حملة الصديقات الرشيقات

[زهرةالكريستال]

صباح الايمان برضا الرحمان والي ما يصلي على الحبيب قلبي علية زعلان اللهم صلي على خير المحبين المصطفى عليه افضل صلاة وسلام.....
يارب لك الحمد عند الرضل وبعد الرضا ولك الحمد ملئ السموات وملئ الارض وملئ ما شئت ما علمنا ومالم نعلم ....على الصحبة الحلوة والطلات الاحلى يعني فريق ثلاثي ....خخخ .راجو وسمسم وانا الفقيرةالى ربها .....ماشي يالله امس ما كان تخبيص .....ابتديت افرمل ماشاء الله وبمجرد ما اتعود احط الميزان على زيرو 0
هههه يالله سمسم هايلة كالعادة باسم الله ماشاء الله والله دواكي ابتدا مفعوله يابت اه ادينا مضاد حيوي يقاوم حرارة ولهفةالجسم للحلو ماهو نقطة ضعفي بس ايه يا معلمة مجرد ما يعدي الثلاث ايام الحرارة تنخفض بعيد عنك الله يعفينا من حمة الحلو صعبة خخخخخ والله برافو راجو اييييييييييه جدعة يادكتورة تستاهلي يوم فري بوسةللاولاد ولامهم طبعا.....يالله احلى صحبة مع بعض للرشاقة واحلى لياقة راجو ما تتنزلي عن75 يا دكتورة ....اه قبل العيد ان شاء الله تكوني منزلة شوية كيلوهات وتكوني في احلى لووووووووك وسمسم اه انت ايضا لاتتنزلي عن 64من هنا للعيد يالله مو كل مرة مطبات يالله نتجدعن ونكمل احلى مشوار الرابح الاكبر على ا م ب سي ما اقدر اشوفها باليل متى الاعادة من تعرف حتى نقتحم عالم الشهرة بس على قدنا ما احب الاضواااااء ههههه يالله مع بعض ولا نكسل يالله كل الغاليات تدخل وتدكر الله معنا وتصلي على خير البشر محمد عليه افضل صلاة وازكى سلام........اشوفكم تاني بادن الله كان سحوري موزة مو مسكرة كثير+1زبادي طبيعي+ماااااء......الله يحقق مُناكن اخواتي الحبيبات ماتنسو تدعو لي بلي في قلبي يارب ما يحرمكن ملي في قلبكن سمسم موفقة في رحلة البحث يارب احلى صيدلة انت وزوجك الكريم واحلى واقرب مكان بس استغفروووو كثيير وربكم اكركم الكرماء ....وينكم يا كسولااااااااات انتو اه الي متخبيات اه منكن لخبطتم و انكسفتم لاااااااااااااااااااا خيرها في غيرها ادخلو ونبدا سوى يالله كلنا ضعاف.....بس اقول ايه الدعاء يارب بس... ونبتدي سوى يالله ما تكسلو الرشاقة حلوة يالله
واحلى بوسة لكل الي تتجدعن واولنا الريسة سمسمة

[elham2]

سالميتا يا قمر نورتى المنتدى من تانىحمد لله على السلامه ليكى وحشه كبيرة وان شاء الله تلاقى مواقع حلوه للصيدليه قريب جدا ايوه كده عاوزين نرجع من تانى للنشاط والريجيم كله انا طبعا مبوزة الدنيا وزايده شويه ومكنتش ناويه اعمل ريجيم من تانى اصلا بس تراجعت وبدائت الريجيم من يوم السبت تانى ومعاكى ومع باقى الاصدقاء هانشجع بعض ونفقد الوزن الزايد ده واكتر منه كمان

[elham2]

زهوره عامله ايه واخبارك ايه ما شاء الله عليك انا بحب كلامك; جدا; دايما بتشجعينى بيه انتى وسالميتا


راجيه انا وانتى نفس الوزن مش عاوزين; نزيد تانى ولا ايه رايك

انا معاكم من اليوم; بس عاوزة تشجيع جامد; علشان انتظم من تانى; اصل شكلى اتعودت على الاكل
سالميتا انا مش بحب الحلويات كتير فاهبعد بسهوله عنها بس المشكله المشى الايام دى; لانى قعده عند اختى اغلب الوقت

[elham2]

راجو وحشتينى كتيييييييييير كنت فى بالى دايما اخبارك واخبار معاذ
لسه متمسكه بالطعميه هى تجنن بس وهى سخونه بس
الموضوع منور اصلا بوجود صحبه طيبه زيكم ربنا يوفقكم

سالميتا اخبارك ايه ووصلتى لايه فى مكان الصيدليه تعالى فرحينى

الليبيه الطموحه اول مرة تشتركى مع سالميتا فى موضوع ان شاء الله معاها ومعانا جميعا توصلى لهدفك

امبارح يومياتى كانت مظبوطه

الفطار شاى بلبن و4 بقسماط من غير سمسم


الغدا شوربه وصدر فرخه و3ملاعق رز وسلطه

العشا مفيش

شرب 2.5لتر ماء

مفيش رياضه لسه ولا مشى

[elham2]

فطارى اليوم كوب شاى بلبن و بقسماط

[راجية لقاء ربي]

السلام عليكم ياحبيباتي

حمدا لله على السلامة يازهورة أيوة كدة نوري بمقالاتك
أنا أتمنى إني أوصل بس ل75 الأول وبعدين أهزها شوية ههههه الأهم إني أكسر ال90 اللي عقدتني طول حياتي أوصلها وأرجع تاني ومش بنزل عنها


سمسمة : احنا في انتظارك يا أحلى كابتن

يومياتي أمس بعد الصيام

الفطار : تمرة واحدة ولتر ماء
بعد العشاء : نصف لتر ماء ثم طبق سلطة + ربع فرخة مسلوقة ومشوية في الفرن + 1 ملعقة أرز + حوالي 3أو 4 ملاعق شوربة لسان عصفور... ثم 7 حبات عنب ... وكوب شاي أخضر بزنجبيل بنعناع بقرفة

بعد الساعة 10 : ثمرة جوافة صغيييييييرة + 3 ملاعق رمان + نصف برتقالة وحوالي لتر ماء بالتتابع حتى الساعة12

السحور : كوب لبن ( منزوع القشطة ) + ربع رغيف أسمر بجبنة بيضاء وشرب حوالي لتر ماء

عملت 100 لفة على الأوربتراك وما قدرت أمشي بعد كدة

[زهرةالكريستال]

صباح الحلوات الجدعات الشطوراااااااااااات
راجوووووووووو ماشاء الله لا قوة الا بالله برافو كملي خففي اكلك دايما وزودي الحركة يعني نحرق دهوووووووووووووووووووووووووووووووووووون .........سمسم اه يا قلبي اكييييييد غطسانة في رحلة البحث عن الشغل موفقة اختي من كل قلبي الله يفتحها في وجهكم ويييين ما مشيتو يارب وكل المؤمنين .........انا الحمد لله ما شاء الله تمام ابتديت افرمل صح فطار امس كان تمام والسحور تفاحة +اجاصة يعني كمترى +مااااااء بس المشكل لسى مش عارفة ابدا على الايليبتيكل والله كسلانة لكن يارب وبادن الله ومعكن غاااالياتي ابدا لما اتحمس اكثر حاسة جسمي مكسرو مرخرخ ما احناكسلنا من الصيف كان مشي بس ما مفيش رياضة... سلالم ومشي بس ايييييييييييييييه انا وحدة بتحب جسمها وما ترضى الا وهو رشيييييييييييق.......اشوفكم تاني يارب اعطنا ولا تاحرمنا وزدنا ولا تنقصنا وكن لنا ولا تكن علينا ورضينا وارضى عنا ........واحلى بوسة لمعاد واخواتو وامه وسمسمة الانيقة اه يا احلى صيدلنية... انت الله يعييييييينك ويحميك ويرزقك رزقا طيبا ودرية صالحة يارب ولك مني احلى الامنيات وانت ايضا رااجو الله يحميك ويفتحها في وجهك ويبارك في زوجك ويملكك قلبه وعقله هههه واولادك الله يزضى عنهم ويحميهم ويعافي معاد من كل سوؤ وياخد يادينا سوى للجنة يارب الفردوس جوار الحبيب المصطفى عليه افضل صلاة وسلام.........
يالله الجدعة ليييييييييها احلى بوووسة يوم الميزان ..........

[الليبية الطموحة]

صباح الورد احلى بنات

انا الليبية وكنت كثير اتمنى اني اشارك معاكم الفترة السابقة بس للأسف ظروفي ما سامحتلي بس هيني اليوم انشالله ناوية ابدا معاكم واناشالله تقبولي وانا واثقة إنكم راح تقبولوني لأنكم قبلتوني قبل والحمدلله بس اعتذرت مشان ظروفي وهلا الحمدلله كل شيء تمام

انا وزني الحالي 88.10

وطولي 163

وانشالله اتمنى كهدف اول اصل ل80 وبعدين 75 وبعدين إذا ربي راد أوصل ل70 وهيك بركات والحمدلله

اليوم بديت الريجيم وكان فطوري 2 بيضة مسلوقة و كوب شاي اخضر مع سكر دايت

وانشالله الغداء خضروات يعني طبق سلطة


والعشاء قطعة لحم مشوي وبس

الحقيقة عندي مشكلة وحيدة تعترضني في هالرجيم وهي العزيمات والزيارات بيضلوا يحلفولك كلي هي واشربي هي والله لما تاكلي العشاء وهيك وانا ماعرفش شن ارد عليهم باكل بس هذا سببلي زيادة في الوزن غير عادية والحقيقة استحي اقول اعمل ريجيم مثلا ممكن تقترحوا عليا حل ؟؟؟؟


وكمان انا راح ادخل كل يوم اكتب يومياتي ما عادا يوم الجمعة والسبت عشان النت ما يكون عندي لأنهما يومي عطلة وانا بكلمكم من الشغل


وبالنسبة للرياضة اكيد المشي وراح انسق في هالموضوع اليوم العشية وارد عليكم والمشي يكون لمدة ساعة كاملة والله المستعان


يا ودود يارب العرش العظيم سخر لنا الأمور يارب ووصلنا للهدف المنشود ونحن بكامل صحة وعافية يارب

[راجية لقاء ربي]

السلام عليكم حبيباتي

زهورة حبيبتي الله يباركلي فيك وفي أولادك ويعطيك ماتتمني ويحقق لك اللي في قلبك يااااااااااااااااااارب ... ويتقبل منك الدعوات الحلوة دي ويحبب فيك زوجك يااااااااااارب ويكون لك مثل ما دعوتي لنا ... وبرافو عليكي انك بدأتي تشدي يالا معنا نشد أزر بعض

سمسمة يااااااااااااااااااااارب يقويك ياحبيبتي انت وزوجك وييسر لكم كل عسير ويسخر لكم مكان كويس وقريب وآمن ويرزقك الذرية الصالحة وأنت في أتم صحة

حبيبتي الليبية : حمدا لله على سلامتك ياقمر .. وحشتينا وأكيد نقبلك معنا والكابتن سمسمة هترحب بك أكيد ... ويارب تكون مشكلتك مع الشهية اتحسنت ... وبالنسبة للعزومات ممكن تأخذي منهم ولكن من كل شي تأكلي القلييييييييييييييييييييييييييييييل يعني يادوب تذوقي وقولي لنفسك هو ده طعم الأكل عايزة ايه تاني ... وإن شاء الله مادام عندك عزيمة وإرادة احنا هنشجع بعض ونوصل للي نريده

يومياتي بعد الصيام :
الفطار : تمرة ولتر ماء .... ثم نصف لتر ماء بعد نص ساعة
بعد العشاء : 2 كوب ماء+ طبق سلطة + 2بيضة مسلوقة + نصف رغيف أسمر وملعقة واحدة أرز

وبكرة أدخل أكمل لكم

أحبكم في الله
السلام عليكم

[الليبية الطموحة]

صباح الخير بنات اهلا راجية وشكرا جزيلا على النصيحية وبارك الله فيك


في الحقيقة انا سعيدة جدا معاكم و انشالله نحقق مبتغانا عن قريب يارب

بالنسبة ليوميات ليوم امس الأحد كان فطاري 2 بيضة مسلوقة و كوب شاي أخضرمع سكر دايت

والغداء كان صحن خضروات وتفاحة

والسناك كان تفاحتين

والعشاءكان كوب عصير برتقال طازج


واللخبطة كانت عبارة عن أربع ملاعق شوربة بقوليات (((( طبعا هالملاعق الأربعة حلفتلي عليهم حماتي اني اكلهم وعشان هيك سايرتها واكلتهم ))))


والرياضة كانت 20 دقيقة مشي

وربنا يعنين ويستر نكمل المشوار على خير يارب ونوصل لهدفنا يارب