كيفكم ياغاليات
هذه مشاركتي للغاليه اماتي في اطباق للحميه
دجاج مشوي في الفرن مع خضار مشويه
طبق سهل ولذيذ وخفيف
المكونات
دجاجتين مقطعه الي 8 قطع
بصله مبشوره
فصين ثوم مدقوق ناعم
نص كاس كزبره خضراء مفرومه ناعم
ملح وفلفل اسود رشه بهار
ملعقه صوص الصويا
نص ليمونه
زيت زيتون
الطريقه
نرص قطع الدجاج في صينيه مبطنه بالقصدير وتشرح بالسكين
تدهن بزيت الزيتون
تخلط المقادير السابقه مع بعض ويتبل بها الدجاج
تدخل الفرن لمده ساعه اوالي ان ينضج الدجاج
مقادير الخضار
4حبات جزر مقطع اصابع
حبتين بطاطس مقطع اصابع
6 حبات كوسا مقطعه اصابع
فلفل اسود وملح وبابريكا
زيت زيتون
الطريقه
تتبل الخضار بالبهارات وزيت الزيتون تغطي بالقصدير وندخل الفرن حتي تنضج
قدمتها مع رزابيض بدون اضافه زيت
وسلطه جرجير مع الفجل الاحمر وزيت زيتون وملح وليمون
وصحتين وعافيه
اتمني انها تنال رضاكم وفي امان الله
الروابط المفضلة