رائحة الفم الكريهة من المشاكل الصعبة التي تؤرق معظم النساء
يقدم لكِ الدكتور إريك شابيرا جراح أسنان وأستاذ مساعد بكلية طب أسنان جامعة باسفيك بسان فرانسيسكو) اختبار بسيط ومدهش ، يمكنك من خلاله التعرف إلى أي مدى تكون رائحة فمك سيئة ؟ ، وإليكِ طريقتان لمعرفة ذلك :
الأولى باستخدام اليد : أخرجي نفساً عميقاً من فمك بينما تضعين يديك حول فمك ، ثم استنشقيه ، فإذا كانت رائحته غير مقبولة بالنسبة لكِ، فإنها لا تطاق بالنسبة للآخرين.
الطريقة الثانية باستخدام خيوط الحرير: ضعي الخيط برفق بين أسنانك، ثم استحبيه، واستنشقي ما استخرجته من فمك على الخيط، فإذا كانت رائحته سيئة، فإن رائحة فمك سيئة أيضاً".
استخدمي فرشاة الأسنان باستمرار
بعض الروائح الكريهة يمكن الحد منها مؤقتاً أو إلى الأبد، إذا استخدمت الفرشاة بعد تناول كل وجبة مباشرة ، إن المسئول الأول عن الرائحة الكريهة هي البكتريا الحية والميتة التي تلتصق باللثة والأسنان ، حيث توجد بلايين البلايين من الكائنات الحية الدقيقة التي تستوطن كل ركن في الفم، وتجمع بعض الروائح الكريهة وتنتج البعض الآخر منها ، لذلك فإن استخدام الفرشاة بعد كل وجبة، يقلل كثيراً من انتشار وبقاء هذه البكتريا.
اشطفي فمك جيداً
يذكر الدكتور جيري تينتور (رئيس جراحة الأسنان بكلية طب جامعة تينيسي في ممفيس): "عندما لا تستطيعي غسل أسنانك ، فيمكنك شطفها بالماء، واحرصي على أن تملئي فمك بالماء وتحركيه جيداً بالداخل ، وذلك لغسل الفم من رائحة الطعام ، ثم اخرجي الماء بعد ذلك من فمك".
اغسلي لسانك
يقول الدكتور شابيرا: "العديد من الأشخاص يغفلون اللسان، إن اللسان مغطى بغشاء يشبه الشعر، والذي يبدو تحت الميكروسكوب وكأنه غابة من عيش الغراب، وتحت هذا الجزء تختبئ بعض الأشياء مما نأكل، فتسبب الرائحة الكريهة". ونصيحته لك: أثناء غسل الأسنان، عليك بغسل اللسان برفق، وتخلصي من البكتريا التي قد تسبب في وجود الرائحة الكريهة
وللتخلص من هذه الرائحة بوصفات طبيعية مضمونة ، يقدم لك الخبير "مصطفي أبو السعود" الحل في عدة وصفات تتعرفين عليها من بعدها ستلاحظين الفرق .
نأخذ من الزعتر مقدار 30 جراماً ويغلي في لتر من الماء لمدة 3 دقائق ثم يمضمض به الفم.
وصفة أخري : يمضغ البقدونس مدة ربع ساعة ويطرح ثم نأكل تفاحة ، أو يتم إضافة البقدونس بكثرة على أطباق الطعام ، فهو يجدد النفس طبيعياً .
يؤخذ الثوم والقرنفل وأجزاء متساوية ويمزجان بالعسل ويتناول علي الريق وعند النوم ، فإنه يقطع البخر وينقلب رائحته طيبة ، ويواظب علي ذلك.
تناولي ملعقة صغيرة من العسل أو مضغ حبة من البن أو النعناع.
تناولي تفاحة بعد نصف ساعة من أكل البصل والثوم فإنه يقضي علي الرائحة غير المحببة نهائياً.
وهناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتفظي بها في مطبخك ، يمكن أن تكون كمحسنات للرائحة أيضاً، كالقرنفل والقرفة واليانسون، ضعيها بعلب بلاستيكية محكمة، وامضغي بعضها بعد تناول الوجبات.
وفي النهاية عزيزتي قد لا تكون رائحة الفم بحال استمرت لوقت طويل بسبب مشكلة في الفم ، بل قد تشير إلى مرض خطير ، يقول الدكتور روجر ليفين (رئيس أكاديمية بالتيمور لطب الأسنان) : "قد يكون ذلك بسبب روائح أو غازات ناتجة عن مشكلات بالجهاز الهضمي ، ولكن إذا استمرت الرائحة لأكثر من 24 ساعة ، فيجب استشارة الطبيب" ، فمن الأمراض التي تؤدي إلى رائحة سيئة في الفم ، السرطان، السل، الزهري، الجفاف ونقص الزنك
منقول من احد المواقع الصحية
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة