** رجيم النقاط سر رشاقتي **الجزء ال24

[sweet 3ahhoda]

محا ننتهي من الناقش ولا بعد سنة
مو مشكلة خلينا ننسى اللي سار
و ارجعي للرجيم و التجمع وحصل خير
انتي من اخواتي الغاليات اللي لنا سنين في التجمع دا

اوكي ننسى الي صار
اهم شي ما تكوني زعلانة ولا شايلة في خاطرك عليا >>يعني صافي يالبن ...
وانتي عارفة معزتك عندي ومايحتاج اقول
راح اكمل عقوبتي وارجع لكم

[laloo]

السلام عليكم
يوم الجمعه

الفطور:.
8 لقمات خبز وجبن وجوز وبندوره وخيار
كوب شاي

الغداء :.
9 برغل مع حمص مع كبه
1 لقمة دونات
نص كاس عصير


عشاء
1 اندومي
1 شيبس
4 تفاح
2 خيار
1 جزر
كوب لبن شنينه


اكثر من لتر ونص ماء

[laloo]

الله يبارك فيكم حبيباتي ويرضى عنكم
ويبارك بقلوبكم الصافيه انتو اخوات الله يسعدكم يارب

اموله حبيبتي ربي يشافي ابنك ويقومه بالسلامه حبيبتي ويؤجرك على قد مشقتك وتعبك

اتصلت بانوار وتحكي المنتدى مو راضي يفتح معي ابدا من كم يوم وتسلم عليكم وعلى كل من سال عنها

[مغتربة سدني]

اوكي ننسى الي صار
اهم شي ما تكوني زعلانة ولا شايلة في خاطرك عليا >>يعني صافي يالبن ...
وانتي عارفة معزتك عندي ومايحتاج اقول
راح اكمل عقوبتي وارجع لكم

عسل يا قشطة

[مغتربة سدني]

الله يسلمها انوار و يردها للتجمع بالسلامة

[سوبي]

يوميات الجمعه

١٠ لقم خبز مع عسل وقشطه وجبن
شاي

الغداء
٦ رز
٤ معكرونه
نص كوب عصير

العشاء
١٠ لقم سندويش فلافل
نص كوب عصير

الماء ٦ ك

رياضه : ساعه

[يااارب اهدني]

اللهم لك الحمد اخبار سعيده

يوم شفت الرضا عم التجمع هههههه
مو ناقصه وجع قلب عليكم


يسلمك الاء تسلمين.....ان شاءالله ربي ويشفي جميع مرضي المسلمين......

عهود ان شاءالله ترجع بمفااجه لنااااا

الله ييسر امرك نورى وماتكونى ملخبطه بس..

[يااارب اهدني]

عسوله ماقلتى رايك عن القيمات هااا
مااشوفك علقتى كثير ...


قولى لنا رايك وانطباعك

[بصمت امل]

الله يعطيك الف العافية عن الموضوع

[العسولة2]

عسوله ماقلتى رايك عن القيمات هااا
مااشوفك علقتى كثير ...


قولى لنا رايك وانطباعك

عاجبتني اللقمات صرت احسبهم وواحس بالشبع منهم ..بس بعضهم تكوون لقمة ديناصوور فااكل لووحدي من دوون اهلي منعااا للفضاائح ههههه...حاااستمر عليها اسبووعيين عشان اتفاااجا من النزوول الحلوو