سماح
بدنا انك تكوني منافسه على الوسام
اتفقنا؟؟؟؟:)

[~ll الخيزران ll~]

انا معكن يا حبيباتي

[يزاك على الله]

السلام عليكم بنات انا ودي اشارك وياكن والتزم حاليا بالمشي على الاقل بس ودي حد يفيدني انا امشي على سرعة 4-5 لمدة ساعه كل يوم بس كنت ابا اعرف كم سعره حراريه احرق في هالمده , وهاذي المده كافيه او لا , على فكره انا طولي 152 ووزني 66

[الجنا]

يزاك على الله حياك الله معانا ... انا ما اعرف كم سعرة حرارية تحرقي بس اقولك ان السرعة الي تمشي عليها مرة ممتازة والوقت كمان مرة كويس واذا استمريت بانتظام على هذا الشي راح تلحظي الفرق بسرعة ..وان شاء الله تستمري

[زهر الريحان]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
و أنا مع الجنا و ليو
يالله كلنا يد وحدة ان شاء الله
عسولة نورتي
هلا أم المهندس كيف الحال

تحياتي للجميع

[roza nofal]

مرحبا بنااااااااااااااااااااااات

هاله حبيبتي
تسلمي يا عسل
كيفك و كيف الرياضه


ام المهندس
اهلا يا عسل
يا ريت اتضلي اتشاركي معنا
و ان شاء الله اتصير الرياضه ادماااااااان النا كلنا

ليووو حبيبتي
الك حق تعصبي
معلش انا قصرت معكم هاد الاسبوع
و ان شاء الله الاسبوع الجاي رح تطفشوااا مني

خخخخخخخخخ
انا الاسبوع هاد ما لعبت رياضه علشان الدراسه ّّّّّّّّّ...........بتحجج

ههه
بس خلص ان شاء الله الاسبوع الجاي هدفي قوي و صارم


و متل ما حكيتي الواحد قرف حالو و نفسو يخلص من هل الهم
نفسي البس على راحتي
و خصوصا الجينز

اهئ اهئ محرومه منو
و نفسيتي ترتاح من التفكير من هل الموضوع


جنا
انا معكم بكل قوه


لا تنسواااااااااااااااااااااااا

بكره الميزان
مو تتهربوا

تحياتي

[الجنا]

صباح الخير ....
انا لعبت نصف ساعة رياضة ..........
بااااااااااي

[roza nofal]

مرحبا بنات

لبادره خير
ان شاء الله
انا بلشت رياضه و لعبت نص ساعه
كويسين الحمد لله


بطني بتوجعني كتيييييييييييير

بنات امانه تدعوا للاخوانا بغزة


اللهم يا عزيز يا جبار تنتقم من اليهود الكفار

اللهم يا عزيز يا جبار تنتقم من اليهود الكفار

اللهم يا عزيز يا جبار تنتقم من اليهود الكفار

اللهم يا عزيز يا جبار تنتقم من اليهود الكفار

اللهم يا عزيز يا جبار تنتقم من اليهود الكفار

اللهم يا عزيز يا جبار تنتقم من اليهود الكفار

اللهم يا عزيز يا جبار تنتقم من اليهود الكفار




تحياتي للجميع

[اسير الحريه]

صباح الخير عليكم جميعا
بنات والله كنت اقرء الردود كلها ولكن ما اعرف ارد الحمدلله الله ينصر الاسلام والمسلمين
الجنا وليو بحيكم على الروح القويه والرووعه اللي عنجد بتشجع الواحد
بنات انا بالنسبه للالتزام التزمت لكن مو كل الايام والدوره عل وصول قست وزني طلع زايد كيلومكن بسبب الدوره
يعني وزني لهذا الاسبوع للاسف 87
يلا الكل يدخل ويحط وزنه حتى نعرف مين الفايز
انا مش راح احبط بالعكس راح اشد حيلي بزياده الاسبوع القادم
يلا بدنا نعرف لمين الوسام هذا الاسبوع ؟؟

[roza nofal]

مرحبا بنات

معلش اخت اسير الحريه
ان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلي

انا وزني متل ما هو للاسف ما نقصت
و الحمد لله ما زدت

بس يا ويلكم مني الاسبوع الجاي
الوسااااااااااام الي


خخخخخخ

معدتي بتوجعني كتيييييييييير
نفسيتي تعبانه و الله و مكتئبه من الاوضاع


حسبي الله و نعم الوكيل

[ريتاج على]

السلام عليكم
وزنت نفسى النهاردة الوزن على ماهو.. بس الحمد للة على كدة انا لخبطت كتيير خصوصا امبارح..اكتئاب بعيد عنكم
عموماالنهاردة احسن من امبارح ..وباذن اللة نتحكم فى حياتننا من تانى:)

[leo85]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااات

ابشركم
انا صارلي اسبوعين مو قايسه وزني لانو يوم الجمعه اللي فات اجتني الدوره وماوزنت مع الاسف
اما اليوم فالحمد لله وزنت
يعني نقصان وزني هذا بتاع اسبوعين
وكمان هلاسبوعين كنت اكثرهم مريضه يعني ما اكلت شي تقريبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااا







هلا وزنت
صار وزني 97.8

يعني نزلت 3.5 كيلو
وااااااااااااااااااو
فرحانه انا كثير والله

[leo85]

السلام عليكم بنات انا ودي اشارك وياكن والتزم حاليا بالمشي على الاقل بس ودي حد يفيدني انا امشي على سرعة 4-5 لمدة ساعه كل يوم بس كنت ابا اعرف كم سعره حراريه احرق في هالمده , وهاذي المده كافيه او لا , على فكره انا طولي 152 ووزني 66
اهلين وسهلين بيكي معانا
انا بقولك ممتاز جدا
بس حاولي ماتنزلي عن الخمسه وانا بقولك انتي بتحرقي بحدود الالف سعره
برافو عليييييييييييييكي

[leo85]

اخلا ردود منكو يا احلا بنات هاله وروزا نوفل يلا بدنا نحطم الميزان هلاسبوووووووووووووووووووووع

[leo85]

صباح الخير عليكم جميعا
بنات والله كنت اقرء الردود كلها ولكن ما اعرف ارد الحمدلله الله ينصر الاسلام والمسلمين
الجنا وليو بحيكم على الروح القويه والرووعه اللي عنجد بتشجع الواحد
بنات انا بالنسبه للالتزام التزمت لكن مو كل الايام والدوره عل وصول قست وزني طلع زايد كيلومكن بسبب الدوره
يعني وزني لهذا الاسبوع للاسف 87
يلا الكل يدخل ويحط وزنه حتى نعرف مين الفايز
انا مش راح احبط بالعكس راح اشد حيلي بزياده الاسبوع القادم
يلا بدنا نعرف لمين الوسام هذا الاسبوع ؟؟



مرحبا اسوره حبيبتي
اكيد زيادتك بسبب الدوره لا تخافي بتعوضيها اسبوع الجاي مثل ما انا عملت ههههههههههههههههه

يلا شدي الهمه

[leo85]

مرحبا بنات

معلش اخت اسير الحريه
ان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلي

انا وزني متل ما هو للاسف ما نقصت
و الحمد لله ما زدت

بس يا ويلكم مني الاسبوع الجاي
الوسااااااااااام الي


خخخخخخ

معدتي بتوجعني كتيييييييييير
نفسيتي تعبانه و الله و مكتئبه من الاوضاع


حسبي الله و نعم الوكيل


والله وانا مثلك
بس الله كبير وهو المنتقم وانا معدتي توجعني صار كم يوم وماباكل هههههههههههههههههههههههههههه وجاب نتيجه
يلا بدياكي تشدي حيلك هلاسبوع وتاخذي الوسام

[leo85]

السلام عليكم
وزنت نفسى النهاردة الوزن على ماهو.. بس الحمد للة على كدة انا لخبطت كتيير خصوصا امبارح..اكتئاب بعيد عنكم
عموماالنهاردة احسن من امبارح ..وباذن اللة نتحكم فى حياتننا من تانى:)
ولا يهمك بس لازم تبدي بدايه جديده هذا الاسبوع وخلي ببالك لازم تنزلي وزن مابيصير ماتزلي هذا الاسبوع عشان تفرحي ويروح الاكتئاب

[~ll الخيزران ll~]

سلام حبيباتي
اخباركن؟
هلا
وروزا
اخباركن وحشتوني

انا مو داخله معكن بالمنافسة اليوم بسبب ميزاني العطلان

بس حبيت اسلم عليكن واشوف نتاجكن المشجعة

ولكن حبي

[roza nofal]

والله وانا مثلك
بس الله كبير وهو المنتقم وانا معدتي توجعني صار كم يوم وماباكل هههههههههههههههههههههههههههه وجاب نتيجه
يلا بدياكي تشدي حيلك هلاسبوع وتاخذي الوسام


حبوبه ليو

الف
الف الف
الف الف الف
مبرووووووووووك
و الله فرحتلك كتير
زي كانو انا اللي نزلت

الف مبروك دخول عالم الرقمين
و ان شاء الله يكون حافز الك و النا للاستمرار
:-s

المهم تحاولي اتحافظي عل النتيجه


عزيزتي افرحي شوي بالوسام
لانو رح اخدو منك الاسبوع الجاي ان شاء الله

خخخخخخخخخخ
:)


الف صحه عليكي الوسام

تحياتي للجميع

[roza nofal]

سلام حبيباتي
اخباركن؟
هلا
وروزا
اخباركن وحشتوني

انا مو داخله معكن بالمنافسة اليوم بسبب ميزاني العطلان

بس حبيت اسلم عليكن واشوف نتاجكن المشجعة

ولكن حبي

اهلا فيكي يا عسل
يلا شدي حيلك و اشتري الميزان علشان تدخلي معنا بالمنافسه و الالتزام
باذن الله




لعبتي رياضه و لا لسه

تحياتي

[mmm=my life]

استنوووووووووووني
هروح اوزن واجي
ها ها ها هاتشوووووووو
مسمعتش حد يقول يرحمكم الله ليه؟

[الجنا]

#R#R#R#R#R#R#R#R شايفيني وانا انطنط معناها اني فرحانة

يعني نزلت ..

الحمد لله نزلت نصف كيلو

باركوووووووووووووووووولي اخيرا بديت انزل كل اسبوع انا متفائلة صحيح نزلت شوي بس مقتنعة والاسبوع الجاي افضل بإذن الله #R#R#R#R#R#R#R#R#R#R

[الجنا]

مبروووووووووك ليو حبيبتي عن جد كسرت الميزان هذا الاسبوع ...ماشاء الله ومبروك انك عديت المية وبجدارة ...واهم شي حافظي عليهم ...
اسير الحرية لاتضايقي انشاء الله تعوضيهم الاسبوع الجاي ...
mmm=mylife يللا مستنين تفاجاينا ان شاء الله ادخل مرة ثانية واقرا وزنك واباركلك

[leo85]

حبوبه ليو


الف
الف الف
الف الف الف
مبرووووووووووك
و الله فرحتلك كتير
زي كانو انا اللي نزلت


الف مبروك دخول عالم الرقمين
و ان شاء الله يكون حافز الك و النا للاستمرار
:-s


المهم تحاولي اتحافظي عل النتيجه



عزيزتي افرحي شوي بالوسام
لانو رح اخدو منك الاسبوع الجاي ان شاء الله


خخخخخخخخخخ
:)



الف صحه عليكي الوسام


تحياتي للجميع
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تسلميلي يا قمر انا والله مبسوووووووووووووووووووووووووووووووووطه لاني دخلت عالم الرقمين هههههههههههههههه اخيرا انحلت عقدتي
وان شاء الله الك الوسام الاسبوع الجايي
يلا شدي الهمه

[leo85]

استنوووووووووووني
هروح اوزن واجي
ها ها ها هاتشوووووووو
مسمعتش حد يقول يرحمكم الله ليه؟

هههههههههههههههه
رحمكي الله
يلا وين ميزانك هاااااااااااااااااااااااq)

[leo85]

#R#R#R#R#R#R#R#R شايفيني وانا انطنط معناها اني فرحانة

يعني نزلت ..

الحمد لله نزلت نصف كيلو

باركوووووووووووووووووولي اخيرا بديت انزل كل اسبوع انا متفائلة صحيح نزلت شوي بس مقتنعة والاسبوع الجاي افضل بإذن الله #R#R#R#R#R#R#R#R#R#R
مبروك والله هذي بادره خير عشان يروح الاحباط اللي عندك وترجعي جنا النشيطه بتاعه زمااااااااااااان

وانا وياكي امبارح حكينا قلتلك مستحيل اكون نازله اكثر من كيلو ههههههههههههه ووالله العظيم اتفاجات انا ههههههههههههه
وبدي انطنط#R#R#R#R#R#R:[]::-Y:-E
والله يبارك فيكي يا قمر

[زهر الريحان]

السلام عليكم
ألف مبروك ليو و الله فرحت لك كتير ان شاء الله هيك دايما
الجنا ألفين مبروووك

اسورة ان شاء الله تعوضي هالأسبوع

أنا وزني 78 زايد 300 غرام بس مش زعلانة إلا على غزة و محبطة من الحكام العرب

[جانستا]

ليو

الف مبروووووووووووووووووك الميزان الجديد وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وانتى بصحه


الجنااااااااا

مبروك عليكى النص كيلو حلوين والله ان شاء الله ما يرجعوا تانى

[جانستا]

السلام عليكم ورحمه الله

كيفكم يا احلى بنوتات

يا رب تكونو بخير وسعاده

اخبارى الحمد لله تمام

فطرت اليوم نص رغيف جبنه اخدت وراها على طوووووووووووووول

قطعه زنجبيل

ونطيت شويه

اكمل اللى ورايا وارجع بنط وامشى تانى

سلامى للجميع

[leo85]

ليو


الف مبروووووووووووووووووك الميزان الجديد وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وانتى بصحه



الجنااااااااا


مبروك عليكى النص كيلو حلوين والله ان شاء الله ما يرجعوا تانى
تسلميلي يارب الله يخليكي ياقمر

[leo85]

السلام عليكم
ألف مبروك ليو و الله فرحت لك كتير ان شاء الله هيك دايما
الجنا ألفين مبروووك

اسورة ان شاء الله تعوضي هالأسبوع

أنا وزني 78 زايد 300 غرام بس مش زعلانة إلا على غزة و محبطة من الحكام العرب
تسلميلي يا احلى هلووووووووووووووووول
يا قمر
ولا يهمك من شي


والله انا كمان متضايقه من حكامنا مع الاسف خيبو حتى بصيص الامل اللي كان باقي بقلوبنا لهم
مع الاسسسسسسسسسسسسف

[roza nofal]

مرحبا بنات
ما شاء الله التفاعل
جنا حبيبتي
الف الف
الف
مبروووك الميزان
المهم انو وزنك بنزل و شدي حيلك مع التزام اكتر و رياضه رح تلاحظي نتايج اقوى


ماب لايف ويييييييييييينك و وين الميزان علشان نحدد الفائزه لهل الاسبوع
انتبهي المنافسه قويه

هاله حبيبتي الكل نفسيتو تعبانه من التخاذل العربي
و لكن ايمانا بالله اقوى
اقوى منهم و من جبروتهم فينا و باخوانا

اهل فلسطين اشتروا الاخره
و الله اعطاهم شرف الجهاد في سبيله و في سبيل وطنهم

و منزله الشهداء
عظييييييييييييييييمه

و هاد لازم يكون حلمنا بالحياة
الجلوس بجوار الحبيب المصطفى
و النظر الى وجهه الكريم
سبحانه و تعالى



ليوو حبيبتي
الف صحه عليكي الوسام

تحياتي جميعا و سامحوني عل الاطاله

[اسير الحريه]

مرحبا بنات كيف الحال
ليو
الف الف الف الف مبروووووك
والله اني مبسوطه الك كتيييير
يلا هاي الوسام عندك جاهز
اتلجنا الف مبروووك النص كيلو
هاله معلش ال300 غرام ان شاء الله بنعوض الاسبوع الجاي
ماي لايف شوقتينا يلا يمكن تكسري رقم ليو ؟؟
ام المهندس ان شاء الله الاسبوعالجاي بيكون الميزان عندك وبتكوني خسرانه وزن
روزا بتعوضيها ان شاء الله
ريتاج
اهلا اختي شدي حيلك الاسبوع الجاي

[زهر الريحان]

السلام عليكم و رحمة الله

بنات نسيت أقول لكم انو تم جمع مبالغ مالية من متبرعين مسلمين هنا في كندا الله يزيدهم و يتقبل منهم يارب لصالح غزة طبعا و وصل الرقم إلى 300 ألف دولار هذا بس اللي حسبوا زوجي من التبرعات و رجع هو للبيت قبل الإقفال بساعة و في من الناس مين يتصل بالهاتف عشان يتبرع و اللي يتبرعوا بمبالغ بين 100 دولار و 1000 دولار ما حسبهم يعني ما شاء الله التبرعات كتيرة و الحمد لله
ان شاء الله تلحق ليهم يارب و يساعدهم هذا الشي

شو أخبار الرياضة اليوم ؟؟؟ش

شكرا ليكم حبيباتي أسورة و الجنا و روزا و ليو على ردودكم
كثروا الدعاء رجاااء
ما في رجال راحوا الرجال و خلصوا و ما بقى إلا القليل
و حكامنا خيبونا

معلش أنا زعلانة كتير
من بكرة ان شاء الله ألتزم بالرياضة و أنسى أمر الحكام ههههههه

[الجنا]

شكرا هالة وروزا وليو وجانستا واسير الحرية وكل الي باركولللللييييييييييي
mmm=my life وين اختفيتي حبيبتي لا يكون مصدومة من الميزان انت تعالي بس واحنا نطببك بس انا متاكدة ان شاء الله انك نازلة ....

[زهر الريحان]

الله يسلمك الجنا حبيبتي

[leo85]

روزا نوفل واسير الحريه والجنا
تسلمولي كلكم
ويارب الاسبوع الجايي ارقامنا كلنا ممتازة و ولا وحده تحت ال الكيلوووووووو مفهووووووووووم

[leo85]

والله فكره جميله جدااااااااااااااااا
يارب توصل المساعدات وتكون ذات فايده الله يعينهم


انا اليوم ما مشيت لساتني مريضه ان شاء الله اتحسن واقدر امشي

[أميرتك]

بسم الله الرحمن الرحيم


احبتي عدت اليكم من جديد ارغب منكم التشجيع والاخذ بيدي للعوده للمشي كما كنت في السابق

للاسف توقفت عن المشي زااااااااااااد وزني

انتظر تشجيعكم ومن الغد ان شاء الله انا معكم


تقبلو مروري

[الجنا]

اهلين اميرتك والله اشتقنالك خلاص مادام رجعتي ان شاء الله راح نكلبش فيكي بايدينا واسناننا وماراح نسيبك تروحي ..

[الجنا]

اميرتك راح اقولك انتبهي مننا تراك داخلة على منافسة قوية لاننا الاسبوع هذا راح نكون حمي الوطيس بدك تشدي حالك بنتي ....

[الجنا]

انا اليوم لعبت رياضة اربعين دقيقة ...

[أميرتك]

الجنا

الف شكر حبيبتي على التشجيع والترحيب وهذا والله الي كنت متوقعته بجد لكم وحشه
بالنسبه للتنافس راح اكون معاكم منافسه وابذل قصار جهدي

تقبلي مروري

[roza nofal]

اهلا فيكي اميرتك
لك وين بتختفي

و بتروحي
لا تتركينا

وحشتينا موووووووووووت


بالتوفيق

جنا ممتاز يا عسل
رياضه حلوة

[زهر الريحان]

السلام عليكم و رحمة الله
أهلا حبيبة قلبي أميرتك و حشتيني جداااااااااا و كنت في بالي اليوم و الله و كل يوم كنت أفكر فيكي و أقول ان شاء الله ترجع و الحمد لله على سلامتك
و ان شاء الله معا ننزل الوزن يااارب و نحافظ على لياقتنا


الجنا ممتااااااز ما شاء الله و أنا كنت أقول الجنا دخلت للمطبخ ما عرفت تخرج ههههه ربنا يقويك كمان و كمان


ماي لايف لسه بكير أنت نمتي ؟؟؟؟


ليو ألف سلامة عليكي في ميزان الحسنات ان شاء الله

[bink]

مرحبا حلوين بسلم عالجميع مبروك اللي نزلوا وانشالله توصلو للوزن المثالي بصحه يارب الجنا بصراحة مالي خلق للمشي من البرد مالي نفس اتحرك مكسله على طول بس انشالله راح امشي بس متى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟هههههههههه
كيفك اسوره وحشتيني
عسوله حبيبتي كيفك والله ليكي وحشه واكيد هاله العسل كيفك
روزا شوعامله مع الريجيم انشالله ما تكوني خبتي خيبتي!!!
mmm=my life تسلمي حبيبتي شكرا
اميرتك حبيبتي ما يهمك بتصير في احسن العائلات كلنا في الهوا سوا وحينزل وزنك بازن الله
وين تيوليب

[زهر الريحان]

هلا حبيبتي بينك أنا كويسة الحمد لله
تعرفي المشي و الرياضة يدفونا و كمان يبعدوا عننا الكسل

توتو مش عارفة وين راحت كانت هنا من أيام قليلة
يمكن عم تروح للأركان الأخرى
اشتقت لها كتيييييييييير :):):) هي و بسبس

[roza nofal]

مرحبا بنات
انا لعبت قبل شوي نص ساعه


و نفسيتي مرتاحه

الحمد لله

تصبحوا على خير


تحياتي

[roza nofal]

مرحبا حلوين بسلم عالجميع مبروك اللي نزلوا وانشالله توصلو للوزن المثالي بصحه يارب الجنا بصراحة مالي خلق للمشي من البرد مالي نفس اتحرك مكسله على طول بس انشالله راح امشي بس متى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟هههههههههه
كيفك اسوره وحشتيني
عسوله حبيبتي كيفك والله ليكي وحشه واكيد هاله العسل كيفك
روزا شوعامله مع الريجيم انشالله ما تكوني خبتي خيبتي!!!
mmm=my life تسلمي حبيبتي شكرا
اميرتك حبيبتي ما يهمك بتصير في احسن العائلات كلنا في الهوا سوا وحينزل وزنك بازن الله
وين تيوليب


اهلا يا بينك

بس ما حكيتيلنا اتوزنتي هاد الاسبوع و لا لأ

انا هاد الاسبوع ما نزلت
للاني ما لعبت رياضه

بس ناويه ان شاء الله التزم

المهم عزيزتي نصيحه من مجربه انو ترجعي للرياضه لأنها بتدفي الجسم كويس
و خصوصا بالشتا

بس انتي قومي و اوقفي عل الجهاز

و ما رح تتركيه

ههه

تحياتي

[bink]

والله بعرف معاكي حق حبيبتي روزا تسلمي عالنصيحه وما تفكريني بالميزان خلي الطابق مستور بس يوم الجمعه الجايه انشالله اوزن اكون نازله
الله يسلمك ياهاله حبيبتي دايما بتردي عليه اول باول شو رايك بريجيم الزبادي بدي ابدأ فيه بكره

[زهر الريحان]

هلا حبيبتي بينك
كنت أتجول :) ههههههه
لسه ما قريتو أروح أشوفو و أرجع أوكي
بس اذا ارتحتي له و شفتيه صحي لا تترددي

[mmm=my life]

انا اسفه اسفه اسفه
اضطريت اخرج
واحده صاحبتي اتصلت بيه قالتلي
انها ولدت
وده اول خبر حلو والخبر التاني:
مش هتصدقووووووووووو
انا خسيييييييييييييت
3.500 كيلو ونص
انا مش مصدقه ان ده اسبوع واحد:eek::eek::eek:
ما شاء الله
مبروك لكل اللي نزلو واللي منزلوش
معلش انتو قدها وقدوووووود
سامحوني الوقت متاخر مش هعرف ارد
عليكو
احبكم في الله:):):)

[زهر الريحان]

حبيبتي بينك إذا كنتي تتكلمي عن الثاني يعني الخضر و الزبادي معقول و شكلو كويس بس اول واحد ما عجبني بيموت من الجوع و يخوف ههههههههه
شو رأيك أنت :confused:

[مادونا]

سلام ياحلوات
وحشتوني
كيفكم وكيف الرجيم والمشي معكم
بسبوسة غايبة عسي ماشر

مبرووووك اللي نزلوا وانشاء الله يوصلو للوزن المثالي
وعقبالي

سلاااااااااااااااااااااااامي للجميع

[bink]

يا شيخه خليني اضغط على حالي شوي انشالله اجربه لمدة اسبوع

[زهر الريحان]

أوكي يا بينك أعمليه و ربنا يوفقك ان شاء الله أتمنى انو اللي حكيت لم عنو تبع الخضر و لا الأول شو قررتي ؟؟

ماي لايف ألف مبروك لرفيقتك يتربى في عزهم ان شاء الله
و الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك نزول الوزن ما شاء الله فرحت لك كتييير تستاهلي كل خير و الله

مادونا نورتي حبيبتي
بسبس مشغولة مع أولادها الله يعينها
الحمد لله على سلامتك

[bink]

انا اسفه اسفه اسفه
اضطريت اخرج
واحده صاحبتي اتصلت بيه قالتلي
انها ولدت
وده اول خبر حلو والخبر التاني:
مش هتصدقووووووووووو
انا خسيييييييييييييت
3.500 كيلو ونص
انا مش مصدقه ان ده اسبوع واحد:eek::eek::eek:
ما شاء الله
مبروك لكل اللي نزلو واللي منزلوش
معلش انتو قدها وقدوووووود
سامحوني الوقت متاخر مش هعرف ارد
عليكو
احبكم في الله:):):)
مبروك يا عسلhttp://www.s3udy.net/smile/crazy_files/phroon.com-4113.gif ماشاء الله انشالله توصلي للوزن المثالي..http://www.s3udy.net/smile/crazy_files/phroon.com-4113.gif.

[زهر الريحان]

موفقة ان شاء الله حبيبتي بينك

أروح أنام تصبحون على خيييييييييير

الجنا جبيبتي الساعة 9 ههههههههههههههههه أكيد انت في سابع نومة

وينك يا دينة ديييييييييييييييييييييييييييييينة لو ما جيتي أبعث لك 4 لتر من الزعطوط المركز و لو جيتي إشربيهم هنا هههههههههه

[اسير الحريه]

مرحبا بنات كيف الصحه
ماي لايف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووك والله انك بتستاهلي وهاي الوسام الك ولليو كمان
انتو التنتين انزلتو نفس الكيلوات
http://www.lakii.com/img/all/Jan09/syJsjb01022314.gif
http://www.lakii.com/img/all/Dec08/kqESf612261018.gif
الف مبروووك الكم
وعقبالنا الاسبوع القادم
هاله حبيبتي
والله اني اتالم ويعتصر القلب دما
ماذا نفعل ادا كان قاضي القمح دجاجه
الله المستعان

[الجنا]

مبرروووووووووووووووك
mmm=my life
على النزول .........مش قلتلك راح نباركلك .............
وتستاهلييييييي الوسااااااااااااااااااااااااام ........ تستحقيه كنت في همة عالية الاسبوع الي فات استمري ياقمر

[ام بودى]

لالالالالالالالالالالالالا زعلانة جدااااااااااااااااااا

لالالالالالالالالالالالالالالالالالا فرحانة جداااااااااااااااااا



مبروك للى خسو بجد فرحتلكم
وزعلات علشان محدش سال عالية

[leo85]

انا اسفه اسفه اسفه
اضطريت اخرج
واحده صاحبتي اتصلت بيه قالتلي
انها ولدت
وده اول خبر حلو والخبر التاني:
مش هتصدقووووووووووو
انا خسيييييييييييييت
3.500 كيلو ونص
انا مش مصدقه ان ده اسبوع واحد:eek::eek::eek:
ما شاء الله
مبروك لكل اللي نزلو واللي منزلوش
معلش انتو قدها وقدوووووود
سامحوني الوقت متاخر مش هعرف ارد
عليكو
احبكم في الله:):):)
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
الف مبرووووووووووووووووووووووووك
هذا كله من الجري ورا الولاد ههههههههههههههههههههههههه
الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك

[leo85]

لالالالالالالالالالالالالا زعلانة جدااااااااااااااااااا

لالالالالالالالالالالالالالالالالالا فرحانة جداااااااااااااااااا



مبروك للى خسو بجد فرحتلكم
وزعلات علشان محدش سال عالية

لا تزعلي يا قمر كنا لاهين بعجقه الميزان هههههههههههههههه
يلا انتي شو اخبار ميزانك

[leo85]

برافو للي مشيو امبارح وبدنا عقوبه للي ما مشو ههههههههههههههههههه
وانا من اللي ما مشو لاني لساتني مريضه ههههههههههههه واليوم عندي بعد شوي طبيب اسنان هههههههه الله يستر دخلت اشوفكم بسرعه واروح اغير ملابسي ههههههههه

[roza nofal]

مرحبا بنات


اخت ماي لايف
الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف

مبروووووووووووووووووووووك


ما شاء الله عليكي
و الله تستاهلي

التزام بالرياضه و الاكل

الله ييسر امورك و نشوف نتايج متل هيك و احسن كمان


يومياتي لليوم
صحيت و شربت ميه و اكلت برتقاله

و بعديها لعبت رياضه 20 دقيقه

و ان شاء الله اليوم احاول اخلص ساعه رياضه



بنات
لا تنسوا الاسبوع هاد
جاد و ما في تخبيص و بيتزا

ههههه


تحياتي

[اسير الحريه]

له له له يا ام بودي كل حاجه الا زعلك يا الغاليه
سامحينا التوتر والفرحه نستنا
بس خبرينا وفريحنا شو نتيجة ميزانك ؟؟
والاموره دينه ما خبرتنا والباقي لازم يخبرونا
وتحيه لشعب غزه الصامد

[~ll الخيزران ll~]

سلام حبيباتي
كيفكن

الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــف
مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــروك
يا حبيبتي ماي لاف

فرحتلك من كل قلبي
وعقبالي اشتري ميزان واوزن

ومبروك يا ليو على نقصان الوزن

ولكن حبي

[زهر الريحان]

السلام عليكم
مرحبا جميييييييييييييعا
ألفييييييييييييييييييييييييييين مبرووووووووووووووووووووك ماي لايف الوسام تستاهلي
و ألفيييييييييين مبرووووووووووووك ليو كمان

له له يا أم بودي لا تزعلي حبيبتي مش أنا زرتك أمس و قدمتي لي شاي هههههه

تحياتي للجميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييع
عندي ضيوف ممكن ما أدخل اليوم

[~ll الخيزران ll~]

هلا هلول اخبارك

[mmm=my life]

السلالالالام عليكم
حبيباتي العسووووولات
جزاكم الله خيرا "لهلول وبينك وام المهندس وروزا"
انتو الحافز اللي شجعني وباقي البنات
"الجنا"ربنا يكرمك يا عسل واجدعني
عشان تاخديه الاسبوع الجاي
"ليو "10000000000
مبروك عليكي الوسام والله تستاهليه
عندك حق الجري وراهم رياضه من نوع خاااااص:(*):
"ام بودي"حبيبتنا كلنا متزعليش يا قمر
انا دخلت في موضوعك كذا مره ومبلاقيش
حد خااااااالص:confused:
"اسوره"الله يبارك فيكي يا قمر
بس في مشكله صغيره جداااااااااا
انا مبعرفش اعمل copy ,paste
:confused::[]L
جزاكي الله خيرا علي مجهودك

[جانستا]

ما شاء الله ولا قوه الا بالله

الف مبرووووووووووووووووووووك ماى لايف على النزول

وان شاء الله تنزلى لوزنك اللى تتمنيه عن قريب

مبروك مره تانيه وتالثه

لليوووووووووو والجنااااااااااااا

وعقبال باقى البناااااااااااااات

بجد شجعتونى وان شاء الله بوزن الجمعه اللى جايه

الاسبوع دا مفيش تهريج ولا تخبيص ان شاء الله

[mmm=my life]

الله يبارك فيكي يا جميل
عقبالك الاسبوع الجاي انتي وكل البنات
يلا نشجع بعض:III:

[اناواخواتي]

اليلام عليكم
مبروك لكا اللي نقص من وزنة وخصوصا ماي لايف وليو
بنات انا اليوم وزنت ونقصت 2كيلو الحمد الله
واخدت رجيم التمر وحليب ورح اوزن بعد اسبوعين يعني يوم 17 يناير ادعولي ان وزني ينقص ويرجع زوجي من السفر ويلاقيني نقصت اقلو 3 كيلو

[mmm=my life]

انا واخوتي
الله يبارك فيكي يا قمر
وانشاء الله زوجك لما يرجع بالسلامه
ينبهر بالغزال اللي واقف قدامه
ربنا يحققلق اللي بتتمنيه:)

[اناواخواتي]

تسلميلي ماي لايف
وشكرا على تشجيعك لي

[leo85]

تسلمولي حبيباتي الله يخليكم
وفعلا اطايره فرح بيكي يا ماي لايف وربي
وكمان ب انا واخواتي
ماشاله عليكو
وانا متاكدهه يا حبيبتي انك قدها وقدود وراح تنزلي قبل رجعه جوزك بالسلامه

[roza nofal]

مرحبا بناااااااااااااات
خلصتوا سلامات
و مباركات

بس شكلو ما في رياضه اليوم



q)


q)q)

يلا وين الهمه و النشاط


انا عامل شرطي عليكم


خخخخخخخخخخ

لا تزعلوا مني
بمزح معكم
المهم لا تنسوا حلقه الرابح الاكبر الاخيره
علشان نشحن حالنا همه و عزيمه ان شاء الله



تحياتي

[yara 2007]

وان راح انضم الكم واليوم بدات ريجيم ومشيت كمان ساعه

[الجنا]

انا اليوم لعبت رياضة اربعين دقيقة وعالفطور اخذت كوب نسكافيه مع خبز صامولي جبن ....وعالغدا اكلت تونة بس من غير خبز.... وعالعشا اكلت سطة خضار وقطعة دجاج....

[الجنا]

انا وأخواتي مبروووووووك على النزول والى الامام ........

[الجنا]

yara 2007 حياك الله معانا .....بس ياليت تعرفينا على حالك ..يعني كم وزنك وطولك وكم الوزن الهدف الي تبغي توصليله ...

[roza nofal]

مرحبا بنات

كيف حالكم

و ان شاء الله تكونوا كويسين

انا و اخواتي الف مبرووووووووك النزول و ان شاء الله تنزلي اكتر
ياراااا اهلا فيكي معنا
حياكي الله

و يا ريت نتعرف عليكي اكتر

جنا ما شاء الله يومك حلو
و ان شاء الله الالتزام يضل و يزيد


بنا حضرتوا الرابح الاكبر
عنجد محمد صار روعه
ما شاء الله و كلهم شكلهم صغرانين بالسن

تشجيع خطير النا و دافع

بناااااااااااااات خلينا ندعي لأخوانا بغزه
الصهاينه دخلوا عليعم اجتياح بري


و الله ينصرنا


اااااااااااااااااامين

[ام بودى]

http://up106.???????????/s/5w7zwco8gl.png (http://up106.???????????/)

http://up106.???????????/s/gvo2e9kifm.png (http://up106.???????????/)

[يزاك على الله]

الله يصبر شعب غزه وينصرهم على الصهاينه ويرحم شهدائهم , انا ما ادري ليش من يصير الليل واينامون عيالي واتفرغ لنفسي اول شي افكر فيه من بعد تعبي مع عيالي والرجيم اكافئ نفسي بالككاو والشيتوز الله يعيني على نفسي وافتك من هالادمان بالكاكاو

[roza nofal]

اهلا فيكيم اللي لسا ما ناموا


ام بودى جزاكي الله خيرا على الامر بالمعروف بس سؤال متى 9 و عاشوراء
يعني بصادف الي يوم


يزاك على الله احنا اتفقنا هاد الاسبوع عل الالتزام
حاولي اتكافئ حالك بكاسه لبن قليل الدسم او عصير برتقال
او كاكاو بحليب قليل الدسم و سكر ريجيم

و الشيتوز
امممممممم طيب كتير بس حاولي توكلي فشار لأنو ما بنصح او شابوره ريجيم


شو رأيك بهل الافكار
؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انتظر ردك

[الجنا]

اهلين بناااااااااااااااات كيف صباحكم يا حلويييييييييين
انا فطرت كورن فليكس مع حليب ............غيرت شوي عن الجبن خخخخخخخخخخخخ
اش بتغدى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لسة ما قررت ........

[roza nofal]

مرحبا بنات

اهلا جنا العسل

كويس كتير التغيير حلو
و ما بخلي الواحد يمل


اتغديتي و لا لسه
؟


انا قبل شوي صحيت من النوم
و شربت نسكافيه


امبارح بالليل لعبت ربع ساعه بس ما كملت
لأني كنت تعبانه
شكلي رح افلوزززز

بنااااااااااااااات وينكم
؟؟؟

تحياتي

[mmm=my life]

سلام عليكم بنات
اذيكو انهارده
اعذروني يا جماعه مش هعرف اتواصل
معاكو كويس اليومين دول
:حرارتي مرتفعه ومكسرررررررررره
مش قادره بتاتااااااااااااااااا
ادعولي ولولادي :صغيرين ومناعتهم
ضعيفه اتعدو مني:[]L
احبكم في الله

[leo85]

سلام عليكم بنات
اذيكو انهارده
اعذروني يا جماعه مش هعرف اتواصل
معاكو كويس اليومين دول
:حرارتي مرتفعه ومكسرررررررررره
مش قادره بتاتااااااااااااااااا
ادعولي ولولادي :صغيرين ومناعتهم
ضعيفه اتعدو مني:[]L
احبكم في الله

الف سلاااااااااااامه عليكي
ماتشوفي شر يارب
وربي يشفيكي انتي والولاد يارب ويحميهم لكي

[leo85]

وان راح انضم الكم واليوم بدات ريجيم ومشيت كمان ساعه
اهلين وسهلين برافو عليكي استمررررررررري

[leo85]

الله يصبر شعب غزه وينصرهم على الصهاينه ويرحم شهدائهم , انا ما ادري ليش من يصير الليل واينامون عيالي واتفرغ لنفسي اول شي افكر فيه من بعد تعبي مع عيالي والرجيم اكافئ نفسي بالككاو والشيتوز الله يعيني على نفسي وافتك من هالادمان بالكاكاو


حبيبتي كافئي حالك بحبه فاكهه او حبتين وكلي خس راح تنشي الشيتوووووووووز هههههههههههههه يمي شهيتيني ههههههههههههه او كلي زبادي مفيد كثير

[leo85]

الجنا وهاله وروزا نوفل براااااااااااااااااااااااااااااااافو عليكم
ماشين مضبووووووووووووووووووووط
تحتاجو مكافاه كبيييييييييييييره
وهي




لما تضعفو هههههههههههههه كلو لوح شوكولا وامشو بعدو ربع ساعه ههههههههههههه

[leo85]

اما انا
الرجيم ماشيه عليه تمام بس ماعم بمشي لان مافي كهرباااااااااااااااااااااا مع الاسف

[blackeyes]

وحشتوني والله وحشتوني مووووووووووووووووووت
انا رجعت تاني بعد ماتخنت تاني اكتر من الاول:K) بعد حالة الكسل والنهم الغريبه اللي اصابتني بعد ماخسيت
قلت لنفسي لأ ماينفعش كده لازم ارجع تاني للناس اللي بجد بتشجعني واهه اديني رجعت تاني وعلي بركة الله حبتدي من بكره مشي نص ساعه واحاول اعمل دايت كمان ادعولي وشجعوني#R#Rاناوزني دلوقتي 85 ك
وطولي 164

[leo85]

وحشتوني والله وحشتوني مووووووووووووووووووت
انا رجعت تاني بعد ماتخنت تاني اكتر من الاول:K) بعد حالة الكسل والنهم الغريبه اللي اصابتني بعد ماخسيت
قلت لنفسي لأ ماينفعش كده لازم ارجع تاني للناس اللي بجد بتشجعني واهه اديني رجعت تاني وعلي بركة الله حبتدي من بكره مشي نص ساعه واحاول اعمل دايت كمان ادعولي وشجعوني#R#Rاناوزني دلوقتي 85 ك
وطولي 164
يا ميه هلا برجعتك يا الغاليه
نورتينا
يلا بدنا منك الهمه وبرافو عليكي
بس بدنا نشوفك كل يوم عشاننشجك وتشجعينا
والميزان كل جمعه لا تنسي

[~ll الخيزران ll~]

سلام حبيباتي

كيفكن

ابشركن شريت ميزان

بس الصدمة
ان وزني 63
يعني زاد 3 ك في ثلاث شهور

بحاول انقصه اذا شاء الله
والحمد لله مشيت امس وقبله نصف ساعة

ولكن حبي

[leo85]

سلام حبيباتي

كيفكن

ابشركن شريت ميزان

بس الصدمة
ان وزني 63
يعني زاد 3 ك في ثلاث شهور

بحاول انقصه اذا شاء الله
والحمد لله مشيت امس وقبله نصف ساعة

ولكن حبي
مبروك شراء الميزان
ويارب يكون فاتحه خير عليكي
بس معلش اوزني حالك الصبحعلى الريق بعد دخول الحمام وكمان البسي ارق مايمكن من الاملابس اثناء الميزان لانها بتعطي وزن زياده

و ولا يهمك بتنزليهمك بنشاطك وحتشوفي

[حلوة صوف]

اهلا بنا
اليوم بديت رجيم التمر والحليبلسة العشاء3تمرات وكوب الحليب
بكرة صيام
الغالب في الايام العاديةحيكون تمرتين كل ساعتين معاهم نص كوب حليب
وشكرا لكل من شجعني بدون دكر اسماء بخاف انسى حد فيكنسلام الحين

[roza nofal]

مرحبا بنات

اهلا بجميع البنات الجدد
بلاك ايز

حلاوة صوف

ام المهندس مبروك الميزاااااااااان

بس ما شاء الله وزنك كويس
كم طولك؟؟؟؟؟؟؟


ليو يا عسل ريجيمك كويس



جنااااااااااااااااااااا
هااااااااااااااااااله
او بودى
وينكم

[روزا المصرية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

وحشتوني كلكم:) وحشتيني يا روزا ويا هالة:) وطبعا ليو وجنا
وحبايبي. دندن وأموره وتوتو
و mmm و الجميع
والله على بالي وبتابعكم من وقت للتاني..
بس للأسف ما بقتيش أمشي اليومين دول لأني أصبت بوعكة جامدة عشان كدا مش بقدر أعمل رياضة..

بس أنا ماقدرش أبعد عنكم..
عايزه أرجع أتابع معاكم تاني بس مع تنظيم الأكل بس:)
النزول هيبقى أبطأ شويه بس أحسن من مافيش.. لغاية ما أستعيد صحتي تاني وأبدأ المشي معاكم إن شاء الله...

سلامي للجميع:)

[الجنا]

اهليييييييييييييييييين روزا مصرية .........والله الك وحشة ........ولكم باك وسلاااااامتك الف سلامة ........... يللا ارجعي تابعي معانا ولا تتركينا مرة ثانية

[دينه]

الله ينصركم وينصر المسلمين والله انكم ابطال نيال الشهداء نيالهم على هالخاتمه
بي اللهم احسن خاتمتنا يارب
اللهم احشر اعداء الدين في جهنم
اللهم سلط عليهم جنود من جنودك لكي يقاتلوا عنهم ياجبار ياقادر على كل شي
اللهم زلزل اعداء الدين

يابنات كانه يوم القيامه قرب انا خايفه كتير كتيروقلبي عبيبكي على ابطال غزه
ولال الاطفال الصور فظيعه صرت ابكي عالاولاد الصغار ياحبايبي والله ادا ابني اجته يهم عاحراراه بجن كيف هاليهم حبايبي والله
ان القلب ليحزن
وان العين لتدمع
وان الفواد تقطع
وعليك يااسلام لمحزونون
آه وينكم وينكم يامسلمين رايحين على مجلس الامن آه ثم آه ثم آه

[roza nofal]

الله ينصركم وينصر المسلمين والله انكم ابطال نيال الشهداء نيالهم على هالخاتمه
بي اللهم احسن خاتمتنا يارب
اللهم احشر اعداء الدين في جهنم
اللهم سلط عليهم جنود من جنودك لكي يقاتلوا عنهم ياجبار ياقادر على كل شي
اللهم زلزل اعداء الدين

يابنات كانه يوم القيامه قرب انا خايفه كتير كتيروقلبي عبيبكي على ابطال غزه
ولال الاطفال الصور فظيعه صرت ابكي عالاولاد الصغار ياحبايبي والله ادا ابني اجته يهم عاحراراه بجن كيف هاليهم حبايبي والله
ان القلب ليحزن
وان العين لتدمع
وان الفواد تقطع
وعليك يااسلام لمحزونون
آه وينكم وينكم يامسلمين رايحين على مجلس الامن آه ثم آه ثم آه


ااااه يا دينه
و الله جيتي عل الجرح

و الله الواحد مقهووور عل الاخر
عل الصمت العربي و لا عل الجرايم
اهل غزة اقوياء و يستحقوااا كل العزة و الاحترام

للاسف ليس باليد حيله غير البكاء و الداء

الله ينصرهم

يا رب و لا اسرائيلي يطلع من غزة بخير

[roza nofal]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

وحشتوني كلكم:) وحشتيني يا روزا ويا هالة:) وطبعا ليو وجنا
وحبايبي. دندن وأموره وتوتو
و mmm و الجميع
والله على بالي وبتابعكم من وقت للتاني..
بس للأسف ما بقتيش أمشي اليومين دول لأني أصبت بوعكة جامدة عشان كدا مش بقدر أعمل رياضة..

بس أنا ماقدرش أبعد عنكم..
عايزه أرجع أتابع معاكم تاني بس مع تنظيم الأكل بس:)
النزول هيبقى أبطأ شويه بس أحسن من مافيش.. لغاية ما أستعيد صحتي تاني وأبدأ المشي معاكم إن شاء الله...

سلامي للجميع:)

اههلا حبيبتي
الله يسامحك
كيف يجيكي قلب تتركينا
و الله الك وحشه

الف سلامه عليكي
و ان شاء الله تتحسني
المهم ادا ما بتقدري تلعبي رياضه حاولي اتخففي اكل
احنا كل جمعه عنا توزين و اكتر وحده نزلت توخد وسام لمده اسبوع


بانتظارك

[roza nofal]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااله
وينكم
q)q)q)
لك مو معبرتيناااااااااااااااااااااااااااااااا

[روزا المصرية]

السلام عليكم ورحمة الله

تسلمي يا جنا على ترحيبك...وتسلمي يا روزا يا أموره..
إن شاء الله بتابع معاكم..
وبإذن الله أبدأ مشي قريب.. عشان أنا عارفه أن مع المشي الأمور هتتحسن إن شاء الله.. والنزول هيبقى أسهل...

دندن...
المتعلق بالحكام العرب عشان ياخدوا موقف متعلق بحبال دايبه...زي ما بنقول في مصر...
يعني الأمر لله من قبل ومن بعد..هو الذي سيأخذ حق الفلسطينيين وأهل غزة وينتقم لهم شر إنتقام
إن نصره لقريب..

[يزاك على الله]

مرحبا ليو,,, ومرحبا روزا ومشكورين وايد على هالافكار والتشجيع , بس يمكن اكون انا ما عندي قوة الاراده الي تخليني انضبط في الريجيم . بس تبوني اصارحكم بشي؟؟؟ انا عندي ولد عمره 18 سنه وطوله181 ووزنه كان 155 بس قرر انه يمشي على نظام غذائي صحي واشترك في نادي رياضي والحين صار وزنه 111 والله يعطيه العزيمه انشالله ويوصل للوزن المثالي , بس لا تستغربون ان انا طولي 152 وولدي طوله 181 لان{ ولله الحمد} طالع على ابوه خخخخخخ

[roza nofal]

مرحبا ليو,,, ومرحبا روزا ومشكورين وايد على هالافكار والتشجيع , بس يمكن اكون انا ما عندي قوة الاراده الي تخليني انضبط في الريجيم . بس تبوني اصارحكم بشي؟؟؟ انا عندي ولد عمره 18 سنه وطوله181 ووزنه كان 155 بس قرر انه يمشي على نظام غذائي صحي واشترك في نادي رياضي والحين صار وزنه 111 والله يعطيه العزيمه انشالله ويوصل للوزن المثالي , بس لا تستغربون ان انا طولي 152 وولدي طوله 181 لان{ ولله الحمد} طالع على ابوه خخخخخخ


هههههههههه
ما شاء الله عليكي
الله يخليلك ابنك
عن جد ابنك قوة حسنه
و لازم كلنا نقتدي فيه
ما شاء الله عنو

الله يوفقو و تفرحي فيه يا رب

ان شاء الله معنا تتشجعي و تلتزمي اكترررررررررررر

شو لعبتي رياضه اليوم و لا لأ

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي

[roza nofal]

مرحبا بنات
وينكم اليوم و وين الرياضه

اهئ اهئ
انا زعلانه منكم

:)
بددنا تشجيعععععععععععع

المهم انا لعبت قبل شوي 45 دقيقه
رياضه عل الجهاز


بنات احكيلكم فكره تدعولي و رح تنبسطوا و رتاحوا
انا صراحه لما العب عل الجهاز بمل بسرعه و حتى لو فاتحه التلفزيون
المهم صرت استغل وقت اللعب عل الجهاز بالتسبيح و الاستغفار و الصلاه على النبي
و كل شي بيجي على بالك
و فيكي اتخزني الاذكار الصباحيه او المسائيه و تقرئئها
و انتي بلعبي
عنجد بتستمتعي بوقتك و ما بتحسي بملل
و خصوصا انك بتكسبي اجر باذن الله


شو رأيكم يا حلوين


تحياتي الكم جميعا

[دينه]

صباح الخير حلوات
روزا تسلميلي على السؤال انا سالت عنك اول مارجعتالي فتره الحمدلله ملتزمه وهي
بنات يالله يومياتيييييييييييي
الفطور نسكافه
شبوره برقائق القمح الكامله مع كورن فليكس بالحليب صحن صغير
يا الله بنات قوموا وينكمممممممممممم

[يزاك على الله]

صبحك الله بالخير روزا....ماشالله عليك روزا شو هالنشاط والعزيمه .. انا طبعا بعدني ما مشيت , واليوم فطرت حبتين توست مع جبن كرفت وجام وطبعا قهوة علي الي ادمنت عليها من 3 سنوات , احبطيتكم صح ؟؟؟ بس انا احب افطر براحتي لاني بالعاده ما اتغدا بس اتعشا بدري , وانا اليوم طالعه اتسوق مع حميتي {اخت زوجي} وان شالله احصل شي يعجبني وايناسبي لان ذوقي صعب ومتعوده على محلات معينه مثل برومود وزارا . على فكره بنات زارا اليوم بدا التنزيلات عندنا في الامارات .

[roza nofal]

مرحبا بنات

كيف الحال
ان شاء الله يكون اليوم نشاط و رياضه
دينه يا عسل

اهلا فيكي
يزاك على الله
خبرينا ادا في ملابس حلوة وو لا لأ

احنا بالسعوديه
ما بعرف ادا بلشت التنزيلات عنا


انا عم اشرب نسكافيه

تحياتي

[دينه]

روزا حبيبتي كيفك نحن كل المول تنزيلات خخخخخخخ ازمه اقتصاديه
وشكرا اخت يزاك الله انك خبرتينا بزارا بركي بكره بروح جبت شغلات من نكست لابني حلوه وبنصف السعر وجبت شغلات كمان لبنتي وابني من ليلي المحل جمب بابمبكن باتش نسيت اسمه شغلات بتجنن ورخيصه وكوتون كمان وكل المول تقريباومانغو
وطبعا انا فاقده الامل وحتى لو لقيت مابعرف مالي نفس كتير لاني الح مدلله ملتزمه وان شاءالله بنحف وبشتري الي بدي اياه

[دينه]

روزا فكرتك كتير حلوه والله مابتحسي عالوقت ابدا وبتكسبي الثواب بدكر الله وبيعطيكي عزيمه واصرار تحياتي الكم كلكم قايمه كمل البيت لسه الغسيل والطوي وغرفة النوم ترتيب
نسيت اقلكم تغديت سلطة جرجير وصدر دجاج

[mmm=my life]

ايه اخباركو يا قمرات
الحمد لله حرارتي بدات تروح وتيجي
دلوقتي لسه مافطرت الساعه 7.26
بس انشاء الله
اليوم كله فواكهه وزبادي وسوايل
جزاكم الله خيرا يا بنات علي سؤالكو عني
وانا تعبانه
"روزا"حبيبتي "هاله"قالت انها رايحه
مظاهره امبارح اكيد رجعت مجهده
انشاء الله ترد عليكي:)
تحياتي للجميع

[زهر الريحان]

السلام عليكممممممممم
ما قريت غير أخر صفحة بعدين ان شاء الله أرجع للصفحات اللي فاتتني لو عندي وقت
أمس مشيت الحمد لله كتير أكثر من ساعة و بعدين كله وقوف
المهم الرجيم كويسة فيه بس مش قادرة أعمل رياضة

اللهم أنصر غزة ياااارب
أنا متفاءلة أنو عندهم قوة و عزيمة و ان شاء الله اليهود الصهاينة يهزموا شر هزيمة يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

تحاتي ليكمممممممممم جميعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
و ألف مرحبا باللي انضموا جدد :)

[جانستا]

السلام عليكم ورحمه الله

كيفكم يا بنوتات اخباركو ايه

ماى لاف

الف سلامه عليكى ربنا يشفيكى يا رب

ما تعملى دايت وانتى تعبانه كملى ان شاء الله لما تخفى


بنات

بجد مش عارفه اقول لكو ايه

مش لاقيه وقت امشى ولا اكل حتى

فطارى بيكون الساعه 5 المغرب لما برجع من الشغل

بنزل من الصبح

وكل اللى بعمله شرب الشاى والنسكافيه

وكل يوم اقول حاخد فاكهه معايا وانسى

ولما برجع بكسل احضر لنفسى اكل

واللى عملته اليوم

اكلت ملعقتين رز وكنت جعانه قمت احط تانى وبعد ما غرفت عملت شاى وسبت الطبق ما اكلته

بس اللى مواظبه عليه اكل قطعه زنجبيل ورا كل وجبه

وبنط باليل شويه قبل ما انااام

بجد مدايقه لانى بعد كل اللى قولته دا وجايلى هاجس الزياده واللى فى البيت زهقوا منى ومن سؤالى الدائمq)

خاسه ولا زايده:[MM

معلش طولت عليكوا بس غصب عنى

[mmm=my life]

الله يسلمك "جانستا"العسل
من اي سوء
حبيبتي انتي عامله ذي اختي تمااااام
نفس الوزن ونفس القلق علي وزنها
اللي شايفاه ليكو انتو الاتنين هو
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
ومن غير دايت هتنزلي انشاء الله
لو معندكيش وقت امشي مسافه
للشغل وبعدين اركبي او امشي
المسافه كلها علي حسب قربه منك:confused:
وبالتوفيق يا قمر:)

[~ll الخيزران ll~]

كيفكن حبيباتي

اخباركن

يا قلبي يا ليو
تسلمين عالنصايح وان شاء الله اتقيد فيها اذا ونت المرة الجاية

حبيبتي روزا
وزني لا حلو ولا شئ الا يقهر
تسلمين عالمواساة
طولي 156

مشيت امس نص ساعة وان شاء الله امشي مثلها اليوم

ولكن حبي

[leo85]

حلوة صووف
برافو عليكي شو هلقوة في العزيمه ماشاله عليكي


روزا المصريه
منوره يا غاليه والله ليكي وحشه والف سلامه عليكي بدنا نشوفك دايما لا تغيبي علينا


روزا نوفل
تسلميلي حبيبتي والله اليوم شوي خبصت ههههههههههه بس مو كثير لاتخافي هههههههههه بس اللي قاهرني اني ماعم بمشي بسبب الكهرباء ماعم تجي



يزاك على الله
ماشاء الله ولا قوة الا بالله اللي يحفظلكياه ويقويه ولازم تغيري منو هههههههههههه

[leo85]

روزا نوفل
ماكان عندي كهربا صار يومين ههههههههههههه ومافيني ادخل واشجع خخخخخخخخخخخخخ
سامحيني يا حبيبتي
وكمان ماعم بمشي يعني ماراح ينزل وزني هلاسبوع انا عارفه ومتضايقه

وانا كمان بعمل مثل تسبيحات وبنسى الوقت


دينه
وينك عم تغيبي هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا



برافو يا هاله نيالك رايحه مضاهره ريتني معك


ماي لايف الحمد لله انك صرتي احسن والله فرحتيني


جانستا
ولا يهمك حاولي انك تضلي تتحركي اغلب الوقت مشان تحرقي سعرات حتى لو مافي مشي

[roza nofal]

مرحبا بنات

دينه يا عسل شكرا على ردك
انا لسه ما نزلت عل السوق

جناااااااااااااااااا وينك اليوم

هاله برافو عليكي
الله يشفيكي و ان شاء الله تكوني اتحسنتي

ليووو الله يفرجها عليكم من قريب
بس كيف بتحكي معنا
يعني ادا ما في كهربا كيف يتشغلي الكمبيوتر و كيف بتدفو حالكم

الله يعينكم و يفرجها على اخوانا في غزة عن قريب
يااااااااا رب

جانستا حبيبتي
الله يسامحك شو هل الحكي
يعني بتضلي للمغرب على لحم بطنك
حرام عليكيو علشان صحتك كمان
انا مو عارفه كيف بتضلي مصحصحه بالشغل

حاولي تشتري شي من بره او توكلي خضره
فواكه متل ما حكيتي

انا لعبت العصر 20 دقيقه رياضه
و ياااااااااا ريت اقدر اكمل

تحياتي للجميع

[الجنا]

حركات عندنا بنات في الحملة يسوووون مظاهرات ....
ماي لايف ان شاء الله ما تشوفي شر ..يللا المرض الي ما يضعفك يقويك( احم تأليفي خخخخ) ان شاء الله ترجعي انشط من الاول ..
جانستا حبيبتي والله اني احبك في الله وانبسط اذا قريتلك رد وشفتك موجودة بليز لا تغيبي عنا وحاولي تواصلي معانا ....
leo 85 ياللهو الخفي ولا تسالين عني ولا شيْ ...افا بس ...
لايكون 3ونص غيرووك علينا خخخخخخ

[اناواخواتي]

مرحبا بنات
امس دخلت لكن كنت متخربطة لاني كنت ببيت اهلي فدخلت باسم اختي حلوة صوف لكن
انا الي عاملة رجيم التمر والحليب
واليوم صيام ففطرت سبع تمرات وبعد شوي اخد 7 تانيين والسحور اخد اللي باقي وسلام

[الجنا]

روزاااااااااا ما بنقدر على زعلك ... بس برافو عليكي اذا احنا ما شجعنا انتي بتشجعينا ..برافو رياضتك منيحة كثثثثثثثثثثثثير بنااااات اتعلموا من روزااااا الهمة والنشاط ..............
وحلوة فكرتك بس ماقد جربتها ...ان شاء الله اجربها بس..التريدميل عندي خربان وانا ضايعة من غيره اهئ اهئ ..

[زهر الريحان]

marhaba
mouch radi yekteb 3arabi
rassi waja3ni menou
salami lilkoul

[الجنا]

هههههههههههههههه هالة اشبك ...ماناقص الا تشيلي همه اذا بيكتب عربي او انجليزي هدي حالك احنا بنعرف نقرا بكل اللغات ....هههههههههههههه....بنمشي حالنا الى ما يتصلح

[mmm=my life]

شكرا "ليو"العسل
بقولك ايه مينفعش تحولي التريد ميل
بتاعك للمانيول وتمشي من غير كهربا؟
"الجنا"ربنا يخليكي يا قمر والله نصيحه
جايه في الجول تماااااااااام
"روزا"برافو عليكي والي الامااااااام

[يزاك على الله]

مسى الخير اختي دينا واختي ليو وكيف حالك روزا انشالله بخير . وبالنسبه للتسوق اليوم خذت تنانير من برومود حلوه بس ما حصلتلها توب يناسبها وزارا بصراحه كان وايد فوضى , بس خذت من نكست لبنتي الصغيره . بس انا اليوم استاهل تصفيق منكم لاني ولا مره دخلت المول وما اكلت فيه {تشاينيز فود} بس اليوم قاومت الاغرائات وصبرت نفسي مع اني كنت جوعانه ويوم رجعت البيت اكلت 3 ملاعق اكل فول مع ربع خبزه بس ما قدرت امشي اليوم لاني وايد مشيت في المول بس انشالله اعوض بكره وباخذ بنصيحتك يا روزا وبقرا من كتيب الادعيه

[الجنا]

بنيييييييات كيفكم ياحلوين ....انا نطيت 300 نطة ...وفي كل نطة كنت حاسة اني قاعدة أأذي رجلي احس اضغط عليها بقوة وساقي احس اضرب فيها بقوة ..ماادري عادي هذا!!! انتو تحسو بكذه ...ماادري يمكن اعتزل النط ...

[يزاك على الله]

لا حبيبتي جنا بعده بدري على الاعتزال ههههههها . انا الي اعرفه ان النط يحرق الدهون بس مره سمعت من مدرب رياضي ان الي اوزانهم وايد ثجيله المفروض ما ينط لين ما ينقص شوي من وزنه علشان ما تتاثر الركب من الضغط القوي عليها .. وسلامتك

[زهر الريحان]

السلام عليكم
تخانقت مع جهازي و خليتو يكتب عربي بس عندي المنتدى تقييييييييييييييل مش عارفة ليه انتوا عندكم نفس الشي q)q)q) عشان هيك أتنرفز و ألاقي نفسي ما أقرأ إلا أخر صفحة

مفيش أخبار عن بسبس و توتو كمان طولت الغيبة :confused::confused::confused:
اليوم ما عملت رياضة حاسة حالي مكسرة و مكسلة كمان هههههه
شكرا حبيبتي روزا على السؤال و الدعاء
و الجنا حبيبتي مثل ما قالت الأخت مممممم نسيت مين المهم انو النط ممكن يألم الركب إذا كان الوزن كبير و انتي اعملي اللي تشوفيه مناسب الك

امممممم مين كمان
كلكم حبايبي و سلامي للجميييع
و ليوووووووووووووو كيفك مع الأسناان ان شاء الله أحسن
و ماي لايف كيف صرتي
و سلام للجميع

[bink]

http://ui.crawlersmileys.com/files/smileys/07/03/11647.giff?id=11647 (http://www.crawlersmileys.com/?d=1&src=wms&tbid=60327&sm=Big%20air%20kiss%3A11647&)السلام عليكم بنات محتاجه تشجيع عشان ارجع امشي شجعوني بليز والله محبطههههههه جججججججددددددددددددددا وكآبة الدنيا كلها راكبتني

[roza nofal]

مرحبا بناااااااااااااااات

جنا تسلمي اختي و الله خجلتيني

الله يوفقك
يلا شدي الهمه و صلحي جهازك
النط حلو كتير انا سمعت انك تلعبي 10 دقايق نط متواصل تعادل مشي ساعه
و انو النط يشد كل الجسم الصدر و الافخاد
و البطن


ماي لايف
تسلمي اختي


يزاك على الله
براااااااااافو عليكي
العزيمه شكلها قويه هاي المره
الله يوفقك
ان شاء الله الجمعه لما اتشوفي الميزان نازل
رح تنسي الشاينيز كلوووووو

هاله هدي اعصابك حبيبتي
و احنا النت عنا لسه بطييييييييئ



تحياتي للجميع

[roza nofal]

http://ui.crawlersmileys.com/files/smileys/07/03/11647.giff?id=11647 (http://www.crawlersmileys.com/?d=1&src=wms&tbid=60327&sm=Big%20air%20kiss%3A11647&)السلام عليكم بنات محتاجه تشجيع عشان ارجع امشي شجعوني بليز والله محبطههههههه جججججججددددددددددددددا وكآبة الدنيا كلها راكبتني





له له له
الف سلامه عليكي
شو مالك يا عسل
شو سبب كااابتك
الله يفرجها عليكي يا رب من قريب
صدقيني
الرياضه احسن اسلوبب للتفريغ عن الهم و الضغط النفسي
الله يفرجها عنك

المهم حبيبتي ضلك متواصله معنا و حتى لو ما لعبتي رياضه مع المشاركات رح تتشجعي
اكثري من الدعاء لله سبحانه و تعالى
يفرج الهم و يوسع الصدر


تحياتي

[roza nofal]

دعاء فكالكرب
لا اله إلا الله الحليم الكريم .... لا اله إلا الله العلى العظيم .... لا اله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم









أحد السلف كان أقرع الرأس أبرص البدن أعمى العينين مشلولالقدمينواليدين وكانيقول: 'الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به كثيراً ممن خلق، وفضلني تفضيلاً'.



فمر به رجل فقال له: مما عافاك؟ أعمىوأبرص وأقرع ومشلول فمما عافاك؟



فقال:ويحك يا رجل؛ جعل لي لساناًذاكراً، وقلباً شاكراً، وبدناً على البلاءصابراً،



'اللهم ما أصبح بي من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكـر. قال تعالى: {وَمَنيَعْشُ عَن ذِكْرِ اْلرَّحْمَنِ نُقَيِّض لَهُ شَيْطَاناً فَهُوَلًهُ قَرِينٌ} الزخرف36.




قالرسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: ((عشرة تمنععشرة ((



سورة الفاتــحة ..... تمنع .... غــضـــــــــــبالله

سورة يـــــــس ...... تمنع .... عطش يوم القيامة

سورةالواقــعة ..... تمنع .... الـــــــــــــــفــــــقر

سورة الدخــان ..... تمنع .... أهوال يوم القيامة

سورة المــــلك ..... تمنع.... عــــــــذاب القــبر

سورة الكــــوثر ..... تمنع .... الخـــــــــــــصومة

سورةالكافرون ..... تمنع .... الكــفر عند الموت

سورة الإخلاص ..... تمنع .....الـــــــــــــــــنفاق

سورة الفــــلق ..... تمنع ....الحـــــــــــــــــسد



سورة الـــناس ..... تمنع .... الـــوســـــــــواس




' لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين' لم يدعُ بها مسلم في شيء إلا قد استجاب الله له

[يزاك على الله]

مشكوره حبيبتي روزا على الادعيه والله يعطيك على قد نيتك , شو بنك شو السالفه ليش ضايجه وامكسله ترى الدنيا ما تسوى واليوم عليها وباجر تحت التراب , ومثل ما قالت اختنا روزا ماشي مثل الدعاء , وانا من فتره سألت عن المشي كم سعره حراريه يحرق في الساعه وعرفت؟؟؟يحرق من 270 الى 330 سعره في الساعه على سرعة 4 , وهذا شي يشجع على المشي يعني اذا في يوم كلتي سويت او زيدتي في الاكل ما الك الا هيفا!!! هههها اقصد المشي , وتدرون انا ليش احيانا اكسل عن المشي ؟؟ انا شعري جاف ومن بعد الصبغه جف اكثر ويوم اغسله كل يوم يجف زياده واضطر اجدد اشتراك حمام الزيت في الصالون وانا اصلا بالعافيه احصل وقت علشان امشي في البيت !!! الله المستعان

[bink]

جزاكو الله خير حبيباتي يزاك على الله وروزا الله يعطيكي الف الف عافيه
انتي فين يا دينه وحشتيييييييييييينننننننننييي؟؟؟.....

[الجنا]

ياسلااااااااام يا روزا شكرا على الادعية في ميزان حسناتك.........
بس لحظة اذا كان النط ب 10 د يساوي ساعة مشي فانسوا اني اعتزل النط لا ان شاء الله عائدة وبقوة.......

[الجنا]

ان شااااااااااء الله انكم ما نسيتوا تصوموا ..انا منتظرة اشوف اش بسوي اذا جا وقت الفطور ..واش راح اكل الله يثبتني وما اخبص........

[leo85]

روزا نوفل
والله يا حبيبتي نحنا بنشغل مولدات الكهربا اللي بالبيت وبنتدفا باستعمال المدفا اللي بيشتغل على المشتقات النفطيه والمولدات تاعتنا ما تشغل الجهاز بتخربو بنشغل شغلات بسيطه كثير
والتريد مل يحتاج كهربا عاليه



ماي لايف
واللله ياريت يصير مانول بس مافي هيك شي عندي


الجنا
حبيبتي م مقول ازعل منك ولا اشوف حالي بش ماشفتك كاتبتلي شي هههههههههههه وانا رديت على االلي جايبيت اسمي او حاكين معي وانا وانتي بنحكي علخاص يا قمر هههههههههههههههههههههههههههههههه يعني انا امبارح دخلت ومالقيتك مشان هيك ماكتبتلك ودخلت بسرعه وطلعت

[leo85]

مرحبا بنات
امس دخلت لكن كنت متخربطة لاني كنت ببيت اهلي فدخلت باسم اختي حلوة صوف لكن
انا الي عاملة رجيم التمر والحليب
واليوم صيام ففطرت سبع تمرات وبعد شوي اخد 7 تانيين والسحور اخد اللي باقي وسلام
ههههههههههههههههههههههه
طيب اذا انتي كنتي اللي عامله هيك ف براااااااافو عليكي مليون مره
والله انا متاكده انك حتشوفي فرق وبسرعه
برافو عليكي

[leo85]

يزاك على الله
برافو عليكي تستحقي تصفيق براااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااافو



الجنا
حبيبتي لا تنطي هيك حافيه القدمين البسب تتريننغ شوز
وخلي بالك


هاله
لاتعصبي مو منيح عشانك كلنا هيك كلو هلايام زفت وبالذات الكهربا عندي ههههههههههههه



بينك
لاتضوجي من شي حبيبتي وولا يهمك انا صارلي اكثر من اسبوع مو ماشيه لان كل الضروف ضدي وحتى كهرباء ماعم تجينا وهاي انا بضحك ههههههههههههه

[mmm=my life]

اذيكم يا كتاكيت عاملين ايه انهارده؟
"هاله"الحمد لله الحراره راحت وبدات افوووووووق وشكرا يا عسل علي اهتمامك
"BINK"اوعي تزهقي ولا تملي
حبيبتي دي وسوسة شيطان حقير
استعيذي بالله وقولي دعاء الكرب اللي
"روزا" نزلته جزاها الله خير
وكتري جداااااااااااااااااااا من
الاستغفار والله والله والله انه الحل السحري
لاي مشكله علي وش الارض
"الجنا"جو جنا جو جو برافو
GO GANNA GO GO
"يزاك الله خير"ربنا يقويكي يا قمر
"ليووووووو"حبيبتي ربنا يفرجها عليكي
طيب مفيش مكان تمشي فيه: مول جمبك
او حتي جوا البيت؟
معلش يا حبيبتي نزول بطئ احسن من الزياده
واليوم انشاء الله:
مقدرش اصوم وهيكون طول اليوم
عصاير دايت ومشروبات سخنه
وتمره واحده عشان اعرف اخد الدوا
<ايه الرغي دا كله:معلش استحملوني>
تحياتي للجميييييييييييييع:):):):)

[يزاك على الله]

انا اليوم قررت اقلد جنا بالنط , وبنطط معايه كل عيالي منها رياضه ونها العب معاهم . بس الله يستر وما ينهدم فوقنا البيت ههههههه , وبخبركم بالليل شو اخبار ركبي ههههههههههههههه

[mmm=my life]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انشاء الله البيت مش هيتهد
بس انتو متنطوش في وقت متاخر
عشان الجيران ميمسكوش في خناقكو

[leo85]

اذيكم يا كتاكيت عاملين ايه انهارده؟
"هاله"الحمد لله الحراره راحت وبدات افوووووووق وشكرا يا عسل علي اهتمامك
"BINK"اوعي تزهقي ولا تملي
حبيبتي دي وسوسة شيطان حقير
استعيذي بالله وقولي دعاء الكرب اللي
"روزا" نزلته جزاها الله خير
وكتري جداااااااااااااااااااا من
الاستغفار والله والله والله انه الحل السحري
لاي مشكله علي وش الارض
"الجنا"جو جنا جو جو برافو
GO GANNA GO GO
"يزاك الله خير"ربنا يقويكي يا قمر

"ليووووووو"حبيبتي ربنا يفرجها عليكي

طيب مفيش مكان تمشي فيه: مول جمبك

او حتي جوا البيت؟
معلش يا حبيبتي نزول بطئ احسن من الزياده
واليوم انشاء الله:
مقدرش اصوم وهيكون طول اليوم
عصاير دايت ومشروبات سخنه
وتمره واحده عشان اعرف اخد الدوا
<ايه الرغي دا كله:معلش استحملوني>
تحياتي للجميييييييييييييع:):):):)

الف لحمد لله عسلامتك يا قمر
والله حبيبتي مابنطلع بالبيت عشان الاوضاع مو كويسه عندنا
لساتها مو تمام ورجعت شوي الانفجارات هليومين يعني مستحيل اطلع من البيت او حدا يخليني اطلع
وبالبيت بتحرك قدر الامكان

[leo85]

انا اليوم قررت اقلد جنا بالنط , وبنطط معايه كل عيالي منها رياضه ونها العب معاهم . بس الله يستر وما ينهدم فوقنا البيت ههههههه , وبخبركم بالليل شو اخبار ركبي ههههههههههههههه
فكره حلوة والله وكمان عشان ولادك يفكرو انك بتلعبي معهم ههههههههههه ويتعبو وينامو بكييييييييير

[mmm=my life]

حبيبتي "ليو"
ربنا يقويكي يا رب
ربنا معاكي

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جميلاتى حياكم الله

افتحوا موضوع جديد هذا الموضوع فاق ال 200 رد وسيتم اغلاقه
ضعوا رابط الجديد هنا
متوفقين باذن الله

[~ll الخيزران ll~]

حبيت اسلم عليكن

ساعود لاحقا..........