PDA

View Full Version : رجيم يفقد من 4 الى 6 كيلو بأسبوع





رونة
22-04-2003, 01:12 AM
اليوم الاول : فواكه وباي كميه

اليوم الثاني : خضار وباي كميه

الثالث : مكس ( فواكه وخضار )

الرابع : موز وروب

الخامس : ارز مسلوق وروب

السادس والسابع : مشاوي


ويفقد مزاول هذا الريجيم من 4ـ6 كيلو في الاسبوع وبعدين ترجعي تكرريه


يفضل ممارسة الرياضة مع الرجيم


منقول للافادة

تحياتى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/122.gifـة
رمح
22-04-2003, 02:15 AM
هالرجيم جربته ونزلت عليه 2 ونص الحمدلله احسن من واحد او ولاشي بعد الريجيم الكيميائي وبعدها وقف ماهو راضي ينزل عن ال 77-78 يمكن علشان الدوره؟ http://smilies.sofrayt.com/%5E/q/crap.gif
رمح
22-04-2003, 02:17 AM
http://smilies.sofrayt.com/%5E/q/sad.gif
رونة
22-04-2003, 02:21 AM
حبيبتى رمح طبعا الدورة لها دور لأنها بتزود الجسم وبيتملى لما بتجيلك شويه وثانى شىء
الرجيم محتاج منك شويه حركه وممارسه رياضة على الأقل رياضة المشى ليحرق اسرع
وبالتوفيق
رونة
22-04-2003, 02:23 AM
كمان مفروض الرجيم لا يكرر هو اسبوع واحد لانك لو كررتيه مره تانيه على طول
طبعا الجسم هيكون اتعود عليه وهينزل ببطىء
رمح
22-04-2003, 02:25 AM
انا امشي نص ساعه وماكررت الريجيم حاليا اتبع ريجيم الدكتور محمد ربيع ينقص 5 كيلو بس مانقص شي 3 ايام الآن http://smilies.sofrayt.com/%5E/q/frown.gif
رونة
22-04-2003, 02:38 AM
يبقى جسمك مش مناسبه الرجيم عشان كده مش بيتجاوب معاه بسهوله وفى هذه الحاله غيرى الرجيم واتبعى رجيم غيره وممكن تتبعى رجيم الخمس أيام لو مش متعب ليكى وبالتوفيق
ضوءالقمر
22-04-2003, 03:00 AM
والله شهيتيني اسمن عشان اعمل رجيم تاني يا رونه
رونة
22-04-2003, 04:41 AM
لا اوعــى تسمنى خليكى كده احلى http://smil.hotbox.ru/sm/382.gif
وعــدي
22-04-2003, 06:28 AM
رووووووووووووووووووووووونه ايه الجمال داه

حيرتيني ومو عارفه ايش اسوي

شكلي في الاخير ولا راح اسوي شي
حناين
22-04-2003, 07:05 AM
تسلمي يا رونة واكيد كل بنات المنتدى راح يضعفوا ويكونوا رشيقات وانا اولهم وراح ادعيلك من كل قلبي ..
رونة
22-04-2003, 07:13 AM
الله يخليكى حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm2/070.gif ويخليلنا المنتدى الى جمعنا كلنا سوا وكلكم تستاهلم كل خير والله ويكفينى دعاكى الحلو يا قمر
aroma
22-04-2003, 11:34 AM
ما شاااء الله عليك يا رونه
رييجيم حلوو وان شاء الله اعملله :D انا بسووي كل الريجيماات :D
خلوووود
22-04-2003, 02:36 PM
حيرتيني يا رونة .....
اي رجيم اسوي .....
رونة
24-04-2003, 03:21 AM
خلوووود كلهم كويسين لكن نصيحتى ابدأى برجيم الخمس أيام لانه قصير وعشان لما تلاقى النتيجه مفرحه هتتشجعى تعملى الريجيمات التانيه الاطول لأنها محتاجه صبر جامد وبالتوفيق
رونة
24-04-2003, 03:24 AM
اروماااااااا والا تخلى فى نفسك رجيم اعمليهم كلـهـم http://smil.hotbox.ru/sm/349.gif