مسابقة للارداف والبطن المترهل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله اخواتي الفضليات , يارب تكونوا باحسن حال وايمان ويسعدكم في الدنيا والاخرة امين
فكرة المسابقة اخواتي اننا نقيس المناطق التي نريدها ان تتغير والتي نريد ان نشدها ,وانا ركزت على الارداف والبطن المترهل لانها في الغالب مشكلتنا جميعاونختار كل يوم تمرين او اثنين ونمارسها على فترات متفاوتة كلما سمحت الفرصة خلال اليوم
ولمدة شهر او 3 اسابيع مثل ماتحبون ,وبعدها نعاود القياس لنرى الفرق , وصدقوني عن تجربة ستجدون الفرق في القياس وفي الشكل
وان شاءالله مع المتابعة والتشجيع سنرى نتيجة مفرحةوخاصة ان العمل الجماعي فيه البركة ان شاءالله
لكن لطفااا لطفا لطفاااا , لاتشارك الا من تكون جادة ,وتكون متاكدة انها ستستمر لمدة شهر
والي تعرف انها لن تستطيع ولن تقوى على الاستمرار
او ستغيب لسفر او شئ فاتمنى ان تنتظر قليلا
لاننا نحتاج الى ان نشجع بعضنا والي تغيب وتختفي سيؤثر على غيرها طبعا
نتوكل على الله سانتظركم يومين ان شاءالله للتسجيل لمن تحب ونبدا يوم الاربعاء ,ولقد استخرت الله سبحانه واسشرت مشرفة القسم قبل ان ابدا بهذه المسابقة
ولاتنسوا الدعاء ثم الدعاء وطلب المعونة من رب العالمين
كتبت بواسطة صاحبه البيت
هو انا الي اقوله اعيدددده؟
الروابط المفضلة